Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir? - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

  • Опубликовано: 5 месяцев назад

    Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

    Merhaba, bu hafta normal veya sezaryen doğumdan sonra göbek nasıl eritilir konusudan bahsettim. Birçok emziren anne takipçim var, sizler için hazırladığım emziren anneler nasıl kilo verir, emziren anneler ne yemeli veya yememeli gibi 10 altın kuraldan bahsettim. Umarım çok faydalı olur.

    0:00 Emziren Anneler Nasıl Kilo Verir? 10 Altın Kural
    02:25 Süt arttırıcı proteinli besinler tüketin.
    03:33 Tatlı tüketmek yerine, 1 dilim tahin helvası veya kuru hurma tüketin.
    04:17 Rezene, ısırgan otu gibi bitki çayları tüketin.
    04:56 3 ana ve 3 ara öğün yapın.
    06:23 Ara öğünlerde peynir + galeta veya yoğurt + meyve gibi yağ yakan besinler seçin.
    07:08 Ana öğünlerde mutlaka 1 kase çorba tüketin.
    07:46 Ana öğünlerde mutlaka 1 kase yoğurt tüketin.
    08:27 Bir öğün et, diğer öğün sebze tercih edin.
    09:17 Günde 3 litre (12 bardak) su tüketin.
    10:11 Mutlaka spor veya egzersiz yapın.

    ☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
    📲 Whatsapp Randevu Bilgi: bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi

    ⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
    www.ceptediyetisyen.com/onlin...

    Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
    Sevgilerimle,

    👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

    💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
    💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
    💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
    💎WEB ► aysetugbasengel.com/
    💎INSTAGRAM ► aysetugbase...

    Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

    İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
    ruplayers.com/tools/vpV9xq3NeISTm3U/video.html

    Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
    ruplayers.com/tools/yoyMl6uUnKCXiZc/video.html

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
    ruplayers.com/tools/vaN8sdjQZo98qXU/video.html

    Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
    ruplayers.com/tools/mWKxp83JnHOKpIk/video.html

    Metabolizma Hızlandıran Kış Çayı Tarifi:
    ruplayers.com/tools/3nt9nNvQlnR9e40/video.html

    Yağ Yakan 16 Ara Öğün:
    ruplayers.com/tools/tamf3pe2oKGlcGw/video.html

    Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
    ruplayers.com/tools/uJ6m2c-xqapmfGg/video.html

    Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
    ruplayers.com/tools/35VprpTIn2aXkqc/video.html

    Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
    ruplayers.com/tools/0IynzbOkjaWoh2Q/video.html

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
    ruplayers.com/tools/tl9-ya-XdoaEbp8/video.html

    Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/vWpt0ri8oqiqpZ8/video.html

    Kabızlık Nasıl Geçer?
    ruplayers.com/tools/s4mkt86bgKd_g6s/video.html

    Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm
    ruplayers.com/tools/toCnnLWvaYV2soU/video.html

    Ödem Nasıl Atılır?
    ruplayers.com/tools/mKSeyLq9jpF2fnU/video.html

    Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
    ruplayers.com/tools/nGZ-2pylioZni2w/video.html

    Tip 2 Diyabet Diyeti
    ruplayers.com/tools/2mp5y5rZhKNooX0/video.html

    Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/xX-kxabNhXp3fWw/video.html

    Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
    ruplayers.com/tools/m5iEptPWl3NmgqM/video.html

    Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/3oOZ3J2oop6Xaqs/video.html

    Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/qHSRrtXCmaKMqHk/video.html

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

☎️Randevu Bilgi: 0546 655 66 76 📲Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/

5 месяцев назад
Medine Tanış
Medine Tanış

Hocam diyette yapıyorum emziriyorum ama yine kilo veremiyorum

5 месяцев назад
tülay yılmaz
tülay yılmaz

Merhaba tuğba hanım sabah kahvaltısı yulaf yesek kilo aldırır mı

26 дней назад
Emine Atan
Emine Atan

Hocam bebeyım 9 aylık 3 aytrk emdı okadar ızledım sızı ben emzıremedım gobek duruyor ne yapmalıyım

2 месяца назад
Nunu's Channel
Nunu's Channel

Sezeryandan sonra alt karın başa bela 😩

2 месяца назад
ANNE VE ÜÇ MELEĞİ 🥴
ANNE VE ÜÇ MELEĞİ 🥴

Ne yaparsam yapayım gitmiyor

2 месяца назад
Ayşe Özçiçek
Ayşe Özçiçek

Hocam ben 21 yaşındayım ve geçen sene anoreksiya oldum ve 1 yıldan fazla adet olmuyorum 52 kilodan 34 kilo oldum şuan 36 kiloyum ve korkuyorum kilo almaktan ve kilo almadan nasıl yağ alabilirim bana yardımcı olurmusunuz

3 месяца назад
Sevgi Sengel
Sevgi Sengel

Soyadıdaşlara indirim var mı 😅

3 месяца назад
Sibel Ercan
Sibel Ercan

Yatmadan once bir kase yogurt 1 cay kadigi pul biber karistiriilipda yenirse gobek yag yakimina fayda oluyor diyolar ama sizce dogrumu

3 месяца назад
Hanifi Gümüştaş
Hanifi Gümüştaş

Ben 25 gündür sezeriyan oldum karin nasil eritilir bana bir liste guderirsinz lütfen 🤲🤲

3 месяца назад
Hanifi Gümüştaş
Hanifi Gümüştaş

Hocam

3 месяца назад
LA İLAHE İLLALLAH ZALİMLER İÇİN YAŞASIN CEHENNEM
LA İLAHE İLLALLAH ZALİMLER İÇİN YAŞASIN CEHENNEM

Tahinde sevmiyorum hurmada :(

4 месяца назад
•ŞimŞek•
•ŞimŞek•

Birde doktor deyillerki qarini baqlamaq lazimdi men biraz 20 gun baqladim soram ureyim sxilir acdim baqlamaq ise yarayirmi yoxsa hec faydasi yoxdu?

4 месяца назад
•ŞimŞek•
•ŞimŞek•

Ben gunde bir defe yemey yeyirem coxli cay icirem amma diyetadayam cunki hekim qoymur xemir seyleri yemeye amma qarnum qalir 50 gunduki usaq olub naraxatam bu qarin birden erimez deye

4 месяца назад
Şule Yıkılmaz
Şule Yıkılmaz

Kızım 15 aylık hibisküs çayı içsem olurmu hocam bebek doktoru bişey olmaz dedi metabolizmam çok yavaş

4 месяца назад
Sena Smr
Sena Smr

Reaktif hipolisemiyle alakalı bir video gelse çok iyi olur lütfeeeen😊

4 месяца назад
KARIŞIK ARDA
KARIŞIK ARDA

Hocam vakitli. Vakitsiz uyuyor o şekilde uyanıyorum bazende geç saatte uyanıyorum malüm bebekte var o zamanda kalvaltı yerine direk ögle yemegi yesek yada ögle yemegi hiç. Yemeyecekmiyiz yani öglen 1 de uyandıgımı farzetsek gece saat kaça kadar yemek yiyebiliriz

4 месяца назад
Eda Bıyık 🌸
Eda Bıyık 🌸

Evde kalınca spor yapılmıyor evet ama tek kendim varım yürüyüşe de çıkamıyorum 1,5 aylık kızım da çıkamıyoruz ne yapabilirim

4 месяца назад
Eda Bıyık 🌸
Eda Bıyık 🌸

Sezeryan Doğum yaptım

4 месяца назад
Rojda Kaya
Rojda Kaya

Sizden cevap bekliyom

5 месяцев назад
Rojda Kaya
Rojda Kaya

Hocam bende dogum yaptiktan sonra gubeyim kaliyor nasil gecirecem

5 месяцев назад
Buse Görücü
Buse Görücü

Emzirme döneminde çok kilo aldım 6 aylik olduğunda emmeyi bıraktı oğlum Su an 10 aylik olmak üzere ama ben bir türlü kilo veremiyorum ne yapmam gerek şaşırdım 🌸🌸yardımcı olursanız sevinirim

5 месяцев назад
Ayse KURKCU
Ayse KURKCU

Emziren annelere yulaf ve kefir onerir misiniz? Oneriyorsaniz hangi miktarlarda beslenmemize eklemeliyiz?

5 месяцев назад
Zeynep Özkan kiratli
Zeynep Özkan kiratli

Benim ikizlerim 2 bucuk yasinda 1 bucuk.yaisna kadar emzrdim kilo okadar almiyodum emzirmeyi birakimca almaya basladim gobegim hala gitmexk ne yapmam lazim

5 месяцев назад
Türkiye'deki Siyasi Partiler
Türkiye'deki Siyasi Partiler

Hayırlı günler rica etsem kitabımı alır mısınız? https://www.dr.com.tr/Kitap/Turkiye%E2%80%99deki-Siyasi-Partiler/Arastirma-Tarih/Politika-Arastirma/Turkiye-Politika-/urunno=0001867699001 Kitap tanıtım metni: Türkiye’de bu zamana kadar 331 siyasi parti kuruldu. Siyasi partilerle ilgili olarak pek çok kitap yazıldı. Ancak bu kitap farklı. Çünkü çok ilginç bilgiler var. Kitapta şu sorulara cevap bulacaksınız: Alparslan Türkeş’in ilk partisi hangisiydi? Alparslan Türkeş’in gerçek adı neydi? MHP, 1973 seçimlerinde kazandığı 3 milletvekilini hangi ilden çıkardı? Gün Sazak hangi ünlülerle akraba? 1974-1980 yılları arasında kaç sağcı kaç solcu öldü? Alparslan Türkeş siyasetteki 30. yılını ne zaman kutladı? MHP, 1995 seçimlerinden önce hangi partilerle ittifak yapmak istedi? Hangi partide hanedan tartışması yaşandı? Türkçe ezan tartışması hangi partide yaşandı? Başbuğ lakabını hangi diktatörler kullandı? 1997’deki MHP kongresinde kimler genel başkan adayı oldu? 1997’deki MHP kongresinde Devlet Bahçeli nasıl genel başkan oldu? d’Hondt sistemi hangi seçimlerde uygulandı? Hangi parti teşkilatlara 9 oy kazandırma talimatı verdi? Ürkeklere değil erkeklere oy veren parti hangisidir? Devletin başına devlet geçecek sözü hangi partinin sloganıydı? Hangi bakan töreye aykırı hareket ettiği gerekçesiyle ihraç edildi? Hangi genel başkanın oğlu partisinden ihraç edildi? 5 ayda hem dibi hem zirveyi gören parti hangisidir? TBMM’ye giren ilk sosyalist parti hangisidir? Alevilerin ilk partisi hangisidir? Metin Feyzioğlu’nun dedesi ve aynı zamanda manevi babası hangi partinin genel başkanlığını yaptı? Fuat Köprülü’nün damadı kimdir? Zeynep Göğüş’ün babası hangi partilerde siyaset yaptı? Anayasa Mahkemesi üyesi Emin Paksüt’ün babası hangi partiden milletvekili seçildi? İçindeki partiler 1-Cumhuriyet Halk Partisi 27 sayfa 2-Demokrat Parti 7 sayfa 3-Adalet Partisi 6 sayfa 4-Millet Partisi 2 sayfa 5-Cumhuriyetçi Köylü Millet Partisi 1 sayfa 6-Milliyetçi Hareket Partisi 15 sayfa 7-Türkiye İşçi Partisi 2 sayfa 8-Yeni Türkiye Partisi (1961) 1 sayfa 9- Yeni Türkiye Partisi (2002) 1 sayfa 10-Türkiye Birlik Partisi 1 sayfa 11-Cumhuriyetçi Güven Partisi 9 sayfa 12-Milli Nizam Partisi 2 sayfa 13-Milli Selamet Partisi 1 sayfa 14-Demokratik Parti 2 sayfa 15-Milliyetçi Demokrasi Partisi 2 sayfa 16-Anavatan Partisi 12 sayfa 17-Halkçı Parti 2 sayfa 18-Sosyal Demokrat Halkçı Parti 5 sayfa 19-Doğru Yol Partisi 40 sayfa 20-Refah Partisi 4 sayfa 21-Demokrat Türkiye Partisi 2 sayfa 22-Fazilet Partisi 2 sayfa 23-Saadet Partisi 2 sayfa 24-Milliyetçi Çalışma Partisi 1 sayfa 25-Demokratik Sol Parti 6 sayfa 26-İşçi Partisi 1 sayfa 27-Büyük Birlik Partisi 1 sayfa 28-Türkiye Komünist Partisi 1 sayfa 29-Yeni Demokrasi Hareketi 1 sayfa 30-Genç Parti 1 sayfa 31-İYİ Parti 5 sayfa 32-AK Parti 20 sayfa Notlar (Ekler) 18 sayfa NOT: HDP vb. katil partiler kitapta yok (Kahrolsun PKK. Ha PKK ha HDP ikisi de aynı) Kitapta 32 parti var 214 sayfa

5 месяцев назад
B
B

Merhaba, videolarınızı çok severek izliyorum, çok teşekkürler🌹ben şey sorucaktım, meyve ile yumurta birlikte yenir mi?

5 месяцев назад
melek numanoglu
melek numanoglu

Emzirme döneminde artan iştahı ne yapıcaz. Özellikle şekere karşı iştek artar.

5 месяцев назад
H A
H A

Süt arttıran proteinler hangileridir?

5 месяцев назад
Simge Pandar
Simge Pandar

Merhaba Ayşe hanım,degisim listeleri ile ilgili bir video cekermisoniz rica etsem🙏🏻🙏🏻

5 месяцев назад
Birsen Garip Karakurt
Birsen Garip Karakurt

Ayşe hanım merhaba, safra kesesi taşı, çamuru, intihabı olan kişiler nasıl beslenmeli ve nelere dikkat etmeli paylaşırsanız sevinirim.

5 месяцев назад
Erkan K
Erkan K

Cepte diyetisyen para tuzağı

5 месяцев назад
Tülay Topçu
Tülay Topçu

Tuğba hanım sizden rica etsem diyette yemek üzere köfte tarifi verirmisiniz

5 месяцев назад
Crazy Candies
Crazy Candies

Ben kilo verdiğim zaman yüzümden veriyorum ve çirkin oluyor yüzüm zayıflasın istemiyorum ne yapabilirm

5 месяцев назад
pınar 05
pınar 05

Öff evet ya benimde gıcık oluyorum

3 месяца назад
omar vəlyev
omar vəlyev

BULQUR DOYRMUR ƏN GÖZƏLİ QREÇQADI HƏMİDƏ KİLO VERDİRİR ÖNYRİM ÇOX FOĞRİ DEYRƏM

5 месяцев назад
Deniz Albayrak
Deniz Albayrak

Detox kraliçem gelmiş.Gelsin seri likelarr🤩

5 месяцев назад
Serap Baldan
Serap Baldan

Dogum sezeryanla oldum 2sene oldu göbeyim rahatsız ediyor eritemedim denemedik sey er şeyi denedim göbeyim eritemedim

4 месяца назад
Zeylif Özer
Zeylif Özer

Hamileyken kilo vermek mümkün mü fazla kilom var hocam

5 месяцев назад
Elif Öztekin
Elif Öztekin

Merhaba hocam emziren anneler için yeni diyet listesi paylaşırmısınız

5 месяцев назад
çiğdem Koç
çiğdem Koç

Hocam merhaba ben tek öğün beslenmeye başladım bir sıkıntı olurmu rahat ilerliyorum acıkma hissi olmuyor

5 месяцев назад
çiğdem Koç
çiğdem Koç

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL çok teşekkür ederim hocam

5 месяцев назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Merhaba, kanalımdan sağlıklı bir diyet nasıl olmalı adlı videoma göz atabilirsiniz. Sevgiler.

5 месяцев назад
Müjgan Taş
Müjgan Taş

🌸🌸🌸

5 месяцев назад
Bahar Tanık
Bahar Tanık

Ay bende muzdarimim doğum dan sonra o sarkık bir türlü gitmiyor kilo verdim küçüldü ama halan var😔

5 месяцев назад
Elmin Elizade
Elmin Elizade

Merhaba hocam ben diyetdeyim birsey sorucam acaba ben ara ogun yapmasam yine zayifliya bilirmiyim cunki iki ogun besleniyorum ama arada acikmiyorum

5 месяцев назад
Elmin Elizade
Elmin Elizade

Cok tesekurr ederim hocam

5 месяцев назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Merhaba, açlık hissetmiyorsanız ve kan şekeriniz düşmüyorsa ara öğün tercih etmeyebilirsiniz. Sevgiler.

5 месяцев назад
Gamze Aytaç
Gamze Aytaç

Bn bitkı cayı. İçiyırum hocam. 16 aylık kızım

5 месяцев назад
Gamze Aytaç
Gamze Aytaç

Okadar işime yarayan bır vlog oldu ki emxirıyorum. Şimdi. Tesekkurler👏🏻

5 месяцев назад
Songül Gündüz
Songül Gündüz

Kolon temizliği ile video paylaşıranız sevinirim Ayşe hanım 🤲🏻☺️

5 месяцев назад
Erva sahin
Erva sahin

Mubarek üç aylar başlıyor oruç tutacağız nasil tutmalıyız bunun ile ilgili bir video çekebilir misiniz ? Videolarınız cok guzel simdiden teşekkür ederim

5 месяцев назад
Xarı Bülbül
Xarı Bülbül

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL oruclu gunlerde nasil beslenmek lazim bu haqda videolar cok istyorum Mubarek 3 aylarimiz basliyor🤗🤗🤗🤗

5 месяцев назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

İlginize teşekkürler, Bu konuyu video listeme ekliyor olacağım, Sevgiler.

5 месяцев назад
lamia aldmr
lamia aldmr

Ablam nasıl kilo alınır taktik ver

5 месяцев назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Merhaba, kanalımdan kilo aldırıcı diyet yazın, o videoma göz atabilirsiniz.

5 месяцев назад
DİYETİSYEN ELİF SEDA ÜMÜTLÜ SKTASH
DİYETİSYEN ELİF SEDA ÜMÜTLÜ SKTASH

👏👏

5 месяцев назад
Bedirhan mustafa Aygün
Bedirhan mustafa Aygün

Kolon temizliği nedir nasıl yapılır adlı bir video paylaşırsanız sevinirim

5 месяцев назад
KADİR MERT
KADİR MERT

e

5 месяцев назад
Burak Aydın
Burak Aydın

Hocam merhabalar benim boy 1.55 ama kilo veremiyorum kilom 71 sizden ricam hocam banada yardımcı olurmusunuz yaş 37

4 месяца назад

Далее

Most Effective Ways to Melt Belly Fat - 9 Scientific Methods

14:48

Most Effective Ways to Melt Belly Fat - 9 Scientific Methods

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 820 тыс.

💟 ÖDEM ATICI ÇAY 💟 Emziren Annelere Özel

10:12

💟 ÖDEM ATICI ÇAY 💟 Emziren Annelere Özel

Dyt Mehtap Yakut

Просмотров 43 тыс.

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

14:38

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

Ramy Zaycman

Просмотров 29 тыс.

КУПИЛ ДОМ ЗА 1500 РУБЛЕЙ. Реакция на пойдем отойдем. Москвич в деревне.

10:41

КУПИЛ ДОМ ЗА 1500 РУБЛЕЙ. Реакция на пойдем отойдем. Москвич в деревне.

Красавица и Чудовище ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ

Просмотров 302 тыс.

Mehmet Emin AY | Hatm-i Şerif 4.Cüz

54:59

Mehmet Emin AY | Hatm-i Şerif 4.Cüz

Beyza Müzik

Просмотров 202 тыс.

Emziren Anneler İçin Diyet Listesi - Diyetisten Mehtap Yakut

15:51

Emziren Anneler İçin Diyet Listesi - Diyetisten Mehtap Yakut

Dyt Mehtap Yakut

Просмотров 100 тыс.

DUKAN BİRASINI BÖYLE DENEYİN ÖDEMDEN 1 HAFTA DA KURTULUN | ÖDEM ATMA YOLLARI | DİYETİSYEN ELİF SEDA

10:38

DUKAN BİRASINI BÖYLE DENEYİN ÖDEMDEN 1 HAFTA DA KURTULUN | ÖDEM ATMA YOLLARI | DİYETİSYEN ELİF SEDA

DİYETİSYEN ELİF SEDA ÜMÜTLÜ SKTASH

Просмотров 1,7 тыс.

How To Lose Belly Fat? 7 Fat Burning Method - Dietitian Ayşe Tuğba Şengel

10:13

How To Lose Belly Fat? 7 Fat Burning Method - Dietitian Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 377 тыс.

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

14:38

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

Ramy Zaycman

Просмотров 29 тыс.

КУПИЛ ДОМ ЗА 1500 РУБЛЕЙ. Реакция на пойдем отойдем. Москвич в деревне.

10:41

КУПИЛ ДОМ ЗА 1500 РУБЛЕЙ. Реакция на пойдем отойдем. Москвич в деревне.

Красавица и Чудовище ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ

Просмотров 302 тыс.

Если бы ребенок стал президентом / Забавные ситуации

9:35