Hızlı Kilo Verdiren Chialı Yoğurt Kürü - 3 Günlük Diyet İle - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

  • Опубликовано: 7 месяцев назад

    Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

    Merhaba, 👋 bu hafta yılbaşından önce uygulayabileceğiniz chialı yoğurt kürü tarifi hazırladım. Ayrıca, bu yoğurt kürü ile birlikte uygulanan 3 günlük diyet ile hem hızlı kilo verebilir hemde dümdüz bir karına erişebilirsiniz.

    👇Yoğurt kürlerini kaç gün uyguluyorsunuz? lütfen yorum olarak yazın. 00:48

    Kullandığımız malzemeler ve detayları 👉 01:09
    Chialı Yoğurt Kürünün hazırlanışı 👉 04:10
    Bu tarifi kimler tüketmemeli 👉 05:50
    3 Günlük Diyeti 👉 06:30

    Malzemeler
    📍 1 kase yoğurt
    📍 3 kaşık yulaf ezmesi
    📍 1.5 veya 2 yemek kaşığı chia
    📍 1 adet portakal
    📍 2 yarım ceviz

    ☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
    📲 Whatsapp Randevu Bilgi: bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi

    ⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
    www.ceptediyetisyen.com/onlin...

    Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
    Sevgilerimle,

    👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

    💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
    💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
    💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
    💎WEB ► aysetugbasengel.com/
    💎INSTAGRAM ► aysetugbase...

    Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
    ruplayers.com/tools/vaN8sdjQZo98qXU/video.html

    Metabolizma Hızlandıran Kış Çayı Tarifi:
    ruplayers.com/tools/3nt9nNvQlnR9e40/video.html

    Yağ Yakan 16 Ara Öğün:
    ruplayers.com/tools/tamf3pe2oKGlcGw/video.html

    Elma Detoksu:
    ruplayers.com/tools/p3htqr2riX6fhpc/video.html

    Neden Diyet Bırakılır? 6 Önemli Tespit ve Çözüm Yolları
    ruplayers.com/tools/qmeku5a6ln-Oq58/video.html

    Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
    ruplayers.com/tools/uJ6m2c-xqapmfGg/video.html

    Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
    ruplayers.com/tools/35VprpTIn2aXkqc/video.html

    Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
    ruplayers.com/tools/0IynzbOkjaWoh2Q/video.html

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
    ruplayers.com/tools/tl9-ya-XdoaEbp8/video.html

    Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/vWpt0ri8oqiqpZ8/video.html

    Kabızlık Nasıl Geçer?
    ruplayers.com/tools/s4mkt86bgKd_g6s/video.html

    Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm
    ruplayers.com/tools/toCnnLWvaYV2soU/video.html

    Ödem Nasıl Atılır?
    ruplayers.com/tools/mKSeyLq9jpF2fnU/video.html

    Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
    ruplayers.com/tools/nGZ-2pylioZni2w/video.html

    Tip 2 Diyabet Diyeti
    ruplayers.com/tools/2mp5y5rZhKNooX0/video.html

    Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/xX-kxabNhXp3fWw/video.html

    Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
    ruplayers.com/tools/m5iEptPWl3NmgqM/video.html

    Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/3oOZ3J2oop6Xaqs/video.html

    Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/qHSRrtXCmaKMqHk/video.html

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

☎️Randevu Bilgi: 0546 655 66 76 📲Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/

7 месяцев назад
Bayram Bayramov
Bayram Bayramov

Süt veren analar 3 gunluk yoxluya bilir?

Месяц назад
Derya ERGİN
Derya ERGİN

Ayse hanim 3 gun boyuncami yapilacak bu diyet bu gun basladim 2 gun dahami yapmam gerekiyo yardimci olurmusunuz

4 месяца назад
Leyla temiz Temiz
Leyla temiz Temiz

Kaç gün sonra tekrar yapabiliriz

5 месяцев назад
_Sude_ Yüksel
_Sude_ Yüksel

Ayşe hanım akşam yerine sabah yapsam olur mu ?

7 месяцев назад
Halenur
Halenur

Ben 24 kilo verdim her öglen 1 kase yogurt yedim😁

День назад
Deniz
Deniz

Portokalı kulanmasak bir şey oluyor mu malum mevsimi değil

6 дней назад
sevinc gültekin
sevinc gültekin

Ayşe hanım sizi ilgiyle takip ediyorum, bizimle muhteşem bilgiler paylaşıyorsunuz, teşekkür ederim🌺🤩…Size sorum, bu kürü 3 öğün-3 gün olarak yapılabilirmi ???….

9 дней назад
Şükran Esen
Şükran Esen

Yarin başliyorum

24 дня назад
Eylül Türköz
Eylül Türköz

Yarın başlıyorum sonuçları yazıyor olucam şu an 93.60 ım troit hastasıyım umarım verebilirim 🙏💜

Месяц назад
Canan
Canan

👏🏻👏🏻yarın başlıyorum sonucu sizinle paylaşacağım insallah güzel sonuçla gelirim :)

Месяц назад
Özlem İlaslan
Özlem İlaslan

Süpermiş

20 дней назад
Canan
Canan

@Özlem İlaslan evet 2,4 kilo gıtti

20 дней назад
Özlem İlaslan
Özlem İlaslan

Yaptınızmı

20 дней назад
Tuba Baran
Tuba Baran

Çiya tohumu yerine mavi haşhaş olurmu

Месяц назад
Ayaz Məşədiyev
Ayaz Məşədiyev

Merhaba.emziren anne yapa bilirmi bunu?

2 месяца назад
Asya Es
Asya Es

Bugün başladım bakalımmmm yazacağım

2 месяца назад
Asya Es
Asya Es

Bugün 4.gün başı tartıldım 1 kilo gitmiş💃🏻🌈💆🏻‍♀️😍

2 месяца назад
eva eva
eva eva

deniyorum , 3 gün sora gelicem yazarım💫

2 месяца назад
Beren Çakmak
Beren Çakmak

3 gün olmuş etkisi oldu mu

2 месяца назад
Zeyneo Misra
Zeyneo Misra

Ben 1 aya yakın yedim chialı yoğurt zararlı olduğunu bilmiyordum sıkıntı olurmu

2 месяца назад
Emine Alkan
Emine Alkan

Ayşe hanım merhaba bu tarife benzer yeşil elmalı yoğurt kürünü denemiştim üç gün akşam öğünü olarak kullandım, 2 kg verdim size çok teşekkür ederim

2 месяца назад
Özlem İlaslan
Özlem İlaslan

Kahvaltıda ne yediniz

20 дней назад
Fatma Yalcin
Fatma Yalcin

Merhaba ramazanda nasil iftardami sahurdami nasil kullanalim

3 месяца назад
Ziyafet Selimova
Ziyafet Selimova

Salam.Trioid xəstələri kullana bilərmi? Zəhmət olmasa bilgiləndirin

3 месяца назад
Serpil Kaya
Serpil Kaya

Ramazanda sahurda tuketmrmizin sakıncası olur mu?

3 месяца назад
Ayla Sözeri
Ayla Sözeri

Videolarınız gerçekten mükemmel.. sizi dün keşfettim bu güzel bilgilendirici videolar için çok teşekkürler hocam sağolun.. işiniz hep rast gitsin

3 месяца назад
Burcin Ulu
Burcin Ulu

Sizin diyetlerinizle 8 kilo verdim 1.5 yil önce. Bu aralar biraz yeme düzenim bozuldu.3 kilo fazlam var.yine sizin tariflerinizi uyguluyorum. Cok faydasini görüyorum. Diyette istikrar cok önemli. Umarim herkes benim gibi faydasini görür. Tskler,

3 месяца назад
M. S.
M. S.

Hocam lupus hastasıyım kortizon kullanıyorum. Bana bir beslenme öneriniz olabilir mi? Kortizon kullanımı dolayısıyla vücutta şişkinlik oluyor. Umarim yardımcı olursunuz 🙏

4 месяца назад
Nazire Tekeli
Nazire Tekeli

Chia yerine keten tohumu olur mu

4 месяца назад
Fatumatu Isik
Fatumatu Isik

Neyi denediysem acıkıyorum😊

4 месяца назад
Vavif Baxşiyev
Vavif Baxşiyev

Chiya nə deməkdir. Bizim dildə mənası nə deməkdir

4 месяца назад
Sonya
Sonya

Bizim dildede cia toxumu deyilir

3 месяца назад
Hatice Ceylan
Hatice Ceylan

Merhabalar Ayşe hanım yeşil elmalı tarifinizin içine de yulaf koyabilir miyiz acaba

4 месяца назад
Ayşegül Dağlı
Ayşegül Dağlı

Üç gün yaptım 900 Gr. Verdim teşekkürler 💐

4 месяца назад
Leyla Ibrahimova
Leyla Ibrahimova

İyi akşamlar Ayşegül hanım

4 месяца назад
Mihriban BOZYEL
Mihriban BOZYEL

Ayşe hanım merhabalar. Chia yı uzun süre tüketmeyin dediniz. Keten tohumu için de aynı şey geçerli mi? Keten tohumlu yoğurt tüketiyorum. Lezzeti hoşuma gidiyor ve tok tutuyor. Günde 1 tatlı kaşığı tüketmem zararlı olur mu?

4 месяца назад
Ayşegül Dağlı
Ayşegül Dağlı

Bugün başladım sonucu yazicam teşekkürler dünya tatlısı 😘

4 месяца назад
Ayşegül Dağlı
Ayşegül Dağlı

@yasemin AKYÜREK 900 Gr.

3 месяца назад
yasemin AKYÜREK
yasemin AKYÜREK

Yaptinızmı detoksu ve kaç kilo gitti?

4 месяца назад
Mehmet Yavaş
Mehmet Yavaş

Hocam 4.kasikta biraktim

4 месяца назад
Tubanur Gülcan
Tubanur Gülcan

Hocam merhaba ben ew yoğurdu yiyemiyorum hazır olsa olmaz mı

4 месяца назад
no name 06
no name 06

Haftada kac kilo verdiriyor tahmini?

5 месяцев назад
Ayşe Koç
Ayşe Koç

💜💜💜💜💜💜💜

5 месяцев назад
Fatma Üzer
Fatma Üzer

Böyle bir diyetisyen e denk gelip diyet yapmasak çok ayıp olur 👍

5 месяцев назад
Merve Akkaya
Merve Akkaya

Süper pazartesi günü hemen deneyeceğim 🤗

5 месяцев назад
Xalid Adilov
Xalid Adilov

Hocam merhaba yulafi pisirip katsam olurmu?

5 месяцев назад
Betül Yüksek
Betül Yüksek

Merhabalar öncelikle tarif için teşekkürler.. çok yararlı buluyorum tariflerinizi😇 Bu tarifi 3 gün yapıp 1 hafta ara vericez sonra tekrar 3 gün yapıp bir hafta ara vericez istedigimiz kiloya gelene kadar mı?🙃 yani sıkıntı olmaz degil mi bir hafta arayla istediğimiz kadar..

5 месяцев назад
sude ocean
sude ocean

Hocam 1 haftanın 3 günü üstüste yapmanın bir sakıncası olur mu, cevap verirseniz çok sevinirim☺️

5 месяцев назад
Beraat Erdoğan
Beraat Erdoğan

Ben 2 öğün besleniyorum kahvaltı ve akşam yemeği sadece bunu yapsam sorun olmaz dimi?

5 месяцев назад
feriha sarrafoğlu
feriha sarrafoğlu

chia yı nerden bulabilirim :(

5 месяцев назад
Sevde A
Sevde A

Yakında varsa file marketlerde de var

2 месяца назад
dizicihatun
dizicihatun

Migros

5 месяцев назад
Esin Kılıç
Esin Kılıç

Ben 3 gün denedim 1.56 kilo verdim. Gayet başarılı. Ama çok acıktırıyo. :))

5 месяцев назад
Esin Kılıç
Esin Kılıç

@elifsu inal üç gün üst üste yaptım.

5 месяцев назад
elifsu inal
elifsu inal

3 günü üst üste mi yaptin 1 haftaya mi boldun acaba?

5 месяцев назад
Pervin Gökçe
Pervin Gökçe

Merhaba Ayşe hanım ben veremiyorum artık sürekli sizi izliyorum çok güzel anlatımınız var teşekkürler

5 месяцев назад
Sümeyye Avci
Sümeyye Avci

İki gün tam uygulayıp bi gün ara verip ertesi gün devam etsek üçe tamamlasak sıkıntı olurmu

6 месяцев назад
Fatime Ekin
Fatime Ekin

Emzrn anneler kulnabilirmi

6 месяцев назад
Nurşen Öztamur
Nurşen Öztamur

Bebeğim 15 aylık emziriyorum yapabilir miyim

6 месяцев назад
Gülşen Bulent
Gülşen Bulent

Ev yoğurt yoksa neyapalim

6 месяцев назад
esmanur doğan
esmanur doğan

2 oyun yapanlar icinde diyet kürleri vidyosu cikarirmisinz

6 месяцев назад
Ebru Topcu
Ebru Topcu

Karatay videosunu yoruma kapatma nedeniniz nedir

6 месяцев назад
Hava Büyükoğlu
Hava Büyükoğlu

Kilom durdu 3gün yapim bakalım sonuç ne olacak 🤗

6 месяцев назад
A A
A A

@Hava Büyükoğlu teşekkürler

5 месяцев назад
Hava Büyükoğlu
Hava Büyükoğlu

@A A denemedim hala denersem yazarım buraya

5 месяцев назад
A A
A A

Merhaba, acaba denediniz mi ? Ve denediyseniz sonuç aldınız mı ?

6 месяцев назад
Ertürk 25
Ertürk 25

3 gün kullandıktan sonra ne kadar ara verip tekrar başlayacağız

6 месяцев назад
Fatmanur
Fatmanur

Merhabalar hocam ben tariflerinizi uygulamaya çalışıyorum ama uyku düzenim yok gece 2 gibi uyuduğum için gece 12 den sonra acıkmalar oluyor birşeyler atıştırma isteğim oluyor bunu nasıl yenebilirim cevaplarsanız çok mutlu olurum

6 месяцев назад
Hll Y
Hll Y

chia yerine ne koyabiliriz?

6 месяцев назад
Kızıl Tamu
Kızıl Tamu

Deneyecegim bakalim şok diyetle 10 kilo verdim devam etmem lazim bi 10 kilo daha vermem lazim

6 месяцев назад
çikitamuz
çikitamuz

Eti'nin yulafından kaynaklı midir bilmem ama yulafi her turlu yemeyi denedim ve her turlu yiyemedim belki bim'inki daha güzeldir , bakarım teşekkürleer

5 месяцев назад
Kızıl Tamu
Kızıl Tamu

@çikitamuz yulafi sade yemiyorum bende etinin yulafi biraz kotu geliyo o yuzden bimde satilani aliyorum o daha guzel bence bi kaseye 3 veya 4 kasik yulaf atin kaynamis suyu yulaf hizasina kadar dokun biraz bekleyin bir tane muz ezip karistirin cok guzel oluyo hatta suyu dokmeden once kakao da ekleyebilirsiniz yarim tatli kasigi en son muz ekleyip yiyebilirsiniz yaninda bir fincan sade kahve sekersiz veya 2si 1 arada vs olabilir.

5 месяцев назад
çikitamuz
çikitamuz

Yulaf hiç yiyemiyorum maalesef ki , midemi bulandırıyor :/ tebrik ederim sizi

5 месяцев назад
Kızıl Tamu
Kızıl Tamu

@çikitamuz isvec diyeti sonrasinda ise yulaf diyeti yapiyorum hala da yapiyorum chia tohumu aldim ama bir iki kere denedim pek kullanmadim yulafla da baya kilo verdim tabi egzersiz ve yuruyus yapiyorum gunluk en az 10 bin adim bazi gunler kosuya cikiyorum 20 bin ila 25 bin adim arasi atmis oluyorum suan 82 kiloyum aralik 15 gibi basladim 1.5 ayda 98 den 82 ye dustum ekmek yagli hic bisey yemedim hala da yemiyorum arada kacamaklarim oldu ama kacamak yaptigimda daha fazla kalori yaktim yurudum veya egzersiz yaptim 16 kilo verdim ve sarkma vs olmadi kaslarimi da diri tuttum hatta karin kaslari baya belirginlesti hedefim 75 78 gibi o kiloya kadar devam edecegim sabah aksam yulaf yiyorum ve ise yariyor cok guzel tok tutuyor bol su iciyorum en az 3 litre bazen 2 litre de olabiliyor nadiren.

5 месяцев назад
çikitamuz
çikitamuz

Hangi şok diyet , tarifi var mı? Lütfeeen

5 месяцев назад
Arzu keleş Çığrıkçı
Arzu keleş Çığrıkçı

Hocam ne tatlisiniz :) her videonuza hangi dakikada ne var diye bilgi yazmissiniz :)

6 месяцев назад
Fatih Şahin
Fatih Şahin

Merhaba Ayşe Hanım 107 kg oldum 31 yaşında herhangi bir sağlık sorunu olmayan biriyim sigara alkol kullanmam bana ne tavsiye edersiniz günde 15 bin adım yürüyorum teşekkür ederim

6 месяцев назад
GULER Kazimqizi
GULER Kazimqizi

Sabah sınayacam gorum ne nəticə verir 🙄

6 месяцев назад
Elif Elif
Elif Elif

Yaptınız mı

6 месяцев назад
Türkan Mine
Türkan Mine

Yulaf midemize dokunuyorsa ne kullanabiliriz?Malesef mide sorunlarım var.🤷‍♀️

6 месяцев назад
Selver Yusein Ahmed
Selver Yusein Ahmed

Yulaf ezmesini kimi kavuruyor, kimi haşlıyor? Siz doğrudan eklediniz.

6 месяцев назад
Hacer Aydar
Hacer Aydar

Bu karışımi chia tohumu sissin diye biraz bekletip mi yemeliyiz

6 месяцев назад
Cihangir Erdal Özdemir
Cihangir Erdal Özdemir

Hocam sevgiler,bu kürün kalori miktarı nedir

6 месяцев назад
Nuray Kılıç
Nuray Kılıç

Yoğurt kürünü yaptım bundan sonra nasıl beslenecegiz yoğurt kürü h harfi harfine uydu gayet güzel peki bundan sonra nasıl beslenecegiz

6 месяцев назад
Özlem İlaslan
Özlem İlaslan

Hangi kür bu kürmü kilo verdinizmi

20 дней назад
Fatma Demiray
Fatma Demiray

Üst üste yapmıyoruz bir gün ara bir gün bunu yapıyoruz cevaplarsanız sevinirim teşekkürler emeğinize sağlık

6 месяцев назад
Yasemin Ozteke
Yasemin Ozteke

Sibo ve ibs hastaları yoğurt tüketmiyor bizim için yoğurtsuz tarifler lazım

6 месяцев назад
Bengisu Yılmaz
Bengisu Yılmaz

Teşekkürler bu faydalı videonuz için 🙏

6 месяцев назад
Visualizer M
Visualizer M

Karatay diyeti Gaps diyeti Keto diyeti Karnivor diyeti 👍👍👍👍👍👍

6 месяцев назад
DLER
DLER

Kalın bacakları eritmek inceltmek için ne yapılması, nasıl bir diyet uygulanması gerekiyor

6 месяцев назад
Emine Akcan
Emine Akcan

Ramazan oruc diyetlerini şagburda yegneceklerin soylermisiniz benim kilom var

3 месяца назад
Suzan Köse
Suzan Köse

@CeylinBerra Yildiz chloe ting sporları çok güzel bende öneririm.

5 месяцев назад
CeylinBerra Yildiz
CeylinBerra Yildiz

Faydalı oluyor umarım yardımcı olmuşumdur

5 месяцев назад
CeylinBerra Yildiz
CeylinBerra Yildiz

Ama spor

5 месяцев назад
CeylinBerra Yildiz
CeylinBerra Yildiz

CHLOE TİNG bacak inceleme

5 месяцев назад
Zeynep Tuncer
Zeynep Tuncer

portakal yerine hangi meyveleri kullanabiliriz

6 месяцев назад
• Novalar
• Novalar

Teşekkürler.Kilom ideal ama yinede deneyebilir miyim ?

6 месяцев назад
Sevim Çelik
Sevim Çelik

Ayşe hanım boy uzaması ile alakalı bir sorum var Boyumuzun daha sağlıklı uzaması için hangi saatlerde uyumalıyız şimdiden teşekkürler

7 месяцев назад
dogukan cirit
dogukan cirit

ben 19 yaşın dayım boyum 1.91 ben saat akşam 11.30 dan aşagı yatmıyorum ama süt ve Ev yogurdu çok yiyip içiyorum

6 месяцев назад
Mine ERGÜN TEKİN
Mine ERGÜN TEKİN

Ben sizin bütün yoğurt kürlerinizi uyguladım ve cidden ödem atıyorsunuz yarın yılbaşı eminim herkes ufak kaçamaklar yapicak bende tabiki ertesi günü dengelemek adına 3 günde buna baslicam tam zamanında attınız hocam yoksa diğer kerevizli olan yoğurt kürünü yapicaktim değişiklik oldu emeğinize sağlık 🙏

7 месяцев назад
Fatma Yucetas
Fatma Yucetas

Slm tuba hanım Benim karaciğer yağlanması var napmam lazım Iyi degilim

7 месяцев назад
Ruveyda İlhan
Ruveyda İlhan

Asla yulaf ezmesi ve türevleri yiyemiyorum alternatif olarak ne kullanılabilir.... Teşekkürler

7 месяцев назад
Suna Soylu
Suna Soylu

Içine ceviz fındık felan koymasak olmaz mi

7 месяцев назад
semra Çakır
semra Çakır

Ayşe hanım bu tarz yoğurtlu kürlerde 1-2 kaşık pekmez kullanabilir miyiz?

7 месяцев назад
Semra Osma
Semra Osma

Merhaba Ayşe hanım meyveleri 3 gün boyunca farklı yesek olurmu.

7 месяцев назад
Leyla Babayigit
Leyla Babayigit

Ayşe hanım diyetteyim bir aydır ve şimdi bende herşeyden aşırı bir tiksinme ve bulantı oldu istesemde yiyemiyorum ndn aceba?

7 месяцев назад
Sabire Kara
Sabire Kara

3 günlük detoksları farklı olarak hep denesek ne olur

7 месяцев назад
Quliyev Tunar
Quliyev Tunar

Arada sure vererem yapin

27 дней назад
memsskNursel Demir
memsskNursel Demir

Tam olarak ne kadar zaman kullanıcaz bilgi verirmisnz kaç gün yiyebilirz

7 месяцев назад
Hatice BAYBORA
Hatice BAYBORA

Ayşe Hanım verdiğiniz bu tarif için çok teşekkürler ben akşam yemeğinden hemen sonra tatlı isteği veya hiç yemek yememiş gibi açlık hissediyorum insülin direncim sınırdaymış test yaptırdım bu tarifi deneyeceğim 👍👏

7 месяцев назад
İlayda Bütün
İlayda Bütün

Merhaba yılbaşı sonrasındaki 3 gün uygulayabilr miyiz malum biraz fazla yenebiliyor yılbaşında

7 месяцев назад
Nurhayat Eviren
Nurhayat Eviren

Ben 5 kilo verdim

7 месяцев назад
Busramusa Subasibilbey
Busramusa Subasibilbey

Gercekmi daha yeni paylasilmadi mi bu tarif le mi diğer tariflerle mi verdiniz acaba bilgi verirseniz çok kötü durumdayım isyanlardayim 🤦🏼‍♀️

6 месяцев назад
Elif Elif
Elif Elif

1 ay boyunca hergün mü yaptınız

6 месяцев назад
Nurhayat Eviren
Nurhayat Eviren

Bir ay

6 месяцев назад
Elif Elif
Elif Elif

Kaç gün uyguladınız

6 месяцев назад
Eda Aşçı
Eda Aşçı

Emziriyorum bende yapabilirmiyim 10 kilo vermem lazım ama bi türlü diyet yapamiyorum

7 месяцев назад
Muazzez Yağmur
Muazzez Yağmur

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤲🏻💙💙💙💙

7 месяцев назад
Muazzez Yağmur
Muazzez Yağmur

Çok yavaş kilo veriyorum diyetimi yapıyorum

7 месяцев назад
Muazzez Yağmur
Muazzez Yağmur

Siz nasıl söylüyorsanız aynı şekilde yapıyorum süper oluyor yine güzel bir kür çok teşekkür ediyorum cansınız üç kilo gitti 💙💙💙

7 месяцев назад
Serpil Erduran
Serpil Erduran

Ayşe hanım sizin sayenizde 20 kilo verdim 10 kilosunu geri aldım şimdi onunla mücadele ediyorum yardımcı olur musunuz

7 месяцев назад
Kızıl Tamu
Kızıl Tamu

Ne kadar surede ve nasil verdiniz 20 kiloyu?

6 месяцев назад
Nurselen Zengin
Nurselen Zengin

Ayşe hanım 2 öğün için de bunu tüketsek üç gün boyunca sorun olur mu?

7 месяцев назад
Zekiye Kavaklipinar
Zekiye Kavaklipinar

Ellerinize sağlık

7 месяцев назад
Hülya Kara
Hülya Kara

Portakal yerine ne kullanmalıyım

7 месяцев назад
esmanur doğan
esmanur doğan

Keten tohumu da olurmu ciya yerine

7 месяцев назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Chia yerine keten tohumuda tercih edebilirsiniz. Sevgiler.

7 месяцев назад
Fatma Yücetürk
Fatma Yücetürk

Teşekkürler Ayşe hanım güzel tarifler veriyosunuz.

7 месяцев назад
Elmas Kurumlu
Elmas Kurumlu

https://www.facebook.com/groups/2797920827150382/?ref=share

7 месяцев назад
Meryem Zincirkıran
Meryem Zincirkıran

Çiya olmasa sadece yulaf ve ceviz olsa olur mu acaba

7 месяцев назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Evet, bu şekildede deneyebilirsiniz. Sevgiler.

7 месяцев назад
mine yuvauç
mine yuvauç

ellerinize sağlık 🤗 ilk fırsatta deneyeceğim 🙂

7 месяцев назад
Ali Erdoğan
Ali Erdoğan

Kocanın hesabından yazıyorum

7 месяцев назад
Ali Erdoğan
Ali Erdoğan

Hayırlı akşamlar ben şeker hastasıyım benim için diyet listesi yaparmisiniz aceba ben sizi 1 senedir takip ediyorum hayırlı günler

7 месяцев назад
Leyla Sahin
Leyla Sahin

💐🤗

7 месяцев назад
Süleyman Kınay
Süleyman Kınay

Video güzel ama daha çok her evde bulunabilecek besinler olsa daha iyi olur

7 месяцев назад
_Sude_ Yüksel
_Sude_ Yüksel

3 gün boyunca sabah yapsam olur mu ?

7 месяцев назад
Bilal Efe Yeksek
Bilal Efe Yeksek

Sabah 3 yumurta haşlayıp ye ve yanında maydonoz ve bu yoğurttan ye birazda peynir zeytin olabilir :) başarılar

7 месяцев назад
DİYETİSYEN ELİF SEDA ÜMÜTLÜ SKTASH
DİYETİSYEN ELİF SEDA ÜMÜTLÜ SKTASH

👏🏻🌸🌸

7 месяцев назад
Ruhiyyə Əkbərova
Ruhiyyə Əkbərova

Salam necəsiz mən azəri kabızlığa qarşı nə deyə bilərsiz nə edirəm qəbizlik imkan vermir arıqlayam hər gün yoqurt yeyirəm

7 месяцев назад
Erdem Kuzucu
Erdem Kuzucu

Tariflerinizi cok beğeniyor ve uyguluyorum beni 12de kahvalti yapiyorum öğlen yemeği yemeden yapabilirmiyim bu tarifi

7 месяцев назад
Ekrem Fatih Aydın
Ekrem Fatih Aydın

Ben oyla yapıyorum arabogunu yapıyorum sadece

6 месяцев назад
Selma R
Selma R

Yulafi cok sevdigim icin evde chia var kesin denicem :) 🙃

7 месяцев назад
Aynur Sezgin
Aynur Sezgin

Merhaba verdiniz mi kilo

4 месяца назад

Далее

Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir? 2 Yöntemli Diyet Listesi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

16:00

Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir? 2 Yöntemli Diyet Listesi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 151 тыс.

CHIA: Bilmen gereken her şey! +3 tarif (Chia nasıl yenir?)

7:23

CHIA: Bilmen gereken her şey! +3 tarif (Chia nasıl yenir?)

Fit Yemek

Просмотров 150 тыс.

Hızlı Kilo Vermek için Kabak Detoksu Tarifi ve Diyeti - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

10:11

Hızlı Kilo Vermek için Kabak Detoksu Tarifi ve Diyeti - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 497 тыс.

İştah Kapatan ve Yağ Yakımını Hızlandıran Çay Tarifi 🍵Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

11:37

3 Günlük Yeşil Elma Detoksu 🍏Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel 🍎

14:33

3 Günlük Yeşil Elma Detoksu 🍏Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel 🍎

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 78 тыс.

Ayran Detoksu + 3 Günlük Diyet Programı - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

9:52

Ayran Detoksu + 3 Günlük Diyet Programı - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 80 тыс.

1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan 🤩Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

17:32

1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan 🤩Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 376 тыс.

6 günde 2 kilo verdiren zayıflama programı! | Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler

18:31

6 günde 2 kilo verdiren zayıflama programı! | Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler

Dr. Ender Saraç İle Sağlıklı Günler

Просмотров 81 тыс.

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

14:38

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

Ramy Zaycman

Просмотров 29 тыс.

Автоновости Стрим

49:09

Автоновости Стрим

AcademeG DailyStream

Просмотров 83 тыс.