Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL


Şeyda Öztürk
Şeyda Öztürk

Haftada bir gün mü ya da her gün mü içilecek bu tarif

12 минут назад
özcan özçelik
özcan özçelik

çok güzel anlatmışsınız da mide o kadar büyümüş ki 2.3 saatte bi acıkıyo insan onu napcaz 6 dan sonra yeme dıyosunuz gece 11.12 de kurt gibi acıkırsak ne yapcaz.?

27 минут назад
ÖMER EFE DEMİR
ÖMER EFE DEMİR

Hocam 2 litre su ile 1 litre suyun içine attiklarimiz zencefil tarçın felan mikatri değişiyor mu

28 минут назад
Fatma Durmus karaaslan
Fatma Durmus karaaslan

Merhaba ayşe hanım yulaf yerine ne yiyebiliriz

52 минуты назад
SALİHA ÖZYÜREK
SALİHA ÖZYÜREK

Bende tiroit hastasıyım kilo alıp veremiyorum şekerli gıdalara aşırı düşkünüm ayrıca ünsülün direncinin düşük olduğu söylendi acaba siz ne önerirsiniz

Час назад
Fatma tarakçıoğlu
Fatma tarakçıoğlu

Peynir ve ekmek yerine ne yiyebiliriz ?

Час назад
Meltem Balcı
Meltem Balcı

Karnabahar mantısını zaten yapıyordum, içine brokoli de katıyorum, en çok böyle seviyoruz

Час назад
Hamiyet Esmer
Hamiyet Esmer

Guzum benim klom var birde kötü kolostirol var ilaç verilecek gibi deyil dedi doktorum

2 часа назад
Uğur Karakuş
Uğur Karakuş

badem fındık kajuymuş,kajuya kimse karşı koyamazmış,kilosu ne kadar bunların haberin varmı.Zayıf kalmaya devam.

2 часа назад
Şerife Butur
Şerife Butur

Ben yüz dokuzkiloydum şimdi doksan sekiz altıyüzzüm diyetisyene gidiyom dört ayda verdim yogurt peynir yiyemiyom

3 часа назад
Ferdi Sınaç
Ferdi Sınaç

91.5 kilo başladım iki hafta oldu 84 kg oldum aç kalıyorsun ama işe yarıyor

3 часа назад
Sema gulsever
Sema gulsever

ibs rahatsızlığım var rica etsem bana beslem programı verirmisin

3 часа назад
Emine Biçer
Emine Biçer

Teşekkürler hocam

3 часа назад
Ayşegül Koparal
Ayşegül Koparal

Sevgili hocam ev yoğurdunu çok seven birisiyim.Ne var ki haşimatom var ve crp değerlerim yüksek.Romatizmal sıkıntım var. O nedenle glutensiz beslenme yolunda ilerlemeliymişim.Inek sütünde gluten olduğu için yerken tedirgin oluyorum. Önerilerinizi merakla bekliyorum. Keçi sütü yoğurdu mu önereceksiniz? Bir de demirim,b vitamini değerlerim çok düşük.Zaman ayırabilirseniz çok sevinirim. Kendinize iyi bakın...

3 часа назад
Melek KU
Melek KU

anlattıklarınla yazılanlarda farklılıklar var ayşe hanım

3 часа назад
Ayşegül Koparal
Ayşegül Koparal

Size edilen dualar yerini bulsun inşallah. Herşey gönlünüzce olsun. Sevgiler...

4 часа назад
Azerbaycan
Azerbaycan

Hamileliyin ilk zamanlarında diyet yapa bilirmiyiz?

5 часов назад
Işıl Özler
Işıl Özler

ülke zaten diyette ne yazikki evde bulunan sadece su

5 часов назад
ASLI DENİZ
ASLI DENİZ

Merhaba ben vejeteryanım et grubuna alternatifleriniz nelerdir

5 часов назад
Kubra
Kubra

Hocam ben kardan dolayı spor kulübüne gidemiyorum. Benim neden. Kilom durdugu belli oldu 😂 hocam bir de. Bir 74 bir 75 oluyor neden olur bu.

6 часов назад
ngb göktaşB
ngb göktaşB

Herşeyimi yasaklayın ama ekmek her öğün birer dilim olmak zorunda yoksa midem bulanıyor.

6 часов назад
Sudemsi İğde
Sudemsi İğde

Bu diyeti uygularken her gün 30-40 dakika eliptik bisiklet yapsak olur mu spor olarak.🤭

6 часов назад
Sitâre
Sitâre

Hocam merhaba dün (20 ocakta) 66.60 kg ile bu diyete başladım bugün 2.günüm. 1 ay sonra mutlaka sonucu, neler yapıp kaç kilo verdiğimi yazacağım. 😊

7 часов назад
Hava Kayir
Hava Kayir

Söylediklerinizi harfiyen yapıp kilo da versek İnsülin direnci muz ortadan kalkar mı o zaman Şeker hastası olmaz mıyız

7 часов назад
Ayşenur Ayık
Ayşenur Ayık

Merhaba hocam bu kıymetli bilgiler için çok teşekkürler bir kaç sorum olucaktı cevaplarasanız sevinirim🙂 1- 2.gün ara öğünde süt yerine ne kullanabiliriz? 2- yoğurtlar sarımsaklı olabilir mi yoksa vücudun alkali dengesi için uygun değilmidir? 3- 3 tatlı kaşığı chia tohumu yerine ne kullanılabilir? 4- 6. Gün menüsünde yoğurt çorba salata yazıyor ama siz söylemediniz bunlar kür yerine alternatif mi yoksa kürle birlikte mi? 5- köfte menülerinde yoğurt yerine ekmek tüketebilir miyiz? Demir eksikliğimden dolayı etle yoğurdu tüketmemeye çalışıyorum çünkü. Benim sorularım bunlar cevaplarsanız çok sevinirim teşekkürler kolaylıklar dilerim🙂

7 часов назад
~FaTmA~
~FaTmA~

Hıı ben 13 yaşındayım 48 kiloyum

8 часов назад
Merve Gözükara
Merve Gözükara

KABAK VE ISPANAK YERİNE NE ÖNERİRSİNİZ HOCAM

9 часов назад
XAZARPEN OFIS
XAZARPEN OFIS

Zencefilin ve limonun tansiyon dusurucu ozelligi varmi?

9 часов назад
iRem Olcay
iRem Olcay

Hamile adayları keten tohumu tüketebiliyorlar mı hocam

10 часов назад