🔥 3 GÜNDE 3 KİLO DİYETİ İLE GÖBEK ERİTME 🔥 ZAYIFLAMA 🔥 KİLO VERME 🔥 DİYETİSYEN AYŞE TUĞBA ŞENGEL

  • Опубликовано: Месяц назад

    Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

    Merhaba, bu hafta 3 günde 3 kilo diyeti ile nasıl kilo verilir konusundan bahsettim.
    Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın)
    0:00 3 günde 3 kilo diyeti nasıl yapılır?
    2:00 Bu diyet ile kaç kilo verebilirsiniz?
    3:45 Bu diyeti kimler uygulayamaz?
    4:40 Bu diyetin besin içeriği nedir?
    5:13 Bu diyet ne kadar süre uygulanır?
    6:07 GÜN 1
    7:49 GÜN 2
    9:19 GÜN 3
    11:08 Dikkat edilmesi gereken önemli noktalar

    Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
    Sevgilerimle,

    👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

    Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

    Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
    ruplayers.com/tools/s2aMmZiYgnJscKM/video.html

    En Etkili Basen Eritme
    ruplayers.com/tools/zpmF273Hd6BhooU/video.html

    Dukan Birası Tarifi
    ruplayers.com/tools/0WuZt52rjH1hfaM/video.html

    Yaza Özel Göbek Eriten Yoğurt Kürü:
    ruplayers.com/tools/15ehxqzYonV_h5s/video.html

    Kansızlığa Ne İyi Gelir?
    ruplayers.com/tools/15awqcnRinF5fHk/video.html

    Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
    ruplayers.com/tools/nXmwzKiciIKIr2Q/video.html

    En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
    ruplayers.com/tools/zqV8tb2keGeEonk/video.html

    Kabızlığa Ne İyi Gelir?
    ruplayers.com/tools/s6ei18jFlY-hqmQ/video.html

    Göbek Eriten 11 Süper Besin
    ruplayers.com/tools/tJt7ldbGlV1sbWg/video.html

    Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
    ruplayers.com/tools/0YdnmMzdaZJ8sYU/video.html

    Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
    ruplayers.com/tools/qGae1LqnrZGuaY0/video.html

    İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
    ruplayers.com/tools/vpV9xq3NeISTm3U/video.html

    Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
    ruplayers.com/tools/yoyMl6uUnKCXiZc/video.html

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
    ruplayers.com/tools/vaN8sdjQZo98qXU/video.html

    Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
    ruplayers.com/tools/mWKxp83JnHOKpIk/video.html

    Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
    ruplayers.com/tools/zYpvtZ2rlqCDpmg/video.html

    Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
    ruplayers.com/tools/uJ6m2c-xqapmfGg/video.html

    Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
    ruplayers.com/tools/35VprpTIn2aXkqc/video.html

    Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
    ruplayers.com/tools/0IynzbOkjaWoh2Q/video.html

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
    ruplayers.com/tools/tl9-ya-XdoaEbp8/video.html

    Ödem Nasıl Atılır?
    ruplayers.com/tools/mKSeyLq9jpF2fnU/video.html

    Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
    ruplayers.com/tools/nGZ-2pylioZni2w/video.html

    Tip 2 Diyabet Diyeti
    ruplayers.com/tools/2mp5y5rZhKNooX0/video.html

    Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/xX-kxabNhXp3fWw/video.html

    Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
    ruplayers.com/tools/m5iEptPWl3NmgqM/video.html

    Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/3oOZ3J2oop6Xaqs/video.html

    Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/qHSRrtXCmaKMqHk/video.html

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın) 0:00 3 günde 3 kilo diyeti nasıl yapılır? 2:00 Bu diyet ile kaç kilo verebilirsiniz? 3:45 Bu diyeti kimler uygulayamaz? 4:40 Bu diyetin besin içeriği nedir? 5:13 Bu diyet ne kadar süre uygulanır? 6:07 GÜN 1 7:49 GÜN 2 9:19 GÜN 3 11:08 Dikkat edilmesi gereken önemli noktalar

Месяц назад
Yadikar Yavas
Yadikar Yavas

3gunde 3kilonasilyapilir

6 часов назад
Şerife aydın
Şerife aydın

@Berna Akin bekle cevap ala bilirsek inşallah hocada hiç sorulara cevap vermiyor

13 дней назад
Berna Akin
Berna Akin

Sekersiz cay ve kahve icebiyor muyuz hocam?

13 дней назад
Nazire Cihan
Nazire Cihan

Ayşe hocam teşekkür ederim 8 kilo verdim sayenizde. 3 gün diyetlerinizi belli aralıklarla uyguladım. Harikasınız

18 дней назад
Şerife aydın
Şerife aydın

Hocam siyah çay serbestmi içe bilirmiyiz

23 дня назад
Meltem_keri
Meltem_keri

Merhaba hocam . Yaşım 11 Boyum 157 Kilom 47 Normalmi acaba

9 часов назад
Nuray Odabaş
Nuray Odabaş

Merhaba.. Yumurta tüketemiyorum. Alternatif ne önerirsiniz?

23 часа назад
Turkan Qafarova
Turkan Qafarova

Çox saqolun♥️

День назад
Shovket
Shovket

Merheba Ayse hanim.Lutfen 14,15 yasli cocuklar icinde uygun bir beslenme videosu gelirmi? ☺

День назад
Firdevs Ergenç
Firdevs Ergenç

Emziriyorum ve kayısının yerine İncir ekleyerek ve günde bir bardak süt ekleyerek deneyeceğim bakalım sonuçları hemen bildireceğim ☺️

День назад
Sevil
Sevil

5 kilo vermek istiyorum ,alicak var mı😀🤔

2 дня назад
servi
servi

Harikasın hocam

2 дня назад
Kenan Emil
Kenan Emil

Hocam bir ayda on kilo verdiren diyet sizin hesabınıza baktım orada göremedim bununla ilgili bir video yayinlarmisiniz

3 дня назад
TUANA BALCI
TUANA BALCI

kaç yaşındakiler için uygun

3 дня назад
İlkay Kıymaz
İlkay Kıymaz

Şimdiden teşekkür ederim :). Bu arada sizin sayfanızı arkadaşlarıma oneririyorum cok mantıklı diye

4 дня назад
İlkay Kıymaz
İlkay Kıymaz

Hocam ben troid ameliyatliyim(hipotroid).üç günlük diyeti uyguluyorum ama kan sekerim düşüyor ve başım ağrıyor ve halsiz oluyorum ( migren den dolayı) zaten ben oruç da tutamıyorum. Ne yapabilirim. Ben normalde de aksam 6 - 7 'den sonra özel bir durum olmazsa birşey yemiyorum. Bu arada safrs kese de yok Ben sağlık personeliyim hastane de çalışıyorum o yüzden gün icinde halsiz kalmak istemiyorum

4 дня назад
Gülşen Bıçak
Gülşen Bıçak

🙏

4 дня назад
Mehmet Lütfü gün
Mehmet Lütfü gün

Hocam ne demek ya...

4 дня назад
B R
B R

Merhaba , dışarıda yürüyüş yapamıyorum Leslie diye bir kanal var evde yürüyüş yaptırıyor ve her akşam plates yapıyorum , nerdeyse hiç yemek yemiyorum ama yine de kilom aynı :((

5 дней назад
Elif Durkaç
Elif Durkaç

Bende yarın başlicam kilomu yarın yazarım

5 дней назад
HANDE KOCAMAN
HANDE KOCAMAN

Saçma bir diyet...

5 дней назад
leyl deniz
leyl deniz

Bugun başlıyorun 20 .07 2021 bakalim sonuç yazıcam

8 дней назад
Didem Ayhan
Didem Ayhan

Hocam 3 öğün değil de 2 öğün yapsak olmaz mı?

9 дней назад
Enes Batur fan
Enes Batur fan

Ama ben balık sevmiyorum bunada bir çozüm bula bilirmisiniz?

9 дней назад
Munewer Cholak
Munewer Cholak

Merhaba, salatalara tuz koyabilirmiyiz? Teşekkürler!

9 дней назад
Melek Mehdiyeva
Melek Mehdiyeva

Bişey sora bilirmiyim? Ben doğuştan bir böbreğim yok yani hasta falan değilim ben yapa bilirmiyim?

10 дней назад
Sümeyye Kul
Sümeyye Kul

Merhaba elimde ceviz yok yerine badem kullansam olur mu?

10 дней назад
Sena
Sena

Merhabalar hocam acilen kilo vermem ve sıkı bir diyete başlamam gerekiyor önerebileceğiniz diyet listesi var mıdır? Ayrıca bu diyeti 3 günden daha uzun süre yapabilir miyim teşekkür ederim :)

11 дней назад
Asiye Küçük
Asiye Küçük

2 aydır diyetteyim 8 kilo verdim ama durdu.Bu diyeti yapsam sıkıntı olur mu

11 дней назад
Kaman Nebiyev
Kaman Nebiyev

Merhaba hocam ben kilo veremiyorum hic gitmiyor

11 дней назад
Songül Yıldırım
Songül Yıldırım

Çok teşekkür ederim maşallah ne güzel anlattınız öyle ve karşılığında bir ücret talep etmeden Allah razı olsun

11 дней назад
Melisa Korkmaz
Melisa Korkmaz

Hocam 12 adet badem 4 kayısı ya da 2 hurmanın yanında nı olacak yoksa sadece 12 badem mi

11 дней назад
Melisa Korkmaz
Melisa Korkmaz

Kilo 72,5 3 gün sonra 69 görürüm inşallah🖐️😊

11 дней назад
acelya yilmaz
acelya yilmaz

60 kilodan 45'e gelmek istiyorum umarım olur

12 дней назад
Aylin Şahseven
Aylin Şahseven

Hocam ben bu diyeti yapmak istiyorum fakat diyette değilken bile 2 öğün besleniyorum, çocukluktan gelen alışkanlık. Öğle yemeğini atlasam olur mu çünkü kahvaltımı 12-1 gibi yapiyorum zaten sabahları sadece su içebiliyorum. Bu kadar fazla yemek normal beslenmeme bile fazla gelir🥺

12 дней назад
Bartu Özdemir
Bartu Özdemir

Yeme aralığımız kaçar saat olmalı hocam

12 дней назад
Ramal Ramal
Ramal Ramal

Mən başlayiram bu gün den

13 дней назад
Sebnem Abbasova
Sebnem Abbasova

Boy:1.80. Kilo:74 Hedef:65

13 дней назад
Sebnem Abbasova
Sebnem Abbasova

@Shyman Sabbah 72 bir ay diyet yaptim Sadəcə 2kilo gitmiş

6 дней назад
Shyman Sabbah
Shyman Sabbah

Şu an kaç kilosun?

9 дней назад
Gunay Osmanoglu
Gunay Osmanoglu

hangi meyve kilo aldırır hangisi aldırmaz acaba

13 дней назад
gul sahra
gul sahra

Acaba Greek ile Diyet nasıl yapılır?

13 дней назад
gul sahra
gul sahra

Pardon burada greçka demek istedim

13 дней назад
Betül Sivaslıgil
Betül Sivaslıgil

Bu üç günlük diyetleri yapınca sonrasında nasıl devam etmeliyiz?

13 дней назад
reyrey Demir
reyrey Demir

2021/07/15 Boy: 169 Kilo: 72 Hedef: 62 Sonucu guncellerim.

13 дней назад
reyrey Demir
reyrey Demir

1 kilo 500 gram verebildim simdilik.Haftada 2 kilo yaklasik. Denemenizi gercekten tavsiye ederim.

7 дней назад
Shyman Sabbah
Shyman Sabbah

Sonuç??

9 дней назад
merve bilgiç
merve bilgiç

Sonuç??

9 дней назад
Elif Sude Saygili
Elif Sude Saygili

Sonuç

10 дней назад
Asya Akpinar
Asya Akpinar

Hocam benim trotim var az ekmek yeyince kilo aliyorum troitle alakasi varmi

13 дней назад
ilAy mənimlə öyrən
ilAy mənimlə öyrən

Ayşe hanım cokkkk konusuyon sabrım tükendi kulak asinca 🤦👎

13 дней назад
Ümmühan
Ümmühan

Bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim....

13 дней назад
Vusal Vusal
Vusal Vusal

Çox danışırsız.Yorucu

14 дней назад
Elmas Gecim
Elmas Gecim

Slm hocam ben 2 doğum 2 yıl aralıkla yaptim.90 kilo oldum.hiç birşey yemiyorum çok şey dikkat ediyorum.ama gitmiyo yapışmış resmen kilo bana .artık birşey giyemiyorum bana yardim edin.bende odemde oluyo .Allaha emanet olun cvp bekliyorum

14 дней назад
Ayşenur Geçili
Ayşenur Geçili

Ayse hanım benim doğum günüm bana telefon gelicek

14 дней назад
EYLUL73 EYLUL
EYLUL73 EYLUL

ben hayatta veremem harfi harfine uysam da benim vücudum sıkı sıkı tutuyor kiloları

14 дней назад
Ülker Görecek
Ülker Görecek

Iyi günler bu diyeti yaparken cay kahve içmiyormuyuz

14 дней назад
Adzey Novruzzade.
Adzey Novruzzade.

14.07.2021.vee 72 kiloyum🤩🥰

14 дней назад
Hüryet Musayeva
Hüryet Musayeva

Hocam ben 15 yaşındayım yapa bilirmiyim bu diyeti

15 дней назад
gul bahçe
gul bahçe

Çok teşekkür ederim size her gün izliyorum sizi🥗

15 дней назад
Zeynep Kenar
Zeynep Kenar

130 kiloyum diyet yapmaya çalışıyorum bir kilo verirsem iki üç kilo tekrar alıyorum bana sağlam diyet yapmalıyım benim yaşım 61 birde dışarı çıkamıyorum bana evde diyet yapmam için yardımcı olun

15 дней назад
Feride Karakaya
Feride Karakaya

Harfi harfine uygulamama rağmen ne yazık ki 3 günde 400gr ancak vermişim. 3 günde 3 kilo verenlere hayret ediyorum denedikten sonra🙄

15 дней назад
Serpil Güldaş
Serpil Güldaş

Az yiyorum ama veremiyorum

15 дней назад
aybala
aybala

bayrama 7 gun var ve acılınden kılo vermem lazım

15 дней назад
Adnan ASLAN
Adnan ASLAN

Hocam fazla su icmek zararlimi gunde 3 3,5 litre felan

16 дней назад
ertan Sahin
ertan Sahin

Ben bugun başliyorum bu diyete sonucu yazicam buraya başlangıç 80.6 bakalim sonuç ne olucak

16 дней назад
Başak
Başak

Ben bunu 1 hafta uyguladım ve 1 gr bile veremedim :(

17 дней назад
Esin Çetin
Esin Çetin

yumurtaya karşı allerjim var onun yerine ne yemeli

17 дней назад
Yusif Yusifzade
Yusif Yusifzade

Salam.mən.69 klo var

17 дней назад
yağmur yıldırım
yağmur yıldırım

Palavra sıkmadan başka işiniz yok siz gidince sosyeteye verin bu akillari

18 дней назад
yağmur yıldırım
yağmur yıldırım

Zaten herkesin evine ballar börekler tavuklar bonfileler hvayarlar griyor ya saçma sapan şeylerden milleti aptal yerine koyuyorsunuz biraz ekonomik durumları düşünün herkesin evinde varmı acaba bırakın ya

18 дней назад
yürüyenbalina
yürüyenbalina

benimle birlikte başlamak isteyen varsa motivasyon grubu olalım en az 5 gün yapalım ne dersiniz 11 temmuz pazar akşamı itibariyle niyetlenelim ve 12 temmuz pazartesi günü başlayalım cumartesi sabahı da kiloları mızı paylaşalım

18 дней назад
death icy攻擊者
death icy攻擊者

Ek yicekleri yemesek olurmu

18 дней назад
Mstf Uzunoğlu
Mstf Uzunoğlu

13 yaşındayım 1.47 boyum 52 kilom var 😟

18 дней назад
kelebek_karahan
kelebek_karahan

14 yaş kız çocukları için bi diyet videosu yapa bilirmisinsiniz abla 70 kilo için

18 дней назад
Sudenaz
Sudenaz

O kahvalti ne ya cok fazla yiyememki ben

18 дней назад
IŞILAY Demirci58
IŞILAY Demirci58

Anca konuşuyor suna bak yari dedi hala verecek diyeti

19 дней назад
filiz eratak
filiz eratak

Merhaba hocam Bağırsaktaki kötü bakterilerin çok olması kilo vermekte güçlük yaratır mı Benim bu hastalığım var ve diyetler fayda göstermiyor bana önerebileceginiz bir diyet varmıdır Şimdiden teşekkürler

19 дней назад
onur kaya
onur kaya

Hocam merhabalar 8 Ağustos düğünüm var boy 174 cm Kilo 87 kg Yaş 27 Lütfen yoruma cevap yazarsanız sevinirim

19 дней назад
Nursen Ustundag
Nursen Ustundag

Ayse hanim imerhaba cay kahve bu uc gunde yasakmi

19 дней назад
yağız efe çavuş
yağız efe çavuş

Ayşe Abla Ben 13 yaşindayım 45 günde 7 kilo verdim Amacım 10 kilo ama şu anda kilo çok zor veriyorum neden böyle oldu sabah 1 yumurta 1 salatalıl yarım domates kibrit kutusi kadae peynir yiyorum öğlen yemeği yok akşamda değişiyor bazen balık bazen et bazende çorba Yiyorum nasıl hızlı kilo veririm

19 дней назад
Reyhan Ela Özcan
Reyhan Ela Özcan

Süt ürünleri tüketmiyorum.. onlar harici uygulucam

19 дней назад
Simel Gümüş
Simel Gümüş

Birebir harfiyen yaptım hergün 1 buçuk saate yakın sporla birlikte 3 kilo verdim ancak 6 günde verdim bu kiloyu

20 дней назад
Simel Gümüş
Simel Gümüş

66 idim 63 şuan 6 günde verdim ben

20 дней назад
Aziza Ibrahimova
Aziza Ibrahimova

Kaç kiloydunuz?

20 дней назад
Endam Ozkan
Endam Ozkan

Bu faydalı video için çok teşekürler☺️ Ben evden çalışıyorum ve haliyle evdede cok hareket edemiyorum, bu listeyi iki öğün haline getirmek istersek sadece kahvaltı ve öğle yemeklerini seçmem mantıklı olur mu sizce?

20 дней назад
Melek Özcan
Melek Özcan

Birde evdepisiklet var omuetkili olur yürüyüşü cevap verirsen sevinir

20 дней назад
Melek Özcan
Melek Özcan

Ayşe hanım on gündür yapıyorum bir kilo verdim neden veremiyorum üzgünüm

20 дней назад
batuhan delibay
batuhan delibay

ben 85 kiloyum abimin hesabından yazıyorum kızım 15 yaşındayım zayıflamak istiyorum önerdiğiniz şeyleri yiyerek düzenli beslenerek zyıflaya bılirmiyim

20 дней назад
Bugra Kantar
Bugra Kantar

yas olarak sizden büyüğüm ama ablam diyeceğim. yasım 41 , 98 kilodan 77 kiloya kadar düştüm sizin tavsiyelerine uyarak. kimse yaş sebebiyle kilo veremiyorum demesin. kanıt olarak kendimi gösterebilirim.

20 дней назад
Ece Yıldız
Ece Yıldız

Kilo:58 3 gün sonra sonucu yazıcammm

20 дней назад
tom gizem
tom gizem

hocam 20 yaşındayım 54 kilom boyuma göre olması lazım ama ben vitamin kullandım 58 oldum ve iştahımı kapatamıyprum nasıl kapatıcam iştahımı :( vitamini kestim artık

20 дней назад
Sümeyye Çelik
Sümeyye Çelik

Ben kahvaltıdan sonra başka bisi yemesem kuru yemiş salata yoğurt gibi besinler tüketsem olurmu? Cvp verirsenix çok sevinirim 😊

21 день назад
Merve Başarır
Merve Başarır

Yarın başlıyorum bakalım sonucumu yazıcam 🙏🏻😉

21 день назад
Funda Efe
Funda Efe

Bunun yanında dukan içeceği içebilirmiyiz

21 день назад
Fatma Oruc
Fatma Oruc

HOCAM EV YOĞURDU YOKSA BİRŞEY OLURMU

21 день назад
Şükran Alageyik
Şükran Alageyik

Et yemiyorum ne yiyebilirim yerine

21 день назад
Kamile Kucukrecep
Kamile Kucukrecep

Hocam ben hic kilo vermiyorum gobeyim ve sirt bir aydan beri senin onerdiyim herseyi denedim ne yapacam

21 день назад
Audi A6
Audi A6

Hocam çok güzel beslenme listeleri veriyorsunuz çok tesekurler ben 17 kilo verdin kaçamaklar yapıyordum kilom durmuştu hatta 1.5 kilo artis vardı 3 gunde 3 kilo beslenmeyi yapıyorum şuan 3. Gundeyim 2 gunde 2 kilo gitti çok tesekurler emeklerinize sağlık yarını bekliyorum 3 .Gün sonunda kaç kılı gidecek😊

21 день назад
Aynur Yılmaz
Aynur Yılmaz

Ben 1 ay oldu ekmeği,makarnayı,pilavı,patatesi kestim hiç kilo veremedim .tiroidim çalışmıyor

21 день назад
Aysun Kocyigit
Aysun Kocyigit

Triod olan lar spor yapmadan kilo zor verenler

17 дней назад
Aynur Yılmaz
Aynur Yılmaz

@Selin Kapan şekeride kestim spor yapmadım

20 дней назад
Selin Kapan
Selin Kapan

Spor yaptın mı? Bir de şekeri kestin mi

20 дней назад
0myl0ve
0myl0ve

Teşekkürler kizim

21 день назад
Özgür Taşkıran
Özgür Taşkıran

3 günde 3 kiloyu sudan verirsin yağdan veremezsin.. Burda yalan yanlış bilgilerle insanları kandırmayın!

21 день назад
Bealpar ozgl
Bealpar ozgl

Ben 80 kiloyum bu diyeti uygulasam nekadar veririm

21 день назад
Dilek Karaağaç
Dilek Karaağaç

Cansınız hocam👍Allah razı olsun çok doğru güzel bilgiler ne mutlu ki bunları bizlerle paylaşıyorsunuz 🙏🏼

22 дня назад
Nurgül Işık
Nurgül Işık

et yemiyenlere ne önerirsiniz

22 дня назад
şükran çoban
şükran çoban

Hocam aşırı saç dökülmem var kel olmak üzereyim vitamin Testlerim yapıldı bişey çıkmadı ama aklımı kaybetmek üzereyim..Saçlara iyi gelen bir iki besin onerirseniz sevinirim.. Teşekkürler

22 дня назад
Raffaele
Raffaele

Bende de var saç dökülmesi doktor bana çinko yazmıştı

21 день назад
Betul Asar
Betul Asar

Hocam ben kıronik hastasıyım ilaç kulanıyorum ve kulandıktan sonra kilo aldım şuan 72 kilo oldum ve şimdi çok huzursuzum nasıl vere bilirim

22 дня назад
miniko
miniko

Çok güzel bir diyet listesi hemen başlıyorum. Hocam bu yaz bir türlü motive olamadım 1 2 kilo verdim geri aldım devam ettiremedim😔hastalanınca bıraktım insallah bu sefer devam ettırıcem😊

22 дня назад
canan hamarat
canan hamarat

Merhaba 161 boy 66 kilo ile başladım üçüncü günün sonunda tam 2 kilo gitti 🤗🤗🤗

22 дня назад
Eda Çalışkan
Eda Çalışkan

Ben de yarın başlıyorum sonuç iyi olursa yazarım ☺️

22 дня назад
x XDaphneX x
x XDaphneX x

4 gün oldu ?

18 дней назад
Gülşah Karasu
Gülşah Karasu

Nr kadar çok şey yiyoruz o bunlar bana çok fazla balık yerine ne yiyebiliriz iki gün tavuk yesek olmaz mı

22 дня назад
Gülşah Karasu
Gülşah Karasu

Merhaba ben bir senedir diyet yapıuorum gayette uyumlu ve iradeliyim ama kilo gitmiyor ve spor yaptım üstüne kilo aldım dr a gittim karaciğer yaģlanmam varmış hiç yağ yemediğim halde nasıl yağlanır yahu anlamıyorum bir senede 5 kilo verilir mi tövbe artık ne yapacaģimı şaşirdım düşük kalorili diyet yaptırdı diyetisyenim 800 kalorilik falan ama yok yok

22 дня назад
havva koç
havva koç

Merhaba ben kanser tedavisi gördüm ben yapabilirmiyim

22 дня назад

Далее

Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir? 2 Yöntemli Diyet Listesi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

16:00

Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir? 2 Yöntemli Diyet Listesi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 151 тыс.

3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN KABAK DETOKSUNU DENEDİM // Kabak Detoksu / Detoks Tarifler

8:50

3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN KABAK DETOKSUNU DENEDİM // Kabak Detoksu / Detoks Tarifler

Nigar Ünlü-pastagüvercini

Просмотров 1,1 млн

ПРОКАЧАЛ САМОКАТ ПОДПИСЧИКА

12:37

Zayıflamak için akşam açlığı çok önemli!

20:41

Zayıflamak için akşam açlığı çok önemli!

O DA BURDA

Просмотров 317 тыс.

1 Gecede ZAYIFLATAN KÜR - 3 Kilo VER! (%100 Doğal)

11:56

1 Gecede ZAYIFLATAN KÜR - 3 Kilo VER! (%100 Doğal)

Fit Yemek

Просмотров 4,3 млн

Parsley Cure and 5 Effective Suggestions for a Flat Stomach - Dietician Ayşe Tuğba Şengel

8:47

Parsley Cure and 5 Effective Suggestions for a Flat Stomach - Dietician Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 1,7 млн

How To Lose Belly Fat? 7 Fat Burning Method - Dietitian Ayşe Tuğba Şengel

10:13

How To Lose Belly Fat? 7 Fat Burning Method - Dietitian Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 377 тыс.

DUKAN BİRASINI BÖYLE DENEYİN ÖDEMDEN 1 HAFTA DA KURTULUN | ÖDEM ATMA YOLLARI | DİYETİSYEN ELİF SEDA

10:38

DUKAN BİRASINI BÖYLE DENEYİN ÖDEMDEN 1 HAFTA DA KURTULUN | ÖDEM ATMA YOLLARI | DİYETİSYEN ELİF SEDA

DİYETİSYEN ELİF SEDA ÜMÜTLÜ SKTASH

Просмотров 1,7 тыс.

Kilo vermek isteyen bir kişi nasıl beslenmeli?

5:07

Kilo vermek isteyen bir kişi nasıl beslenmeli?

KanalD Sağlık

Просмотров 3,3 млн

ПРОКАЧАЛ САМОКАТ ПОДПИСЧИКА

12:37

BTS - Dynamite in the Live Lounge

3:36

BTS - Dynamite in the Live Lounge

BBC Radio 1

Просмотров 3,8 млн

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

14:38

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

Ramy Zaycman

Просмотров 29 тыс.