Ramazanda Kilo Vermek için Ne Yapmalıyız? Ramazan Diyeti - İLK 2 HAFTA - Dyt Ayşe Tuğba Şengel

  • Опубликовано: 3 месяца назад

    Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

    Merhaba, bu hafta Ramazan ayının ilk 2 haftasında uygulayabileceğiniz Ramazan Diyeti programını paylaşıyorum. Ramazanda kilo vermek için ne yapmalıyız veya Ramazanda nasıl kilo verilir sorularınıza, Ramazan diyeti listesi ile tüm detaylarıyla anlattım.

    0:00 Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?
    1:25 Kimler Oruç Tutmamalıdır?
    2:20 Nasıl Beslenmeliyiz?
    2:35 Sahurda Ne Yenir?
    3:20 İftarda Ne Yenir?
    4:54 Ramazan Diyeti Sahur Menüsü
    6:07 Ramazan Diyeti İftar Menüsü
    7:19 Gece Ara Öğün Menüsü

    ☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
    📲 Whatsapp Randevu Bilgi: bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi

    ⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
    www.ceptediyetisyen.com/onlin...

    Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
    Sevgilerimle,

    👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

    💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
    💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
    💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
    💎WEB ► aysetugbasengel.com/
    💎INSTAGRAM ► aysetugbase...

    Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

    Yumurta Diyeti
    ruplayers.com/tools/xZeDup3YfZN2i6s/video.html

    En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
    ruplayers.com/tools/zqV8tb2keGeEonk/video.html

    Kabızlığa Ne İyi Gelir?
    ruplayers.com/tools/s6ei18jFlY-hqmQ/video.html

    Göbek Eriten 11 Süper Besin
    ruplayers.com/tools/tJt7ldbGlV1sbWg/video.html

    Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
    ruplayers.com/tools/0YdnmMzdaZJ8sYU/video.html

    Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
    ruplayers.com/tools/qGae1LqnrZGuaY0/video.html

    Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir?
    ruplayers.com/tools/r2h-zdSrfXd4spc/video.html

    İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
    ruplayers.com/tools/vpV9xq3NeISTm3U/video.html

    Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
    ruplayers.com/tools/yoyMl6uUnKCXiZc/video.html

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
    ruplayers.com/tools/vaN8sdjQZo98qXU/video.html

    Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
    ruplayers.com/tools/mWKxp83JnHOKpIk/video.html

    Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
    ruplayers.com/tools/zYpvtZ2rlqCDpmg/video.html

    Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
    ruplayers.com/tools/uJ6m2c-xqapmfGg/video.html

    Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
    ruplayers.com/tools/35VprpTIn2aXkqc/video.html

    Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
    ruplayers.com/tools/0IynzbOkjaWoh2Q/video.html

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
    ruplayers.com/tools/tl9-ya-XdoaEbp8/video.html

    Ödem Nasıl Atılır?
    ruplayers.com/tools/mKSeyLq9jpF2fnU/video.html

    Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
    ruplayers.com/tools/nGZ-2pylioZni2w/video.html

    Tip 2 Diyabet Diyeti
    ruplayers.com/tools/2mp5y5rZhKNooX0/video.html

    Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/xX-kxabNhXp3fWw/video.html

    Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
    ruplayers.com/tools/m5iEptPWl3NmgqM/video.html

    Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/3oOZ3J2oop6Xaqs/video.html

    Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/qHSRrtXCmaKMqHk/video.html

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

0:00​ Ramazanda Nasıl Kilo Verilir? 1:25​ Kimler Oruç Tutmamalıdır? 2:20​ Nasıl Beslenmeliyiz? 2:35​ Sahurda Ne Yenir? 3:20​ İftarda Ne Yenir? 4:54​ Ramazan Diyeti Sahur Menüsü 6:07​ Ramazan Diyeti İftar Menüsü 7:19​ Gece Ara Öğün Menüsü -- ☎️Randevu Bilgi: 0546 655 66 76 📲Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/

3 месяца назад
Meryem Güler
Meryem Güler

ayse hanim tesekkurler guzel bilgileriniz icin bi sey sormak istiyorum musaadenizle ara ogun ve sahuru kesin olarak oneriyomusunuz ben vicdanen o ara ogunu yapamiyorum yapmak istemiyorum mesela seker orani yuksek meyveleri sahurda oneriyomusunuz

3 месяца назад
Kübra Aksoy
Kübra Aksoy

Ayşe hanım verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim🙏🏼🌸 Benim bi sorum olacaktı.. Vücudumda fazlasıyla ödem var ve bunu atabilmem için detoks suyu önerebilir misiniz?

3 месяца назад
Arzu Yıldız
Arzu Yıldız

Göka

3 месяца назад
Ffdf Cvff
Ffdf Cvff

Hayirli ramazanlar tuba hanimcim

3 месяца назад
yemek Perisi06
yemek Perisi06

Ben yürüyüşü sabah 2saat yapıyorum akşam yapmasam olurmu acaba

3 месяца назад
İSMAİL BOZKURT
İSMAİL BOZKURT

Ayşe hanım merhaba. Verdiğiniz tarifler sayesinde ramazan ın ilk 10i5 günü 4 kiloya kadar verdim. Sonrasında dikkat edemediğim için durdu. Benim şöyle bir problemim var. Sabah kahvaltı yapmadığım zaman uzun süre durabiliyorum. Dikkat etmek için sadece haşlanmış yumurta yiyorum. Fakat bunu yediğim zaman daha çok acıkıyorum. Sürekli birşeyler yemek istiyorum. Bunun nedeni ne olabilir.

2 месяца назад
Bercan Bütün
Bercan Bütün

126 dıydım bu diyete 106 ile başladım 94 şuanda hedef 80

2 месяца назад
Baykut Tarih
Baykut Tarih

Kilo vermeyle ilgili videom kanalımda izlemek için hepiniz davetlisinizz..

2 месяца назад
dini elimlər
dini elimlər

51 kiloyum hedefim 47

2 месяца назад
Gonca Gül
Gonca Gül

Hocam süperesiniz

2 месяца назад
Winchester's Monster
Winchester's Monster

Tartıda 68.8'i görünce bu tarz videolara koştum 😣😓😓

2 месяца назад
crescentpie
crescentpie

Ben üç kilo vermek istiyorum ama etin hiçbir şekilde yapılmış türünü yemiyorum.

2 месяца назад
Yasin Oğuz
Yasin Oğuz

Ben bugün başladım. Bakalım ramazan sonunda hatırlatırsanız. Kilomu boyumu yazarım. Güncel boy kilo: 104 kilo 180 boy.

2 месяца назад
Yasin Oğuz
Yasin Oğuz

3 gün oldu. Kilo: 103.5 felan. Ama çok yedim 101e kadar felan düşmüştüm.

2 месяца назад
rabia nur
rabia nur

Hep diyet listelerinde et var napsın bu vejeteryanlar😔

2 месяца назад
Misella kuaför Buket Kaya
Misella kuaför Buket Kaya

Çok rahat aç kalmadan zayıflayabilirsin

2 месяца назад
Melissa. 7yıl önce
Melissa.                               7yıl önce

Başlama tarihi: 2Mayıs Pazar 173 boy 58 kilo

2 месяца назад
Ecrin Hilal Buzlu
Ecrin Hilal Buzlu

YAŞ:13 BOY :158 KİLO :61 HEDEF:51 Ramazan sonu hatırlatın da düzenliyim

2 месяца назад
gizliseyler4235 2
gizliseyler4235 2

90 kiloyum 13 mayıs da düzenliycem

2 месяца назад
Meltem Erdoğan
Meltem Erdoğan

Ben ilk periyotta hiç diyet yapmadığım için kilo almışım hemen ipleri çektim 15 günden sonra başlıyorum ve ramazan dönüşü devam edicem aralıklı oruçla 👍

3 месяца назад
Layla Rajabli
Layla Rajabli

Sizi dinledikten sora neden kilo vermediğimi anladım iftarda sadece tavuk salata yiyordum ve hızlı sahur yapmıyordum 10 bin adım 30 dakika spor yapmama rağmen 3 kilo aldım 😀 dediklerinize harfiyen uyuyucam ve her gün günceliyicem kilo mu Teşekkür ederim

3 месяца назад
Baran Kuş TV
Baran Kuş TV

Abla ben 14 yaşındayım 65.5 kiloyum sence kaça düşmem lazım

3 месяца назад
BrightWin_
BrightWin_

Şahsen iftarda patlayana kadar yiyorum sonra çatlayıp yatıyom ee noldu 2 kilo aldım :)

3 месяца назад
Nur
Nur

Günde 1 saat yürüyüş yapmak çok zor değil mi ben 20 dakika yapabiliyorum 🙁

3 месяца назад
IU_lee ji eun~~
IU_lee ji eun~~

Sahurda Yulaf ezmesi yenirmi

3 месяца назад
Ayşe Yaren KAYA
Ayşe Yaren KAYA

Hocam ben 13 yaşındayım ama kilom bayağı fazla bende sokağa çıkma yasağı geldiği için dışarı çıkamıyorum, evde ev bisikletim var. Onu yapsam olur mu. Olursa kaç saat yapmalıyım. Cevap verirsen çok sevinirim.❤❤

3 месяца назад
Narin Demir
Narin Demir

Cansinnnnnn

3 месяца назад
Semanur Koçak
Semanur Koçak

Beğenin de motivasyonum olsun her seferinde hatırlıyım şuan 68 kiloyum 1 hafta sonra yazıcam.. . . 3 kg verdim arkadaşlar 1 haftada 3 kg çok iyi hızlı kilo vermek bazı kişilerinin vücudu için zararlı olabilir benim tavsiyem yavaş vermeniz, zaten hızlı kilo verenler o kiloyu bi süre sonra geri alıyo ~Geç Olsun Güç Olmasın~

3 месяца назад
Ümmügülsüm Nural
Ümmügülsüm Nural

@Zehra Karaman mesaj attım 🙌

2 месяца назад
Zehra Karaman
Zehra Karaman

@Ümmügülsüm Nural evet evet öyle

2 месяца назад
Zehra Karaman
Zehra Karaman

@Ümmügülsüm Nural karamann_zehra

2 месяца назад
Ümmügülsüm Nural
Ümmügülsüm Nural

@Zehra Karaman inan bize de iyi gelir az kişiyiz daha fazla kişi daha fazla motivasyon demek

2 месяца назад
Ümmügülsüm Nural
Ümmügülsüm Nural

@Zehra Karaman siz insta kullanıcı adınızı verin ben ordan yazayım numaranızı alayım

2 месяца назад
Sbl Vsn
Sbl Vsn

Sahurda 7 hurma en az bir litre su iftarda ekmek yok sadece yemek bir elma sonrasında bitki çayı (rezene yeşil çay kekik çayı vs) bir bardak kefir genelde akşama kadar çalışıyorum ama bir gram vermedim

3 месяца назад
Ömer Çiftçi
Ömer Çiftçi

68.7 yım bakicam hatirlatin

3 месяца назад
yartiqei
yartiqei

Herkes yazmış bende yazıyım şuan 75 76 kiloyum iki hafta sonra yazıcsm hatirlstın

3 месяца назад
erva doğan
erva doğan

acaba iki hafta boyunca bu diyeti uygularsak tahminen ne kadar kilo veririz?

3 месяца назад
Yusuf Sarıtaş
Yusuf Sarıtaş

yasak olmasada iftardan sonra yürüyüşe çıksak

3 месяца назад
Yurdagul Cınkavuk
Yurdagul Cınkavuk

Ben tıpkı bu listedeki gibi beslenıyorum ama aynı kılodayım hala daha erkenmı vermek icin ramazan sonumdamı tartılayım tugba hanımcım

3 месяца назад
Yurdagul Cınkavuk
Yurdagul Cınkavuk

Bende başladım hadi bakalım.iftardan 1 saat sonra mutlaka 45dk leslie yapıyorum .ayda 1kılo veriyorım ben col yavas veriyorım neden çözemedim ama.3ayda 3kılo verdim

3 месяца назад
Sema Erbas
Sema Erbas

Ben de şu an itibariyle 10 kilo verip bel bölgemi incelteceğim inş. Bakalım ne olacak?

3 месяца назад
SUGA'NIN KEDİSİ
SUGA'NIN KEDİSİ

ya varya ayse hanım gerçekten sağolun hırs yaptım bayrama fit olucam

3 месяца назад
büşra Kargı
büşra Kargı

Hocam bu dediklerinizi yaparak kaç günde kilo verebiliriz haftada mesela

3 месяца назад
Yağmur güzel
Yağmur güzel

Bu bilgiler Yanlış klişeler ! Uzun aclığın şifa olduğu ve kg kontrolü aynı zamanda kg vermesi için de tavsiye ediliyor! İF en ii yeme alışkanlığıdır! Artık diger tüm ekoller çöptür bunu tüm otariteler kabul ediyor! Sık sık az yeme bilgisi çöptür! Tek veya en fazla 2 ögün en az 16 saat açlık en ideal yeme alışkanlığıdır!

3 месяца назад
Vefa A
Vefa A

Mən 78 kq idim ramazanda 80 kilo oldum nedendir bilen varmı

3 месяца назад
SELMAN
SELMAN

hocam sahura kalkmasam bişey olurmu

3 месяца назад
Hatice Özdemir
Hatice Özdemir

Basenler spor yapmadan diyetle gidiyor mu lütfen cevaplayın🥺🥺

3 месяца назад
Celal Göçük
Celal Göçük

Hayır 20 dk 30 dk spor yeterde artar günlük

3 месяца назад
Nisanur Çakmaktepe
Nisanur Çakmaktepe

Hayırlı ramazanlar yürüyüş yapamayanlar evde spor yapsa aynı etkiyi görür mü

3 месяца назад
Efe Bekil
Efe Bekil

Ben iftardan sahura 5+ litre su iciyorum

3 месяца назад
Serdar şimşek
Serdar şimşek

Hocam hayırli ramazanlar ben Karatay diyeti uyguluyordum ama sizi dinleddikten sonra kafam kariştı Karatay araöğünde sakiz bile çiğnemeyin diyor tereyağ ve zeytinyaği bol tüketin diyor nedersiniz neyapayim sizce açikcasi hem uygulüyorum hemde korkuyorum tereyağ tüketirken kilo alcam diye

3 месяца назад
Azra Zengin
Azra Zengin

Yarından itibaren başlıyorum şuanki kilom : 70.40

3 месяца назад
maç link
maç link

Yas 14 kilo 70 ramazan bitince kac kilo vermisim yazarim

3 месяца назад
amanagzimizintadibozulmasinalirizabey
amanagzimizintadibozulmasinalirizabey

Ben videoyu yeni gördüm mecburen son 2 haftada kilo vermeyi deneyeceğim hadi bakalım ins veririm

3 месяца назад
Gamze Nur
Gamze Nur

Ramazandan dört gün önce 85,6 ile başladım şuan 79,7 kiloyum zorlanmaya başladım ama vazgeçmeye niyetim yok Güncel 73,8😍😍

3 месяца назад
Gamze Nur
Gamze Nur

@Berra Ceylin Haklı şuan tam bir ay oldu 76 kiloya düştüm

2 месяца назад
Berra Ceylin Haklı
Berra Ceylin Haklı

Ne kadar zamanda yani kaç günde 85.6 dan 79.7 ye düştünüz

2 месяца назад
Damla
Damla

@Gamze Nur ayy ınsallah haberlesırız kolay gelsin 😁🌹

3 месяца назад
Gamze Nur
Gamze Nur

@Damla çok teşekkür ederim onu mutlaka deniycem güzel haberlerini bekliyorum hep beraber fit olalım 😂😍

3 месяца назад
Damla
Damla

@Gamze Nur Haha tesekkur ederim ınsallah tamam ben leslie yapıyorum bır bakın isterseniz sizde. Insallah faydası olur daha yeni basladım Allah kerim :)

3 месяца назад
Suzan Akmeşe
Suzan Akmeşe

Çok güzel açıklayınız hocam teşekkür ederim.sezaryan gövdeyi eritmenin yolların da da bahsedersen başka bir videonuzda sevinirim

3 месяца назад
Zehra Şen
Zehra Şen

Et tavuk balık yersem zaten ekmeğe ihtiyaç duymam herzaman et alaniliyormuyuz etin yerini hangi gıdalar tutuyor söylermisiniz

3 месяца назад
Semih Ceşen
Semih Ceşen

Şuan 69 kiloyum boyum 160 arada hatirlatin

3 месяца назад
Nazli Demirkoparan
Nazli Demirkoparan

👏👏👏teşekkür ederim

3 месяца назад
Murside Horuz
Murside Horuz

Gobek icin ne yapmalim acaba tatli ve ekmek hamur işlerini biraktim

3 месяца назад
yorum yapmaya geldim
yorum yapmaya geldim

Ellerim kucuk pidesiz kaldim:(

3 месяца назад
Yıldız Yağmur
Yıldız Yağmur

1.74 boy 73 kilo Hedef : 66 Bugün başlıyorum 💯💯

3 месяца назад
Oyun Ko
Oyun Ko

87 kiloyla bugün iftarda başlıyorum 2 haftaya görüşürüz knkslr

3 месяца назад
Saran Izzaden
Saran Izzaden

Merhaba ben 11 yaşındayım 56 kiloyum lutfen bir oruç diyeti hazırlarmısın lutfen

3 месяца назад
Damla Yıldırım
Damla Yıldırım

70 kiloyum bugün başladım arkadaşlar.

3 месяца назад
hulya kandemir
hulya kandemir

Ben ramazan dan önce başladım 850 gr verdim 3 cm göbekten 1 cm belden incelme olmuş iftarda ekmek yemiyorum sahurda 1 dilim çavdar ekmeği yiyorum bazen onuda yemiyorum niye kilom degişmiyor. Evdekiler inceldin diyor ama tartı aynı napcam bennn😟

3 месяца назад
İrem Ataol
İrem Ataol

Merhaba iftar ve sahur arası şekersiz Türk kahvesi metepolizmayı hızlandırma da yardımcı olur mu ?

3 месяца назад
Blackwhite Mmm
Blackwhite Mmm

Diyet yapalı 1 hafta oldu şimdiden 57'den 54'e düştüm+sporda yapiyorum

3 месяца назад
BTS 95
BTS 95

55 kiloyum , 45 kiloya düşmeye çalışacağım . pes edersem ya da daha az kilo verirsem yazacağım .

3 месяца назад
Cansel Adıgüzel
Cansel Adıgüzel

Siz böyle her bildiğinizi her yerde paylaşırsanız Diyetisyen zor atanır. Sonra niye atama yok diye ağlarsınız:((bu kadar kolay erisilmememli her seyee

3 месяца назад
Pınar Bayrak
Pınar Bayrak

@Cansel Adıgüzel yok siz aklınıza getiremediğiiz şeyi hatırlattım sadece. bir şeyler öğretebilmek insanlık borcu öğretebildiysem ne mutlu bana :))

3 месяца назад
Cansel Adıgüzel
Cansel Adıgüzel

@Pınar Bayrak her şeye bi muhalefet bu millet sonumuz hayrolsun

3 месяца назад
Pınar Bayrak
Pınar Bayrak

Bu videodan bunu mu çıkardınız gerçekden ? Youtbedende ayrı bir kitle edinip gelirini yükseltiyor kadın mantıken :)))

3 месяца назад
Nurcan Uğuz
Nurcan Uğuz

Salata olarak yoğurtlu havuç salatası yenilebilir mi?

3 месяца назад
Irem Ayvaz
Irem Ayvaz

Yaş : 15 Boy:1.65 Kilo:58 Hedef:55 Umarım isteyen herkes kilo verebilir hayırlı ramazanlar

3 месяца назад
Hürü Şahin
Hürü Şahin

Ben 35 kilo olmak istiyorum ve bu diyete başlicam şu an 50 kiloyun

3 месяца назад
White Butterfly
White Butterfly

Kalbler ancak Allahi anmak ile huzur bulur Rad suresi .28 Ayet www.veyselkarane.com sayfasini ziyaret edin lutfen tavsiye ediyorum Tam Allah aşkı zikrini virdini ögretiyor size .yaşa ve gör kelamini tam olarak idrak etme yeri Allahi ve resulunu tanımak isteyene kapilar veyselkarane zikri ile açılıyor. Her ne olursan ol ister müslüman ister başka bir dinde Rabbimizi ve resulunu anma sevme zevkine sende tabi ol insallah. Bu fani dúnyada kendimize yapacağımız ve etrafimiza anlatarak kendine müslüman olanlardan değil ,Muminlerden olabilmek için gayret ile yararli olma meclisi. öğrendiklerimizi öğrenip öğretmek için lütfen veyselkarane zikri ile bulusun tanisin. www.veyselkarane.com

3 месяца назад
White Butterfly
White Butterfly

SENELERDİR AŞKI ARADIK DOST ARKADAŞ ARADIK KENDİMİZE... NEFSLE İBLİSİN SÖZÜNÜ DİNLEYİP MEĞER ONLARI ARKADAŞ EDİNMİŞİZ RABBİMİZ SAYESİNDE HER GEÇEN GÜN UYANIYORUZ ZÜMRÜDÜANKA KUŞU GİBİ KÜLLERİMİZDEN YENİDEN DOĞDUKÇA DOSTUMUZU DÜŞMANIMIZI AYIRT EDER OLDUK HAMD OLSUN🌹 ALLAH YERİN GÖĞÜN HERŞEYİN SAHİBİ HÜKÜM VE HİKMET SAHİBİ BİZ ACİZ KUSURLU KULLARINI MUATTAP EYLEDİ VE KURAN I BİZ ÖĞRETİRİZ AYETİNİ VE BİRÇOK AYETİNİ YAŞATIYOR GÖRÜYORUZ HAMD OLSUN GÖRMEDEN ALLAH VE RESULULLAH I GERÇEK AŞK DOSTUMUZ KİM ÖĞRENDİK ALLAH IN İZNİYLE VESİLE OLUYORUZ ÖNCEDEN BİZLERİN YOLUDA İÇİDE KARANLIKTI BUNALMIŞTIK İÇİMİZDEKİ BOŞLUK DOLMAZDI ÜVEYS VEYSEL KARANE ZİKRİ HAK ZİKRİYLE RABBİMİZİ BİLMEYE KENDİMİZİN NE KADAR KUSURLU ACİZ OLDUĞUNU HİÇ OLDUĞUNUN İDRAKINA VARIYORUZ GELİN KARDEŞLERİMİZ SİZLERDE PİS İBLİS VE NEFSİNİZİN KÖTÜLÜKLERİNE ÇAĞRILARINA BOYUN EYMEYİN KULLUK YANLIZ ALLAH A DIR ALLAH BİZLERİN ARINMASINI TEMİZLENMEMİZ KURTULMAMIZI İSTİYOR İCABET EDİN DAVETE ÇAĞRIYA ALLAH İSTEMEZSE YAPRAK KIMILDAMA BU YOL AŞK YOLU ALLAH VE RESULULLAH A GİDEN DOSDOĞRU AŞK YOLU ARACISIZ GELİN GÖRÜN YAŞAYIN İNŞAALLAH DAHA GÜZELLİKLERİNİ DAHA NİCELERİNİ İNŞAALLAH ALLAH EN DOĞRUSUNU BİLİR SİZ YAŞADIKÇA BİZLER SİZLERİN YAŞADIKLARIYLA MUTLU OLANLARIZ BU YOL DA HAK YOLUNDA GRAM MENFAAT YOK PARA VS İSTEYEN YOK HİÇİZ HEPİMİZ ALLAH YASİN SÜRESİNDE 21. Ayette UYUN SİZDEN HERHANGİ BİR ÜCRET TALEP ETMEYENLERE ONLAR HİDAYETE ETMİŞTİR DİYE BUYURMAKTA🌷❤️☝🏻 GELİN KALBİNİZİN SESİNİ AŞKA ALLAH A ÇEVİRİN İNŞAALLAH NASİPLENENLERDEN OLUN BU SONSUZ HUZUR AŞK YOLUNU İNŞAALLAH SİZLERİ ÇOK SEVİYORUZ ALLAH İÇİN☝🏻 ❤️🌹🥰🤗

3 месяца назад
Nisa
Nisa

Boy: 1.56 Kilo:55 Hedef:48 2. Gün: 5.gun: 7.Gun 10. Gün 13.gun Dolduracağım hatırlatin

3 месяца назад
detoksyap_ kilover
detoksyap_ kilover

https://youtu.be/c0Hos4uoE00

3 месяца назад
Murat Cebe
Murat Cebe

Hocam ramazan düetinizi harfiyen uyguluyor um sadece diz kapak sorunun var yürüyemiyor um bunun yerine 15 dk göbek eritme hareket i yapiyom tik yok aynı yim

3 месяца назад
Seher Kılıç
Seher Kılıç

Diyete başlamak isterim ve evde malzemelerin çoğunun evde olmadığı aklıma gelir

3 месяца назад
Özlem Özlem
Özlem Özlem

Ramazanda nasıl diyet yaparım zorlanırım diyordum ama asla öyle olmadı herşey beyinde bitiyor arkadaşlar şimdiden bır haftada 800 gr verdım bile.. devamı da gelecek inşallah ramazan sonunda tekrar yazarım..

3 месяца назад
seyma godelek
seyma godelek

Şuan 66 hedef 63 hadi bakalım.

3 месяца назад
Zeynep
Zeynep

64 kilo ile başlıyorum

3 месяца назад
detoksyap_ kilover
detoksyap_ kilover

https://youtu.be/c0Hos4uoE00

3 месяца назад
Melih Soğuk
Melih Soğuk

Maden suyu icince daha çabuk hazmettirecegi için daha çok aciktirmaz mı?

3 месяца назад
detoksyap_ kilover
detoksyap_ kilover

https://youtu.be/c0Hos4uoE00

3 месяца назад
Gülay Naz
Gülay Naz

Saat 7 de ezan okunuyor 6da sokağa çıkma yasağı başlıyor nasıl yürüyüş yapmamızı önerirsiniz😄

3 месяца назад
Kaan Keşniş
Kaan Keşniş

95 başladım 99 oldum. Can bu bütün gün birşeyler istiyor 😂😂😂 Yarından itibaren başlayayım bari 😂

3 месяца назад
detoksyap_ kilover
detoksyap_ kilover

https://youtu.be/c0Hos4uoE00

3 месяца назад
Rabia Esen
Rabia Esen

Bende başlıyorum hedef 58.50

3 месяца назад
Melisa Güngör
Melisa Güngör

19 nisan 63 kilo basliyorum

3 месяца назад
Celal Göçük
Celal Göçük

@Melisa Güngör valla 2 haftada 80 kg den 75 e düştüm boy 1.79

3 месяца назад
Melisa Güngör
Melisa Güngör

61 im suanda ama diyet yapmıyom jdkdkskfks

3 месяца назад
Celal Göçük
Celal Göçük

Eeee ne yaptın 1 haftada

3 месяца назад
detoksyap_ kilover
detoksyap_ kilover

https://youtu.be/c0Hos4uoE00

3 месяца назад
Bircan KORKMAZ
Bircan KORKMAZ

11 yaşındayım yapabilirmiyim?

3 месяца назад
murad canavar
murad canavar

Allah icin tutorsunuz

3 месяца назад
murad canavar
murad canavar

Lan ramazn kilo vermek icin deyl

3 месяца назад
Naciye Aktaş
Naciye Aktaş

Ben de vermek istiyorum 66 yım nasipse bir ay sonra yazıcam

3 месяца назад
Fatma Asma
Fatma Asma

Oneriler için tesekkurlerr ❤️

3 месяца назад
Ayşe Nurrr
Ayşe Nurrr

Hiçbisey yemediğim oruç olduğum halde 7 günde kocaman göbeğim oldu oooğf

3 месяца назад
detoksyap_ kilover
detoksyap_ kilover

https://youtu.be/c0Hos4uoE00

3 месяца назад
•Nazmi•Meryem•Efe•
•Nazmi•Meryem•Efe•

Hocam sadece iftar yapıyorum sahur yapamıyorum midem almıyor acıkamıyorum ¹⁶⁰ boy 71 kiloyum hiç acıkmıyorum susamıyorum hiç bir şekilde yemek yiyemiyorum lütfen yardımcı olunuz teşekkürler ❤️

3 месяца назад
detoksyap_ kilover
detoksyap_ kilover

https://youtu.be/c0Hos4uoE00

3 месяца назад
Lina T
Lina T

Hocam ben çorba ve ekmek sevmem iftarda onun yerine ne yiyebilirim?

3 месяца назад
ada arnev
ada arnev

Ne kadar kilo versekte yine alıyoruz bundan kurtluş yok 13 kilo verdim tekrar aldim sıkıltım artık diyet konularindan

3 месяца назад
detoksyap_ kilover
detoksyap_ kilover

https://youtu.be/c0Hos4uoE00

3 месяца назад
Daily
Daily

Allaaah geç kaldı neyse bizde bugün başlayalım 17.04.2021 Başlangıç kilom->68.7

3 месяца назад
detoksyap_ kilover
detoksyap_ kilover

https://youtu.be/c0Hos4uoE00

3 месяца назад
Zeynep Güngör
Zeynep Güngör

Hocam ben 85 kiloyum ama 45 kilo olmak istiyorum neler yemem gerek ve neler yapmam gerek

3 месяца назад
Eray Yigit
Eray Yigit

Hergün aynı yemeği mi yiycez peki anam beni öldürür sana da ayrı yemek mi pişirek DİE 😀😁

3 месяца назад
detoksyap_ kilover
detoksyap_ kilover

https://youtu.be/c0Hos4uoE00

3 месяца назад
Yıldız
Yıldız

Ben şuan 75 kiloyum 1ay sonra Tekrar gelip kac kilo olduğumu yazıcam

3 месяца назад
Sudenur Zengin
Sudenur Zengin

mutlaka yaz nolur merak ediyorum lütfen

3 месяца назад
Seda Nur Yıldırım
Seda Nur Yıldırım

Hocam köy ekmeği kilo yapar mı

3 месяца назад
caz yapmağ
caz yapmağ

Güncel 73 boy 1.70

3 месяца назад
Melisa Mavi
Melisa Mavi

Hocam ben diyet yapıyorum, 13 kilo verdim. İftarda Yarım bardak su, 2 kaşık yemek, salata yiyorum karnım çok şişiyor. Daha ne kadar az yemeliyim. 😔

3 месяца назад
detoksyap_ kilover
detoksyap_ kilover

https://youtu.be/c0Hos4uoE00.

3 месяца назад
Zehra Huseynli
Zehra Huseynli

Çok teşekkür ederim . Bende ramazanda nasıl kilo vere bileceyimi arıyordum.

3 месяца назад
Gülfidan ŞAHİN
Gülfidan ŞAHİN

İftardan sonra sokağa çıkma yasağı ile yürüyüşe çıkarız 😁

3 месяца назад
Suem eyye
Suem eyye

HOCAM DEDIKI: ORUCU KILO VERMEK ICIN KULANMAMALIYIZ

3 месяца назад
Velid İgrevi
Velid İgrevi

Kilo : 100 Hedef : 60 😔☹️☹️

3 месяца назад
Simge Özçoban
Simge Özçoban

Normal kilom 60tı kışın kilo alıp 62 oldum ramazanda 4 kilo verip 58e dönmek istiyorum hadi bakalım

3 месяца назад
Bahar Tetik
Bahar Tetik

Benim yaptığımı yapın yeter Aksam kızartma yoğurt ekmek yok Sahur peynirli tost çay Başka bir sey yok su hariç Sonuç 45 Kilo Ramazanda önce 47 idim Kısacası iki çeşit sadece üçüncüsü yok

3 месяца назад
Betül Hizmetkar
Betül Hizmetkar

68 kiloyla başlıcam 60 düşsem yeter

3 месяца назад
Kerim Memedov
Kerim Memedov

Gunah yapmiyin ramazda diyet olmaz oruc olur

3 месяца назад
Dandik tv
Dandik tv

şuan 80 kilo ile başlıyorum ramazan sonrası gelip sonucu yazacağımm herkese hayırlı ramazanlar ..

3 месяца назад
Büşra Akyol
Büşra Akyol

60 kilo ile başlıyorum 1 ay sonra görüşürüz

3 месяца назад

Далее

TOK TUTAN SAĞLIKLI SAHUR MENÜSÜ

8:37

TOK TUTAN SAĞLIKLI SAHUR MENÜSÜ

Dr. Ayça Kaya

Просмотров 229 тыс.

МЫ ИЗ 90-Х - ЧУДЕСА НА ВИРАЖАХ ОТ HOT WHEELS

19:37

МЫ ИЗ 90-Х - ЧУДЕСА НА ВИРАЖАХ ОТ HOT WHEELS

СТАРЫЙ В ОГНЕ

Просмотров 37 тыс.

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

12:50

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 152 тыс.

Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kansızlık Nasıl Giderilir? ve Kansızlık Giderici Kür Tarifi

10:25

Yumurta Diyeti ile Bir Haftada 7 Kilo Nasıl Verilir? - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

10:51

Yumurta Diyeti ile Bir Haftada 7 Kilo Nasıl Verilir? - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 591 тыс.

Glutensiz Beslenme ile Nasıl Kilo Verilir? Glutensiz Diyet Listesi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

13:47

Ramazân-ı Şerîfin Fazîletleri - Mustafa Özşimşekler Hoca Efendi

36:39

Dini Konularda En Çok Merak Edilenler / Emre Dorman

1:17:56

Dini Konularda En Çok Merak Edilenler / Emre Dorman

Emre Dorman

Просмотров 68 тыс.

EN HIZLI KILO VERME YONTEMINI ACIKLIYORUM

13:47

EN HIZLI KILO VERME YONTEMINI ACIKLIYORUM

TAYLAN KUMELI

Просмотров 1,3 млн

МЫ ИЗ 90-Х - ЧУДЕСА НА ВИРАЖАХ ОТ HOT WHEELS

19:37

МЫ ИЗ 90-Х - ЧУДЕСА НА ВИРАЖАХ ОТ HOT WHEELS

СТАРЫЙ В ОГНЕ

Просмотров 37 тыс.

ПРОКАЧАЛ САМОКАТ ПОДПИСЧИКА

12:37