levent ilhan
levent ilhan

Ödemi atmaktan çok, ödem oluşumuna sebep olan besinleri öğrenmem çok faydalı oldu.. Teşekkürler Ayşe hanım

12 минут назад
Nuray Köz
Nuray Köz

Ayşe hanım emeğinize sağlık öğlende kabak yenir mi ve ikindi ara öğünde meyve kuruyemiş yada meyve leblebi şeklinde olur mu

15 минут назад
yavuz
yavuz

Kilo alanlar su içsem yarıyor diyor. Almak neden zor. Ben diyetisyene gittim verdiği yemek öğünlerini 2 hafta harfi harfine uyguladım tartıya çıktım 2 kg vermişim. Bıraktım

44 минуты назад
Fatma Karasu
Fatma Karasu

Bakliyatlari havlaması yoksa etli pisire birmitiz

Час назад
yağmur dedeoğlu
yağmur dedeoğlu

Hocam ben ara öğün yaptigim zaman daha cok acıkıyorum zaten😄

2 часа назад
APK _04
APK _04

Salam.Mərcimək yerinə yulaf qatmaq olar?

2 часа назад
Simge Çetinalp
Simge Çetinalp

Hocam yesil cayda tuketebilirmiyiz

3 часа назад
House
House

Merhaba bu tarz videolar daha sık yapıp güncellemelisiniz 🌾

3 часа назад
havva benzer
havva benzer

Iyi gunler ayse hm aksam kirmizi lahana salatasi yemek uygun olurmu

3 часа назад
Ilknur Yildirim
Ilknur Yildirim

hocam benimde diyet takibi yaparmisiniz 🌹

3 часа назад
Ilknur Yildirim
Ilknur Yildirim

tesekkur hocam insallah zayiflicam 🌹

3 часа назад
gülşah bahadır
gülşah bahadır

İyiki varsınız , çok güzel bilgiler 👏👏👏👏🤗

4 часа назад
Keziban Höke
Keziban Höke

Hocam ben 55 yaşındayım boyum 153 kilom 66

4 часа назад
BİROL YILDIRIM-81
BİROL YILDIRIM-81

*Benim doktorumun verdiği diyet ile ilk 1 ayda 11 kilo verdim.1 ay sonra kontrole gittiğimde:yüksek tansiyon,kolesterol,şeker,tigliserid vs tüm değerler normale döndü.öncelikle sigara alkol kesinlikle yasak.her sabah 6 da aç karnıma ılık su ile 1 adet limonu karıştırıp içtim.sabah 6-7 arası hiç dinlenmeden 1 saat yürüdüm,sabah diyet kahvaltısından sonra günde aenaz 3-4 saat yürüyüş yaptım.tam tahıl ekmeği tükettim oda çeyrek dilim ekmek.her gün enaz 4 litre su içtim.tuz ve şeker,tatlılar makarna,pilav vs karbonhidratlı besin tüketmedim. kesinlikle kullanmadım.akşam 7 den sonra kesinlikle sudan başka bir şey tüketmedim.öğle yemeğinide kestim.sadece kuru bakliyat yemekleri tükettim.kesinlikle tavada yağlı kızartma hiç bir şey yemedim.her gün 5 adet ceviz,bir avuç çiğ badem,çiğ fındık tükettim.öğle ve akşam yemeklerine yoğurt ve yeşillik salata bol bol tükettim.katı sıvı hiç kullanmadım.doktorum bile şok oldu.1 ay içinde 4-5 kilodan fazla vermek sakıncalı:diyeti fazla abartma dedi.yani 30 günde 99 kilodan 88 kiloya düştüm vede halen ölümüne diyete devam.75 kilodan aşağı düşme dedi doktor..ben bu hızla 60 a bile düşerim.frenler patladı.gerçekten ohbe dünya varmış dedirtti bu acımasız diyet.*

4 часа назад
Meryem Zincirkıran
Meryem Zincirkıran

Hocam ben 57 kiloyum ben de üç kilo verirmiyim acaba yoksa yüksek kilodan mı gidiyor

4 часа назад
İbrahim Demirtaş
İbrahim Demirtaş

değeli doktor ablam bir öneride ben ekleyin belkide siz konuşmaya utanmışsınızdır SİZ 9 BİLİMSEL YÖNTEM E BENDE EKLEYİM BOL BOL SEKS YAPMAK BUNUNLA 10 BİLİMSEL YÖNTEM OLSUN .HAYIRLI GÜNLER DİLERİM

5 часов назад
Feyza Taştekin
Feyza Taştekin

Insülinim yüksek çıkmıştı

5 часов назад
Esma Karataş
Esma Karataş

Hocam ben doğuştan yoğun yemiyorum tiksiniyorum ben ne yapabilirim şeker hastasiyimlimon da yasak

5 часов назад
Deniz Aslan
Deniz Aslan

Şeker hastaları yapmasın diyorsunuz peki şeker hastaları hangi diyeti yapsın lar açıklama yaparsanız sevinirim şimdiden teşekkürler 🤗

6 часов назад
sevgi Aras Ayçiçek
sevgi Aras Ayçiçek

Günde 4 lt su içiyorum

8 часов назад
Meltem_keri
Meltem_keri

Merhaba hocam . Yaşım 11 Boyum 157 Kilom 47 Normalmi acaba

9 часов назад
Oyunun Kırallığı
Oyunun Kırallığı

3 litre su içiyorum

9 часов назад
Dursine Koç
Dursine Koç

Ayşe hanım menopoza girinçe kilo verimi duruyor vealıyorum nasıl kilo verilir menopoz doneminde

9 часов назад
didem yılmaz
didem yılmaz

Değerli bilgiler,teşekkürler hocam

11 часов назад
متين اكرم
متين اكرم

Merhaba baz RUplayers'dan izliyorum ki diyorlar limonun Nasılsın iyisin zayıf yapar Bu doğru mu ne zaman

12 часов назад
متين اكرم
متين اكرم

Cevabı bekliyorum

12 часов назад
Nazlican Ergin
Nazlican Ergin

BOYUM 1, 50 KG 70 20 KG VERMEK ISTIYOM BUGUN BASLADIM

12 часов назад
Burak Aydın
Burak Aydın

Hocam bende bügün başladım diyete hocam tahlılerimi yaptırdım çok güzel.cikti sonuçlar hocam 70kiloyum boyum 1.55 kilo vermek istiyorum bana bilgi verimisiniz hocam diyet listesi bana verirmisin sizden ricam hocam

13 часов назад
Berat Cizmeci
Berat Cizmeci

Çok güzel bir tarif olmuş kesinlikle yapıcam teşekkür ederim doktorum

13 часов назад
Melek Suşehrili
Melek Suşehrili

Günaydın hocam nasılsınız benim acilen zayıflama lazım 62yasindayim 82iki kiloyum önerinizi bekliyorum tansiyon hastasıyım teşekkürler

13 часов назад
Yeliz Birsen
Yeliz Birsen

👏👏

15 часов назад
Aynur Bascı
Aynur Bascı

16 yaşındayım 41 kiloyum kilo almak istiyorum ama olmuyor 🥺

20 часов назад
elosingo
elosingo

boyun kac ki

2 часа назад
Neşem BAŞ
Neşem BAŞ

Adetliyken 2/3 litre su içemiyorum malum zaten karın şişliği oluyor su içmek bu dönemde çok rahatsızlık veriyor.en iyisi çok su içmemek

21 час назад
EYT 06
EYT 06

Insulın ve ilac kullanmadan sekerı nasıl dusururum

21 час назад
Y
Y

1.58 boyunda 43 kiloyum zayıf olduğumu biliyorum acaba kaç kilo almalıyım bi bilgi verebilir misiniz

22 часа назад
-
-

İnsülin direnci bendede var maalesef

22 часа назад
Gökhan UZUN
Gökhan UZUN

Süt ürünleri spor yapılan günler tüketilmez = laktik asit

22 часа назад
Seher Nacaksız
Seher Nacaksız

Kalça dan kilo nasıl verebilirim yardımcı olurmusunuz

23 часа назад
Nuray Odabaş
Nuray Odabaş

Merhaba.. Yumurta tüketemiyorum. Alternatif ne önerirsiniz?

23 часа назад
S69 GS
S69 GS

Bir haftada 7 kg vermek sağlıklı ve kalıcı olmaz ben asla yapmazdım 4 şudur 5 kğ verdim yeterli önemli olan o kiloyu vermek deyil devamlı kalıcı olmasını sağlayabilmek

День назад
esra kaya
esra kaya

Yaş : 18 Boy: 164 Kilo:108.8 Hedef: 20 kilo vermek Başlangıç Tarihi: 28 Temmuz Diyetin yanında sporda yapacağım kendime güveniyorum 2 haftada 1 buraya güncelleme yaparım

День назад
ali_shn XTR
ali_shn XTR

Hocam ne yediğimiz mi önemli kaç kalori aldığımız mı bunu çok metaj ediyorum

День назад
Meryem Gündoğan
Meryem Gündoğan

Sayenizde sağlıklı beslenmeye adim atıyorum videolarınız hep cok guzel

День назад
Yuksel İnce
Yuksel İnce

Hocam on kilo vermek istiyorum.kriz geçirdim iki stent var

День назад
Halenur
Halenur

Ben 24 kilo verdim her öglen 1 kase yogurt yedim😁

День назад
Fatma Özdemir
Fatma Özdemir

Kahvaltıdan sonra öğle ve akşam sadece bu tarifi yapıp yesek olurmu

День назад
Demet Yıldırım
Demet Yıldırım

Hocam merabalar hipo glisemi var ne yapmalıyım kan tahlillerime baktırmıyorum iki yıldır instegram hesabınız varmı sevgiler kolay gelsin 🐞🌺🌺

День назад
덜라 della
덜라 della

hocam 2hayir,8evetim var cevap verirseniz sevinirim :)

День назад
Ayşe Duman
Ayşe Duman

Bismillah de hocam başlarken tariflerinize inşallah 🌹❣️🤗😊🤣🤲

День назад
H
H

Hocam kiloalinca kadınsal bölgeler buyurmu

День назад
Bir insan
Bir insan

Videoyu yeni açtım video da var mı bilmiyorum ama doğru kilo almak için spor sart

День назад
Orkun Deveci
Orkun Deveci

Merhaba gün içinde sürekli içilir mi ?

День назад
Feyza T
Feyza T

Geçen yaz ben bu detoxla 6 7 kilo vermiştim.. Gerçekten çok faydalı ve etkili

День назад
yok artik
yok artik

Ciddi misiniz

7 часов назад
arzu kanbey
arzu kanbey

Super bir diyet programi

День назад
aycan aycan
aycan aycan

Regl döneminde yapılabilir mi

День назад
Fatma Guzel
Fatma Guzel

Valla ben yaptım hocam bir gram bile vermedim ya onca kabak yedim ve hiç sasmadim 🙄🙄🙄 sorun mu var sizce bende yaşım 5o ama valla olmadı 🤔🤔💐💐

День назад
Turkan Qafarova
Turkan Qafarova

Çox saqolun♥️

День назад
MÜCAHİT İLEŞMEK
MÜCAHİT İLEŞMEK

Ya alamıyorum kilo falan ideal kilomdan 18 kilo eksiğim 😔😔😔

День назад
Ali Ufuk ÜNVERDI
Ali Ufuk ÜNVERDI

Teşekkürler hocam hap gibi anlatim.

День назад
umut pural
umut pural

120 kiloyum yarından itibaren başlıyorum 15 gün sonra görüşürüz 🙋🏾‍♂️

День назад
Turkan Qafarova
Turkan Qafarova

Teşekkürler ♥️

День назад
Mürdüm Giriz
Mürdüm Giriz

Ben de 30 Kilo kadar vermem gerekiyor, dediğiniz 10 Kilo Verme videosundaki listeyi uygulasam kas mı kaybederim yağ mı

День назад
Semiha Özkes
Semiha Özkes

Ayşe hanım sizi takip ediyorum 3 günlük kabak detksu yapıcam sabah kahvaltı öyle ve akşam üst üste üçgün yiyecem doğru mu cevap bekliyorum tşk

День назад
Kerem Bagilli
Kerem Bagilli

Arkadaşlar 14yaşa 1,50boya 35kilo azmi?

День назад
Esra Pamuk
Esra Pamuk

Hocam sizi seviyorm takip ediyorum ama sizde biliyorsunuz ki üçgünde üç kilo verilmez neden böyle tarifler var😊

День назад
Rojin Rojin
Rojin Rojin

Merhaba Ayşe hanım bu diyetin günü ne ile başlar?

День назад
Ayşe Deniz
Ayşe Deniz

Çok teşekkür ederiz ❤️❤️

День назад
Shovket
Shovket

Merheba Ayse hanim.Lutfen 14,15 yasli cocuklar icinde uygun bir beslenme videosu gelirmi? ☺

День назад
Mesude Uzumcu
Mesude Uzumcu

harikasın hocam maşallah sana 😘😘🙋‍♀️

День назад
Sema Solak
Sema Solak

Gecirdiginiz aletinb adini öğrenebilir miyim alacagimda

День назад
Acı Söz
Acı Söz

Kısacası , AZI YARAR , ÇOĞU ZARAR .

День назад
Firdevs Ergenç
Firdevs Ergenç

Emziriyorum ve kayısının yerine İncir ekleyerek ve günde bir bardak süt ekleyerek deneyeceğim bakalım sonuçları hemen bildireceğim ☺️

День назад
Sevim Girgin
Sevim Girgin

Kamboçya mantarına nasıl ulaşabilirim

День назад
Mery Ay
Mery Ay

👍

День назад
servi
servi

Hocam 1 ince dilim kavun veya meyve yesek öğlen

День назад
Mery Ay
Mery Ay

Mekan değişikliği çok iyi olmuş

День назад
Mery Ay
Mery Ay

Sıkılmadan dinledm

День назад
Hadiye Karayar
Hadiye Karayar

Göbek ve miğde

День назад
Zəhra Huseynova
Zəhra Huseynova

Xocam portağal mövsümü olmadıqda ne yaparım

День назад
Zəhra Huseynova
Zəhra Huseynova

Siz möhtəşəmsiz abla sizi çox istəyirik ♥️😘👍♥️

День назад