Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kansızlık Nasıl Giderilir? ve Kansızlık Giderici Kür Tarifi

  • Опубликовано: 2 месяца назад

    Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

    Merhaba, bu hafta kansızlığa ne iyi gelir, kansızlık belirtileri nelerdir, kansızlık nasıl giderilir konularından bahsettim. Ayrıca videomun sonunda gün aşırı uygulayabileceğiniz doğal kansızlık giderici kür tarifi yer almaktadır.

    0:00 Kansızlık Nedir? Nasıl Anlaşılır?
    1:50 Kansızlık Belirtileri Nelerdir?
    3:40 Ferritin Düşüklüğü ve Ferritin Kaç Olmalı?
    4:36 Kansızlık Neden Olur?
    5:05 Kansızlığa Ne İyi Gelir? Nasıl Giderilir?
    8:43 Kansızlık Giderici Kür Tarifi

    Bahsetmiş olduğum maddeler:
    1- Sabah ve gece aç karına 1 yemek kaşığı pekmez tüketin.
    2- Haftada en az 2 kez kırmızı et tüketin.
    3- Haftada en az 2 kez bakliyat tüketin.
    4- Her gün haşlanmış yumurta tüketin.
    5- Ana öğünlerde bol limonlu salata tüketin.
    6- Çayı yemeklerden 1 saat sonra tüketin.
    7- Haftada 1 kez ciğer tercih edin.
    8- Kırmızı pancar, ıspanak ve kereviz tercih edin.

    Kansızlık Giderici Kür
    - 1 limon
    - 1 tutam ıspanak
    - 2 adet portakal
    - 2 yemek kaşığı pekmez
    - 1 kırmızı pancar
    Blendırdan geçirin. Gün aşırı tüketin.

    Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
    Sevgilerimle,

    👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

    💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
    💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
    💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
    💎WEB ► aysetugbasengel.com/
    💎INSTAGRAM ► aysetugbase...

    Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

    Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
    ruplayers.com/tools/nXmwzKiciIKIr2Q/video.html

    Ramazan Diyeti - İLK 2 HAFTA
    ruplayers.com/tools/p4ShrN2ZoomDsJc/video.html

    Ramazan Diyeti - SON 2 HAFTA
    ruplayers.com/tools/tahpxc6smZuuj6M/video.html

    Yumurta Diyeti
    ruplayers.com/tools/xZeDup3YfZN2i6s/video.html

    En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
    ruplayers.com/tools/zqV8tb2keGeEonk/video.html

    Kabızlığa Ne İyi Gelir?
    ruplayers.com/tools/s6ei18jFlY-hqmQ/video.html

    Göbek Eriten 11 Süper Besin
    ruplayers.com/tools/tJt7ldbGlV1sbWg/video.html

    Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
    ruplayers.com/tools/0YdnmMzdaZJ8sYU/video.html

    Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
    ruplayers.com/tools/qGae1LqnrZGuaY0/video.html

    İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
    ruplayers.com/tools/vpV9xq3NeISTm3U/video.html

    Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
    ruplayers.com/tools/yoyMl6uUnKCXiZc/video.html

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
    ruplayers.com/tools/vaN8sdjQZo98qXU/video.html

    Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
    ruplayers.com/tools/mWKxp83JnHOKpIk/video.html

    Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
    ruplayers.com/tools/zYpvtZ2rlqCDpmg/video.html

    Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
    ruplayers.com/tools/uJ6m2c-xqapmfGg/video.html

    Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
    ruplayers.com/tools/35VprpTIn2aXkqc/video.html

    Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
    ruplayers.com/tools/0IynzbOkjaWoh2Q/video.html

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
    ruplayers.com/tools/tl9-ya-XdoaEbp8/video.html

    Ödem Nasıl Atılır?
    ruplayers.com/tools/mKSeyLq9jpF2fnU/video.html

    Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
    ruplayers.com/tools/nGZ-2pylioZni2w/video.html

    Tip 2 Diyabet Diyeti
    ruplayers.com/tools/2mp5y5rZhKNooX0/video.html

    Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/xX-kxabNhXp3fWw/video.html

    Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
    ruplayers.com/tools/m5iEptPWl3NmgqM/video.html

    Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/3oOZ3J2oop6Xaqs/video.html

    Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/qHSRrtXCmaKMqHk/video.html

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Video Bölümleri: 0:00 Kansızlık Nedir? Nasıl Anlaşılır? 1:50 Kansızlık Belirtileri Nelerdir? 3:40 Ferritin Düşüklüğü ve Ferritin Kaç Olmalı? 4:36 Kansızlık Neden Olur? 5:05 Kansızlığa Ne İyi Gelir? Nasıl Giderilir? 8:43 Kansızlık Giderici Kür Tarifi

2 месяца назад
Ruxsarə Quliyeva
Ruxsarə Quliyeva

Azərbaycandan Türkiyəyə Salam hocam qızım da qansızlıq var HMQ 87dir dediyimiz kürü yapsan düzəlir ilac verirəm təsir etmir çox sağ olun Allah razı olsun 🙌😘♥️

5 дней назад
Arzu Mc34
Arzu Mc34

Covid 19 aşısı ardından alerjiye sebep olan balık, kuruyemiş,çilek vs gibi besinlerin 1 hafta yenilmemesi gerektiğini WHO sayfasına ekledi.Aşi öncesi ve sonrası bazı temel gıdaların antibodi üretiminde faydası var mıdır ? Yoksa floraya göre mi değişkendir.Iyi beslenmenin vücut direncini kuvvetlendirdigi açıklanıyor ama besleme uzmanligi açısından görüş alabilir miyiz ? Teşekkürler !!!! Sağlıklı günler !!!!

2 месяца назад
Htc Tnvrd
Htc Tnvrd

Merhaba hocam tamda ihtiyacım olan bir video çekmişsiniz çok teşekkürler.Birde kansızlığı gidermek için kilo almadan hatta verdiren bir video çekerseniz sevinirim çünkü biz genelde kansızlık geçsin diye pekmez vs ne kadar ve nasıl tüketeceğimizi bilmeden kilo alıyoruz

2 месяца назад
Zəhra Huseynova
Zəhra Huseynova

Xocam portağal mövsümü olmadıqda ne yaparım

День назад
Zəhra Huseynova
Zəhra Huseynova

Siz möhtəşəmsiz abla sizi çox istəyirik ♥️😘👍♥️

День назад
Fatma Uslu
Fatma Uslu

Hayirli gûnler pekmez kilo aldirirmi

6 дней назад
Dilek Gözütok
Dilek Gözütok

Bu söylediğiniz herseyin fazlasini yiyorum demir eksikliğinin olduğuna haberim bile yoktu sac dökülmesi için gittim kan tahlili istediler verdim demir eksikligin var dedi doktor ikinci gidişimde başka bir doktora gittim yine kan verdim doktor bana dedi ki demir eksikliğin yok değerlerin normalin çok çok üstünde simdi ben hangisine inanayım 😒

13 дней назад
Zahir Huseyinov
Zahir Huseyinov

Selam benimde qanm azdr ne edm 100 tansiyon yuxari asagi 60 30 yasm var ne edm😐

17 дней назад
Ozlem Ozcelik
Ozlem Ozcelik

Gece yeme atakları özellikle tatlı abur cubur yemek ataklarını nasıl engellerim.Uykudan uyandığım zaman direk birşeyler yemek ihtiyacını nasıl engelleyebilirim.Değerlerimde sıkıntı yok hocam.Bilgilendirirseniz çok sevinirim 👍.

21 день назад
Fırat Karadeniz
Fırat Karadeniz

yemek yerken yeşil çay tüketebilirmiyiz.

Месяц назад
Fırat Karadeniz
Fırat Karadeniz

Merhaba ben oğlumun hesabından yazıyorum. Bende de kansızlık var.Buz yemenin kansızlıktan olduğunu bilmiyordum.Ben buz yerim küçüklüğümden gelen bir alışkanlık olduğunu zannediyordum .Teşekkür ederim tarifiniz için.

Месяц назад
Dolunay
Dolunay

Ben demir eksikliği ve aynı zamanda kansizlık yaşıyordum. 2014 te 90 kilodan 59 a düştüm kafama göre diyetlerle verdim kiloyu ama ozaman dan beri kansizlık vardı . Bu sene ramazan ayında oruç tutamadım boğazım kuruyor sesim çıkmıyor afedersiniz tükrüğümü bile yutamaz hale geldim. Ben boğazımda birşey var zannettim Dr gittim ben kan tahlili istedi troidim çok yüksek çıktı ve demir değeri minimum 50 olması lazımken bende 14 çıktı acilen demir ilacı verdi Dr ama hap şeklinde değil serum ile aldım 1 hafta ara ile 3 kez aldım . Bir ay sonra etkileri ancak belli olmaya başladı ellerim yüzüm cildim inanılmaz kuruydu kutu kutu krem kullandım kullanmadığım bişey kalmamıştı. Ama şimdi çok şükür hepsi yavaş yavaş düzene giriyor. Bu seferde iştahım acayip arttı 1, 2 ayda 4 kilo aldım sanki dünya nimeti bitiyormuş gibi herşeye saldırıyorum. Ama yinede eski günlerim daha zordu. Halsizlik herşey vardı. Şimdi diyetisyene girme şansım yok köyde yaşıyorum ve gidemem mesafe uzak bütçem yok. Bu sefer kafama göre değil de diyetisyenlerimizi dinleyerek sağlıkla kilo vermeye çalışıyorum. Kansızlık kötü bişi Allah herkese şifa versin benim gibi erteleyen varsa acizane tavsiyem biran önce dr a gidin çünlü aklınıza bile gelmeyecek herşwyinizi kötü etkiliyor

Месяц назад
Sena zsn
Sena zsn

Kansızlıgı olan kilo verebilir mi ?

Месяц назад
Canan Rençber
Canan Rençber

Kızım 13 yaşında kansızlık tanısı kondu iki hap kullanıyor günlük bununla birlikte söylediklerinizi yaparsam nasıl olur yani fazla demir olup vücuda zararı olurmu bu sefer

Месяц назад
Merve Çolak
Merve Çolak

Hocam tansiyonum düşük limonsuz olur mu bu tarif

Месяц назад
Wings Bloody
Wings Bloody

İyi araştırın ıspanak kansızlık yapar evet kan yapıyo arkadaşlar ama kansızlık daha çok yapın inanmayan araştırsın ıspanak yiyenler dikkat etsin

Месяц назад
Zeynep Çetin
Zeynep Çetin

ıspanak in üstüne yoğurt konduğu zaman demir kayboluyor zaten

2 месяца назад
beyaz Tema
beyaz Tema

Hocam ibs beslenmesi ve ibs hastaları için tahlillerimizde mutlaka dikkat etmemiz gereken değerlerden bahsedebilir misiniz?

2 месяца назад
Hazal Karayun
Hazal Karayun

Hocam size birşey sormak istiyorum.Sizce diyette kızartma balık yenir mi?

2 месяца назад
Meliha Yanar
Meliha Yanar

Çiya tohumu zayıflarımı???

2 месяца назад
Buket Sungur
Buket Sungur

Gönlüne bilgine sağlık çok ihtiyacım olan bilgiler verdin teşekkürler 🙏 sağlıklı mutlu bayramlar 🌹🤗🙋🧿

2 месяца назад
Sibel Aydın
Sibel Aydın

Ben akdeniz anemisiyim ne yapmam gerek

2 месяца назад
Özlem Riwidi
Özlem Riwidi

Multipl Skleroz hastaları için öneride bulunabilir misiniz?

2 месяца назад
Erman İnan
Erman İnan

Kilo vermekde zorlukmu yaşıyosunuz? Dogal yollarla zayıflamaya nedersin yaza daha güzel ve daha fit bir fizikle girmek isteyenler lütfen @ncm.trabzon instagram sayfamızı takip edin.

2 месяца назад
Esra Acar
Esra Acar

Bağışıklığımizi nasil güçlendirebiliriz

2 месяца назад
Hatice Bahar
Hatice Bahar

Benim kansızlığın vardı doktora gittim ilaç verdi geçmiş dedi her hafta ciğer nerde yicez hayat pahalı hele şu pandemi döneminde imkansız

2 месяца назад
gezgin rehberi
gezgin rehberi

Gebelik döneminde nasıl kili verebilir çok fazla kiloluyum

2 месяца назад
Aysem Sener
Aysem Sener

Hipoglisemisi olanlar nasıl beslenmeli? Bununla ilgili de bir video hazırlamanızı rica ederim. Teşekkürler 😊

2 месяца назад
kaotik sukulent
kaotik sukulent

Merhaba b12 eksikliğine bağlı kansızlık yaşıyorum demir ve ferritin değerlerim normal bu kürü ben de uygulamalı mıyım? B12 eksikliği için ne önerirsiniz?

2 месяца назад
Nisan Eylül
Nisan Eylül

Hocam benim 5.5 ve 3.5 yaslarında ıkı cocugum var ikiside akdeniz anemisi yumurtayı hergun 2 tane rafadan yedırıyorum. Doktorumuzun tavsiyesiyle her yemege kıyma koyuyorum ve elimden geldıgınce bol yesıllıklı salatalar yapıp yedırıyorum yaptıgınız kürü cocuklarıma yedirebılirmıyım ne kadar yemeleri yeterli gelir

2 месяца назад
Gonca Ozdogan
Gonca Ozdogan

Hocam bende vardi dokdora gitim hap Verdi onu kulaniyom simdi biraz daha iyim doktorum kilo verme de zor demisti ilaci kulanali kilo verme ye basladim 10 kilo verdim 2 ayda

2 месяца назад
Maranki Maranki
Maranki Maranki

Kirve Kansızlıkğa tek çare oda kuzu dalağı yemek süper kan yapar kuzu dalaģı demedi deme

2 месяца назад
Muzaffer Arman
Muzaffer Arman

Yorum çok eksik kansızlık sadece demir eksikliğine bağlı değil. Kansizlikta çoğu zaman ferritin normaldir , daha başka birçok sebepleri vardır. En başta B12 vitamini . Ayrıca orak hücre anemisinde ferritin çok yüksektir. Akdeniz anemisinde ferritin yüksektir.

2 месяца назад
Deniz Sarikaya
Deniz Sarikaya

hocam ben kizkenden beri duzelmiyor ferrtin ve depo bos hap ilac kullanmyrum bu tarifi deneycem saolun😊

2 месяца назад
Sibel Aydınoğlu
Sibel Aydınoğlu

Menopoz dönemi ile ilgili beslenme ve kemik erimesini önleyici, hafızayı güçlendirici kürler paylaşırsanız sevinirim.

2 месяца назад
leyli leyli
leyli leyli

Hocam bu kür tarifi Akdeniz anemisi taşıyıcısım bende işe yarar mı?

2 месяца назад
leyli leyli
leyli leyli

Hocam yaklaşık 8 kilo verdim ama bacaklarımdan bir türlü zayıflamıyorum ne yapmalıyım sizce hormonal midir?

2 месяца назад
Nebiye’nin Dünyası
Nebiye’nin Dünyası

❤️❤️❤️

2 месяца назад
Şerife aydın
Şerife aydın

Hocam benimde oğlumda var demir depoları boşalıyor sürekli kanı düşük birde yeni tahlil yaptırdık ferritini düşük çıktı 12 senelerden beri götürmediğimiz doktor kalmadı ankarada araştırma hastanesinde çok araştırıldı her şeyine bakıldı bişey bulamadılar nedeni ne olabilir napmamız gerek oğlum 22 yaşında ve saçları çok dökülüyor lütven cevap verirseniz sevinirim

2 месяца назад
Meral İmece
Meral İmece

Hocam yüreğinize sağlık ✋

2 месяца назад
Ugur Gercek
Ugur Gercek

Hocam slmlar pekmez biraz agir geliyor tahin pekmez karistirip yesek olurmu

2 месяца назад
Ayşegül Koparal
Ayşegül Koparal

Teşekkür ederim hocam. Çayımıza limon sıkarak, şekersiz olarak içsek de kahvaltı sırasında içemez miyiz çayı? Akşam yemeğinin hemen üstüne içiyorum çayı. Tahlil yapılsa kansızlık çıkabilir...Sevgiyle kalın...

2 месяца назад
Fatis Karatas
Fatis Karatas

Kuzum kiraz kurusu bire bir denedik günde bir avuç yenilirse

2 месяца назад
Kiraz Çelik
Kiraz Çelik

Hocam benimde kanım düşük 11.4 ne yapmam gerek teşekkür ederim ❤❤

2 месяца назад
Necip Koray Çetinay
Necip Koray Çetinay

Kül yeme isteği odun külü gibi bu neyin belirtisi olabilir. Emeğinize sağlık gerçekten çok güzel bir vlog olmuş.👍

2 месяца назад
Nisa Nur Mert
Nisa Nur Mert

İleri seviye anemi demir eksikliği.

Месяц назад
Hasan Kara
Hasan Kara

Genetik kansızlık talesemi taşıyıcı lığı yani kansızlık var buna da iyi gelir mi

2 месяца назад
Amine Kusaslan
Amine Kusaslan

hocam öncelikle bu değerli bilgiler için teşekkürler☺️ ıspanak, et gibi demir kaynaklarının yanında ayran, yoğurt gibi ca içeren gıdaların tüketimi demir emilimini etkiler mi?

2 месяца назад
Dolunay
Dolunay

Bana doktor demir içeren gıdalarla süt yoğurt ayran peynir gibi şeyler yeme demişti . Hatta kahvaltıda çay bile sınırlı iç demişti.

Месяц назад
Fatma Tekin
Fatma Tekin

Merhaba vermiş olduğunuz bilgiler için çok teşekkür ederim benim hemoglobin 9.00 fakat ferittin değerim çok düşük hep halsizim ilaç yiyiyorum fakat trioid hastasıyım boğazımda nodül kanı o emiyor dedi doktor siz ne önerirsiniz çok teşekkür ederim..

2 месяца назад
Şeyma
Şeyma

Zamanlama muhteşem. Hamileler de bu kürü yapabilir mi benim değerler 9 a düşmüş. Bı de tavuk ciğeri olur mu

2 месяца назад
deniz damlar
deniz damlar

10.9 cıktı en son nasıl sizce 🙄

2 месяца назад
GÖKHAN DEMİR
GÖKHAN DEMİR

Hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler sevgiler saygılar izlemeye devam

2 месяца назад
Damla Ertas
Damla Ertas

Hocam ramazan son15gun dıyetınıze dewam ediyorum ramazan bitince nasıl dewam etmem lazım 4kılo werdım

2 месяца назад
Didem
Didem

Hocam merhaba böbrek yetmezliği icin beslenme hakkında lütfen bilgi verebilir misiniz? Kreatin düzeyine göre cok kafamiz karisiyo ..Doktor ve diyetisyenler bircoğu farklı diyor bu kafamızi karistirdi cok ağir diyet uyguluyoruz.Beyaz leblebi ve beyaz ekmek üre:84 iken yenilir mi ?

2 месяца назад
Merve
Merve

Kansızlığım var, ve gerçekten çok etkiliyo yaşam kalitemi. Videon için teşekküler❤️

2 месяца назад
Altun Çelebi
Altun Çelebi

Troit hastasıyım ve kansızlık da çok var. Harikasınız agzınıza saglık hocam çok güzel bilgiler..

2 месяца назад
Benim Hayatım
Benim Hayatım

Tamda babaannem kansızlık yaşıyordu. Teşekkür ederim:)

2 месяца назад
Elgiz İsgenderli
Elgiz İsgenderli

Merhabalar hocam benim saçım ve yüzüm aşırı yağlaniyor neden olabilir

2 месяца назад
Ayşe Şimşek
Ayşe Şimşek

Bende var çocukluğumda buyana çekiyorum saydığınız her şey var ağzınıza sağlık

2 месяца назад
Ayşe Şimşek
Ayşe Şimşek

İlk hoş geldiniz evimize Ayşe Tuğba hanım

2 месяца назад

Далее

Hayata Dokunmak Lazım / Kansızlık için nasıl beslenmeli?

6:11

How To Lose Belly Fat? 7 Fat Burning Method - Dietitian Ayşe Tuğba Şengel

10:13

How To Lose Belly Fat? 7 Fat Burning Method - Dietitian Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 377 тыс.

How to Lower Cholesterol - Dietician Ayşe Tuğba Şengel

11:00

How to Lower Cholesterol - Dietician Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 243 тыс.

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

12:50

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 152 тыс.

Hızlı Kilo Verin! Yağ Yaktıran 8 Pratik Diyet Önerisi 👩‍🦰Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

13:54

5 Günde Göbek ve Bel Bölgesindeki Yağlardan Kurtaran Yoğurt Kürü ve Diyeti

7:48

5 Günde Göbek ve Bel Bölgesindeki Yağlardan Kurtaran Yoğurt Kürü ve Diyeti

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 854 тыс.

Kilo Aldıran Yiyecekler - Kilo Almanın Yolları - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

14:19

Kilo Aldıran Yiyecekler - Kilo Almanın Yolları - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 22 тыс.

ЖАРИМ БАРАНЬИ ЯЙЦА. МУЖСКОЙ РЕЦЕПТ. ENG SUB

16:43