🔥 En Etkili Göbek Eritmek İçin 11 Süper Besin - HIZLI KİLO VERMEK İÇİN YAĞ YAKICI BESİNLER

  • Опубликовано: 3 месяца назад

    Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

    Merhaba, bu hafta en etkili göbek eritmek için 11 Süper Besin'den bahsettim. Zayıflama Diyet Programlarından sık kullandığımız bu besinler, hızlı kilo vermek için yağ yakıcı ve metabolizma hızlandıran besinlerdir. Göbek eritme ve bölgesel zayıflama konusunda sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.

    0:00 Göbek Eriten Besinlerin Özellikleri
    1:17 Kabak
    2:10 Yumurta
    2:57 Ispanak
    3:42 Taze Zencefil
    4:14 Yoğurt
    5:00 Yulaf Ezmesi
    6:47 Tavuk, Balık
    7:37 Lahana
    8:35 Bakliyatlar
    9:51 Pul Biber
    10:17 Yeşil Elma

    ☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
    📲 Whatsapp Randevu Bilgi: bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi

    ⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
    www.ceptediyetisyen.com/onlin...

    Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
    Sevgilerimle,

    👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

    💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
    💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
    💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
    💎WEB ► aysetugbasengel.com/
    💎INSTAGRAM ► aysetugbase...

    Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

    Yumurta Diyeti
    ruplayers.com/tools/xZeDup3YfZN2i6s/video.html

    En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
    ruplayers.com/tools/zqV8tb2keGeEonk/video.html

    Kabızlığa Ne İyi Gelir?
    ruplayers.com/tools/s6ei18jFlY-hqmQ/video.html

    Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
    ruplayers.com/tools/0YdnmMzdaZJ8sYU/video.html

    Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
    ruplayers.com/tools/qGae1LqnrZGuaY0/video.html

    Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir?
    ruplayers.com/tools/r2h-zdSrfXd4spc/video.html

    İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
    ruplayers.com/tools/vpV9xq3NeISTm3U/video.html

    Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
    ruplayers.com/tools/yoyMl6uUnKCXiZc/video.html

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
    ruplayers.com/tools/vaN8sdjQZo98qXU/video.html

    Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
    ruplayers.com/tools/mWKxp83JnHOKpIk/video.html

    Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
    ruplayers.com/tools/zYpvtZ2rlqCDpmg/video.html

    Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
    ruplayers.com/tools/uJ6m2c-xqapmfGg/video.html

    Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
    ruplayers.com/tools/35VprpTIn2aXkqc/video.html

    Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
    ruplayers.com/tools/0IynzbOkjaWoh2Q/video.html

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
    ruplayers.com/tools/tl9-ya-XdoaEbp8/video.html

    Ödem Nasıl Atılır?
    ruplayers.com/tools/mKSeyLq9jpF2fnU/video.html

    Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
    ruplayers.com/tools/nGZ-2pylioZni2w/video.html

    Tip 2 Diyabet Diyeti
    ruplayers.com/tools/2mp5y5rZhKNooX0/video.html

    Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/xX-kxabNhXp3fWw/video.html

    Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
    ruplayers.com/tools/m5iEptPWl3NmgqM/video.html

    Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/3oOZ3J2oop6Xaqs/video.html

    Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/qHSRrtXCmaKMqHk/video.html

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

☎️Randevu Bilgi: 0546 655 66 76 📲Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/

3 месяца назад
hira hacizade
hira hacizade

merhaba hocam, ben sabahları 1 yumurta, kepekli ekmek, peynir, dometes yiyorum amma 1 saat sonra acikiyorum, amma aksamlari 7.den sonra yememeye alisdigim icin hic acikmiyorum, sabahlari ara oyun gibi en iyi olani ne ola bilir, acikinca midem agriyor

Месяц назад
Luiza Güner
Luiza Güner

Merhaba hocam, tiroid hastaları nasl beslenmeli?

3 месяца назад
NEFİZE KAHRAMAN
NEFİZE KAHRAMAN

Ayşe hocam merhaba ileri seviye de reflüm var ekşi yada acı şeyler tüketemiyorum bu konuda yardımcı olabilirseniz sevinirim saygılar

3 месяца назад
Kamal və Vüsal Həsənli.
Kamal və Vüsal Həsənli.

💥👍💥🌹🌹🌹

3 месяца назад
Fatma Karasu
Fatma Karasu

Bakliyatlari havlaması yoksa etli pisire birmitiz

Час назад
Zəhra Huseynova
Zəhra Huseynova

Allah razı olsun sizdən superdi

2 дня назад
Tahir Uluçay
Tahir Uluçay

.

9 дней назад
Leyla Sahin
Leyla Sahin

💐💐👌

15 дней назад
aqsin agazade
aqsin agazade

menim badim c0oc awtiyir dietdeyem

21 день назад
Medine Elmacıoğlu
Medine Elmacıoğlu

Ne yersem yiyim karnim.tasgibi hic inmiyor gören hamilemiain diyor morelim.cok bozuluyor ūzulūyom.devamlidabkabizim. neiyi gelir ne yapmam lazim

24 дня назад
Sanane Banane
Sanane Banane

Hele bir de etli bakliyatlar olunca incecik oluruz

Месяц назад
Sanane Banane
Sanane Banane

Yulaf ezmesi hazır mi satılıyor

Месяц назад
Sanane Banane
Sanane Banane

İyi de bu yemekleri ekmekle yicez ekmeksiz doymuyoruz ki

Месяц назад
Sanane Banane
Sanane Banane

Kalça için kürünuz yok mu

Месяц назад
Semra Özermen
Semra Özermen

Bilgilendirmeniz için tşk.agziniza sağlık ama yorumları cvplandirmiyordunuz yorumlara bakıyorum benimde sormak istediklerim oluyor ama cevap vermemissinix

Месяц назад
Kezi Eren
Kezi Eren

Sizi yeni tanıdım anlatiminiz çok iyi teşekkürler 🙏

Месяц назад
Rifat Kara
Rifat Kara

Her şey olur kabak olmaz😅

2 месяца назад
erenhamza Ataseven
erenhamza Ataseven

Harikasınız bende bugün başlıyorum gune erken uyanarak başladım 20 günde 10 kilo hedefim var ve yapicam 🥰

2 месяца назад
Eylem Akkuş
Eylem Akkuş

Hocam merhaba ben bitane çay aldım

2 месяца назад
Eylem Akkuş
Eylem Akkuş

Lavanta çayı karaciğer yağlanması için ama beni zayıflatıyo 3 günde midem küçülttü acaba yan etkimi

2 месяца назад
Nurcan Bahar
Nurcan Bahar

Hacam bende şişkinlik oluyor göbekten kilo alıyorum ne yapmam gerek bilgi verebilirmisiniz teşekkürler

2 месяца назад
Zöhre Salman
Zöhre Salman

Ayşe hanım öncelikle iyiki varsınız sizi takipteyim çok iyi geldiniz bana çok motive oluyorum 3 şubattan bu yana diyet hergun ortlama 2 saat yürüyüş yapıyorum son 1 aydır hergun 45 veya 1 saat arası sporda yapıyorum hamur işi hiç yok yumurta bol sebze et türü kuru bakla gil ve ekmek diyet puskuyiut oda hergun deyil ve 85 kg şu anda 80 yane 5 kg anca verebildim çok vermiyorum en az 20 kilo vermem lazımdı şimdi hastalıklara gelelim hasomato ve şeker ve tansiyon unusulun direnci hastasiyim bu arada 3 liftir şu da içiyorum şimdiden tesekur ederim çok uzun oldu ama yardım ederseniz çok sevinirim 💟💝🌹✋

2 месяца назад
Zöhre Salman
Zöhre Salman

Ekmek de yemiyorum haftada on günde 1 dilim

2 месяца назад
Tanya Yordanova
Tanya Yordanova

Diyetteykken tatlı ihtiyacımızı giderecek tatlılar nelerdir ?

2 месяца назад
Aylin Müftüler
Aylin Müftüler

Lahana fotoğrafı yerine karnıbahar konmuş, düzeltmek istersiniz belki 🤗

2 месяца назад
Sevilay Karademir
Sevilay Karademir

Yaşda 43 ama bir türlü veremiyor işdahımda cok aşırıyemekyiyom

2 месяца назад
Sevilay Karademir
Sevilay Karademir

Boy bir 64

2 месяца назад
Sevilay Karademir
Sevilay Karademir

Bende cok isdiyom ama birtürlü veremiyor kilolarımi

2 месяца назад
GAMESROOM
GAMESROOM

Ayşe hocam,nohutu tuzlayıp yiye bilirmiyiz?

2 месяца назад
Bediş’in Dünyası
Bediş’in Dünyası

Hocam sizinle yeni tanıştım ve iyikide tanıştım ne güzel anlatıyorsunuz 👍 çok teşekkürler 🙏💜

2 месяца назад
Ayşe Akyıldız
Ayşe Akyıldız

Akşam yemekleri için yoğurda taze zencefil ve sarımsak rendeleyip karabiber ve bul biber koyup yiyorum. Hem gerçekten tuvalete çıkarıyor hem de bağışıklığı kuvvetlendiğini düşünüyorum tavsiye ederim

3 месяца назад
Erhan ERDOĞAN
Erhan ERDOĞAN

Sayın diyetisyen Ayşe Tugba hanım .Umarim buraya yazan ilk erkek ben değilimdir 🧐😂Günlük oldukça yoğun çalışan biriyim çokta yiyen biriyim biraz kilo almak istiyim derken meğer hep göbeğime göndermişim her besini😔Bunlara örnek sayarsak 1:Bol ekmek yiyorum😟 2:isyerimde hergun makarna ve pirinç pilavı veriliyor😟ve ben bunları ekmeksiz yiyemiyorum 😟 3:Aksam eve geldiğimde saat 7 de yine ekmekle beraber malesef bol bir öğün yemek😋🤗 ,sonrası çaya attığım 3 kaşık şeker ile beraber yanında ıvır zıvır geç saatlere kadar 😔 Not:Benim kanşekeri problemim var bian canım felaket tatlı çekiyor ve dayanamıyorum 😋😋😋.Kilomda yok aslında zayıf biriyim Boyum 1.67 kilom 63 ama göbek demiyelimde sürekli şiş bir karın ve kuşakla beraber yağ 🤮iş yorgunluğu nedeni ile sporda canım istemiyor vücut yapım aşırı derecede bozuk🥴 ve ben bunu toparlamak istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim .HELPPPPPPP😫😫😫

3 месяца назад
Meral İmece
Meral İmece

Yüreğinize sağlık ✋

3 месяца назад
N.n.e Khalil
N.n.e Khalil

Size cox teşekkur edirem

3 месяца назад
Team informative
Team informative

Benim abim 19 yaşında 50 kilo evde bir ben kaldım yemediyi ama kilo almıyor ben ekmek bile yemiyorum ama kiloluyjm 😔😔🤭

3 месяца назад
Emine Manav
Emine Manav

Haşimato hastasıyım iki öğün besleniyorum üç haftadır bir kilo bile veremedim altı ogunmu beslenmelyim

3 месяца назад
Aysu Alıç
Aysu Alıç

Hocam sizi takip ederek diyete başladım daha öncede yazmıştım size şuana kadar 17 kilo verdim ama aklıma takılan bişey var ben yumurta beyazını hiç yiyemiyorum ondan dolayı sadece sarısını yiyorum bunun da faydası varmidir

3 месяца назад
Serpil Kaya
Serpil Kaya

Arkadaşlar yorumlarda lütfen saygısızca eleştiri yapmayın.cok bilgisi olan açsın bir site orada paylaşsın.emege saygı lütfen...

3 месяца назад
zeynep buztaş
zeynep buztaş

yemin ediyorum hepsini yapyım yedim hiç te erimedi göbegim

3 месяца назад
Dursun Esenkaya
Dursun Esenkaya

Kozım bu gidişle bu göbekleri Bu virüs eritecek gibi görünüyor Diyete gerek kalmayacak Ama millet gidip Aşı olursa Senin diyet tavsiyeni o zaman dinler Aşıda yan etki yok Yalan söylüyorlar Bu kadar Akim iki yılda zor hazırladı insanlıga ve aylarca labaratuarlarda incelenip ondan sonra piyasaya Cıktı üstelik devlet bedava yapıyor Sorıngada toplam on damla bir element var Üstelik Asıyıda agrısız sızısız yapıyorlar Millet kosup asılar tükenmeden olsun

3 месяца назад
S Y
S Y

Herkese cevap vermissiniz neden benim sorumu gormediniz teske bir baksaniz

3 месяца назад
Rahime Karaman
Rahime Karaman

Hocam pilavdan vazgeçemiyorum bunu Ne kadar haftada kac ne kac kasık olarak oneeiyosunız

3 месяца назад
IRON 61
IRON 61

yeşil elmanın hastasıyım bu arada

3 месяца назад
Cansu
Cansu

Harika bir video olmus hocam. Cok tsk ederim ❤️

3 месяца назад
Deniz Filiz ALTAN
Deniz Filiz ALTAN

Videolarınızı izleye izleye beslenerek ve sporla destekleyerek 6 ayda 21 kilo verdim ve şu anki beslenme alışkanlığım ile yiyip yiyip kilo almayanlar arasına karıştım 😄😄😄 evdekiler şaşkın 🙃🙃🙃 teşekkür ederim Ayşe Tuğba Şengel 💗💗💗💗💗

3 месяца назад
Sadece _ biri
Sadece _ biri

@Deniz Filiz ALTAN çok teşekkür ederim iyi ki varsınız Değerli insan

3 месяца назад
Deniz Filiz ALTAN
Deniz Filiz ALTAN

@Sadece _ biri daha fazla yardımcı olmak isterdim. Motivasyonunuzu kaybetmeyin. Kaybederseniz de buradayım 🥰

3 месяца назад
Sadece _ biri
Sadece _ biri

@Deniz Filiz ALTAN teşekkür ederim 😊

3 месяца назад
Deniz Filiz ALTAN
Deniz Filiz ALTAN

@Sadece _ biri canım uzun uzun anlatmak isterim ama yazarak çok zor okuyor. Kısaca anlatayım. Paket gıda aslaaaaaa. Rafine şeker aslaaaa. Sadece az olmak koşuluyla meyvelerden şekeri, az olmak koşuluyla pekmez tüketimi. Sınırlı çiğ kuruyemiş. Ama asla kavrulmuş kuruyemiş yok! Hamurişi pirinç pilavı vs asla. Un şeker hayatımda hiç yok. Cok canım çekerse tam buğday unundan erişte yapıp bol peynirle tuketiyorum. Bol protein alımı, et, süt, yumurta, yoğurt, balık, tavuk, bakliyat... vs Pişirme şekli fırın ya da ızgara. Yogurda çeşitli baharatlar. Ayse hanımda var tarifler. Yağsız, sossuz ama birazcık doğal elma sirkesi ile sınırsız salata. Soslamissam sınırlı ama. Bazen detoks suları. Tarçınlı limonlu vs ayşe hanımda tarifleri çok. Kararlı olmak şart. Diyet değil beslenme şekli haline getirin. Yeşilçay, kiraz sapı çayı, limonlu. Kahve olmazsa olmazım. Limonlu sodaya aşığım yanında. Yürüyüş bisiklet en önemlisi metabolizmami çok hizlandirdi. Ama vazgeçilmezim muhakkak ağırlık antrenmanim. Vücudum inanılmaz şekillendi ve asla sarkmadi. Sporsuz kilo vermek berbat bisey unutma. Erken kalkıp erken uyuma çok mühim. Unuttuğum varsa söylemediğim bilmiyorum ama benim yaşam tarzım çok değişti ve hiç vazgeçmedim

3 месяца назад
Sadece _ biri
Sadece _ biri

Yaa süpermiş Tebrikler gerçekten neler yaptınız zahmet olmazsa size bilgi verirmisiniz

3 месяца назад
Mir Va
Mir Va

hocam diyette iken konserve balık tüketimi nasıl olur

3 месяца назад
Nahide Resulova
Nahide Resulova

Lahana kırmızı mercimek bide kabak birlikde çorba yapip içmek zayiflamaya yardımci olurmu ?

3 месяца назад
Sultan Akça
Sultan Akça

Hocam merhaba ben 16 yaşındayım ama kilom 85 bir türlü zayıflayamıyorum diyetlere hiç uyamıyorum düzenli spor yapamıyorum çook fazla yemek yiyorum ,aç olmasam bile canım hep yemek yemek istiyor ve bir buçuk ay sonra kuzenimin düğünü var zayıflamam lazım bana yardımcı olursanız çok sevinirim

3 месяца назад
Sultan Akça
Sultan Akça

@Goygoycu Deli tabii yazarım

2 месяца назад
Goygoycu Deli
Goygoycu Deli

@Sultan Akça Rica ederiimm motive olmak açısından buraya haftada bir yazabilirsin seve seve bakarım bende kilo verme sürecindeyim

2 месяца назад
Sultan Akça
Sultan Akça

@Goygoycu Deliçookk teşekkür ederim

2 месяца назад
Sultan Akça
Sultan Akça

@Goygoycu Deliçookk teşekkür ederim

2 месяца назад
Goygoycu Deli
Goygoycu Deli

@Sultan Akça kaç kalori alman gerekiyor onu hesapla (google yaz) ona göre beslen spora yarım saat ayırsan haftada 4 yapsan kilo verirsin elbet sayı veremem ama incelirsin kesinlikle kiloda verirsin hit cardio yağ yakımını hızlandırıyor ben extra karın çalışıyorum 10 dakikalık videolar var ve çok iyi sonuçlar aldım karın için lilly sabri diye bir kanal var oraya bakabilirsin hit cardio için clohe ting iyi ama sen araştır izle hangisini yapabilirsen onu yap birde stres kilo vermeyi zorlaştıran bir etken kendini yorma psikolojik baskı yapmadan yap sağlıklı olmak için ilk kural kendini sev umarım istediğin kiloya ulaşırsın🥰

2 месяца назад
Hatice Varol
Hatice Varol

Merhabalar sevgili hocam. Pazar günü ramazan ayında diyet programı verecektiniz . Ne zaman paylaşacaksiniz. Sabırsızlıkla bekliyorum ☺🙏

3 месяца назад
behiye balkan
behiye balkan

Yarin gece sahura kalkiyoruz video gelmedi hocam bekliyoruz 🙏🙏🙏😌⚘

3 месяца назад
Sadece _ biri
Sadece _ biri

@behiye balkan sana da hayırlı ramazanlar 😊😊

3 месяца назад
behiye balkan
behiye balkan

@Sadece _ biri izledim saniyesinde😄 yine de saol hayirli ramazanlar

3 месяца назад
Sadece _ biri
Sadece _ biri

Geldi geldi müjde benden

3 месяца назад
Kürşad Albar *
Kürşad Albar *

Çok yararlı bir video olmuş hocam yaptığınızın işin hakkını sonuna kadar veriyorsunuz Ben kendi adıma sizlere çok teşekkür ediyorum. Böyle yararlı videolar çekmeye devam etmenizi diliyorum.

3 месяца назад
Ali Apak
Ali Apak

Yulaf düşük karbonhidrat mu abla yürü git şuradan gözüm görmesin gerçekten saçmalıyorsun gram anlamıyorsun

3 месяца назад
Ali Apak
Ali Apak

Allaahiim zencefil yumurta ne yaaa gerkceten hiç bisi biliyorsun yulaf ezmesi iştahını kapattığı için kilo verirsin

3 месяца назад
Ali Apak
Ali Apak

Yaaa ablacım bunlar göbek falan eritmez yağ yakan yiyecek elma sirkesi su ve kafeindir gerisi çöptür hem vücudunu çalıştırmazan hiç bi şekilde yağ yakamazsin millete böyle video çekmen ise yaramaz saydıkları in hepsi saçma sapan şeyler saçmalıyorsun abla

3 месяца назад
levent Kozanoglu
levent Kozanoglu

🧿

3 месяца назад
Melike Kaya
Melike Kaya

Merhaba hocam ben lise çagındayim ve basen kısmımdan cok rahatsızım sizce ne yapabilirim?kilo vermeye çalışinca basen haricinde zayifliyorum ancak bir türlü basenlerim istedigim forma girmiyor.cevaplarsaniz çoook sevinirim.

3 месяца назад
isar
isar

11li Listeyi yazayım zamanı olmayanlar için 1. Kabak 2. Yumurta 3. Ispanak 4. Taze Zencefil 5. Yoğurt 6. Yulaf ezmesi 7. Tavuk ve balık 8. Lahana ( tiroidi olanlar tüketmesin) 9. Baklagiller 10. Pul biber 11. Yeşil Elma Rica ederim

3 месяца назад
H
H

Teşekkür ederim.

2 дня назад
Selma can Şener
Selma can Şener

Teşekkürler

4 дня назад
Selma can Şener
Selma can Şener

Taze zencefil kulananıyorum epilepsi hastasıyım kötü oluyorum genellikle çoğu bitkisel çaylarda kulananıyorum 🥺🥺

4 дня назад
Kezban Parlak
Kezban Parlak

Çok teşekkür

3 месяца назад
Meltem Küçükoğlu
Meltem Küçükoğlu

Elinize sağlık

3 месяца назад
Kezban Tuğyan
Kezban Tuğyan

15 yaşındayım 100 kiloyum ne yapmalıyım kilo vermek için 🤔

3 месяца назад
süleyman Tanrıver
süleyman Tanrıver

mehaba ayse hanim ben 7 kilo verdim yoğurt kuru yapiyorum ve zımba yapiyorum evde sumaklı pulbiberli.limon yada elma sirkesi yoğurda katip yiyorum gece yatmadan 2 saat once doğrumu yapiyorum ve arada kaçamak yapmama rağmen verdim 1 ayda sizce iyimi hocam

3 месяца назад
Mavi Saçlı Kız
Mavi Saçlı Kız

Lahana diyip karnıbahar resmi olması 😂😂👌👌👌👏🏻👏🏻

3 месяца назад
Kismet Sanli
Kismet Sanli

Lahana deyip. Karnibahar goruntu 😍tesekur ederim bilgiler icin

3 месяца назад
polat Polat
polat Polat

Hocam lahanayi salata ediyorum..kg vermede fayda edermi

3 месяца назад
polat Polat
polat Polat

Çok Tesekkur ederiz kurtarici hocamiz✨✨

3 месяца назад
Emine Bhatti
Emine Bhatti

Meyve sekeri dokunuyor bana, ayni sekilde laktoz.. ve simdi balik ve et alarjim cikti ortaya. Ne yiyecegimi sasirdim artik. Acaba böyle konular hakkinda videolar izleyebilirmiyiz? Tskler

3 месяца назад
Sero Cano
Sero Cano

Hocam bize bunlarla gel Cansın😁🤣😍😍😘😘😘😘❤💙💛💚💜🧡

3 месяца назад
Süeyla Çakır
Süeyla Çakır

Yoo doktorcum komşum bir hamur işi yer acayip ekmek yer tığ tığ bilemedim

3 месяца назад
polat Polat
polat Polat

Metobolizma hizlidir

3 месяца назад
ÜMMÜHAN KIZILTAŞ
ÜMMÜHAN KIZILTAŞ

hocam merhabalar. sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzım haline getirerek evde kendi çabalarımla spor yaparak başlarda devlet hastahanesindeki diyetisyenden yardım alarak 45 kg verdim 10 ayda şuan 60 kiyoyum 55 olmak istiyorum son 5 kilom kaldı. boyun 1.62. ne kadar diyet yapsam detox yapsam tartıda 1-2 kilo eksi görüyorum fakat su kaybettiğim için diğer gün tekrar sabit kiloma geliyorum. kaçamak yapmadan ilerlesem de ne kadar diyet sizin özel detoxlarınıı uygulasam da gitmiyor. nasıl gidecek bu son 5 killo bunun için de video çekebilr misiniz lütfen.

3 месяца назад
Ethem Kutsoylu
Ethem Kutsoylu

Kabak porsiyonu ne kadar olmalı?

3 месяца назад
Sedef Kaya
Sedef Kaya

Ayşe hanlm çok güzel önerileriniz beğeni yorum devaml dilerim çok güzel 👍👍👍🌹🌹🌹

3 месяца назад
Nayde Korkmaz
Nayde Korkmaz

Teşekkür ederim ramazan için bir program yaparsanız sevinirim Saygılarımla. 🌹

3 месяца назад
Ada Elieyioğlu
Ada Elieyioğlu

Ramazan ayı için diyet listesi verirmesiniz

3 месяца назад
Münire Ataş
Münire Ataş

Merhaba ayşe hanım günde kaç defa egzersiz yapmamız gerekiyor ve ekmek olarak tam bugday ekmegi faydalımıdır.

3 месяца назад
Meryem Aydın
Meryem Aydın

ne yesem kilo aliyorum zayiflayamiyorum

3 месяца назад
Ruhiyyə Əkbərova
Ruhiyyə Əkbərova

Salam hanım nasılsın bən zəncəfil içdim 1 ay məndə üzüm hamısı səpdi həkim dedi zəncəfil edib

3 месяца назад
Büşranur Yıldırım
Büşranur Yıldırım

Ayşe hanım günlük ideal yağ,karbonhidrat,protein nekadar alınmalı kişiye özel hesaplama nasıl yapıyorsunuz bukonuda bilgi veriemisiniz

3 месяца назад
S Y
S Y

Kabak video sunu izledim,bir gun yaptim ikinci gun bayilicak gibi oluyorum uykum geliyor.Ne yapmaliyim .Kendimi hic iyi hissetmiyorum. 2 litere su ictim sirke ve Limonlu. Sabah 2 yumurta ve saladolu, Aksam bir buyuk tabak yogurtlu kabak. 1 Gunde 700-800 gram verdim. Ikinci gun bal tereyagi kahvalti yaptim.kiloyu geri aldim. Kendime ettigim eziyete demedi. Ikinci gun dayananadim yapamadim.devam edemedim,ogrenciyim sinavlarim var. 62 kiloyum 55 olmam gerekiyor. Lutfen oneride bulunun. Daha once yaptigim lahana diyeti ayni oldu Tamam layamadim. Lutfen bana bir oneriniz varmi.

3 месяца назад
S Y
S Y

Kuru incir kuru kayisi kuru erik,gunluk bir tabak yesem kilo yaparmi,pandami donemi bilgisayar basinda calisiyorum sinav strees. Diyet beni halsiz hasta uykulu yorgun yapiyor. Onere bileceginiz birsey varmi.

3 месяца назад
Yakup Yılmaz
Yakup Yılmaz

Hiç değişmiyorsun hocam. Her geçen gün gençleşiyorsunuz. Bunun bir formülü mü var

3 месяца назад
Muhammet Zam
Muhammet Zam

Merhaba güzel hocam ben kilo veremiyorum nasıl etsem kızım yaşım 19 boyum 163 kilom 90 lütfen bana yardım ettin 😢😢😢

3 месяца назад
Nur Rose
Nur Rose

Muhtesemsınız gercekten tüm beğeniler size 👏👏👏👏👏👏👏

3 месяца назад
dnnn 3545
dnnn 3545

Peki ya kalçalar, bacaklar, kollar, göğüsler... Sadece göbek yok ki 😔Peki ya buralar için neler yemeliyiz 😔🤔

3 месяца назад
Necati Mustafa
Necati Mustafa

Ve ben hafta sonları yasaklar kalksa spor salonlarına gitmek istiyorum halter kaldırmak sınav ve mekik çekmek gibi sporlar yapmak istiyorum olurmu sizce

3 месяца назад
Necati Mustafa
Necati Mustafa

Sizce bu şekilde zayiflarmiyin

3 месяца назад
Necati Mustafa
Necati Mustafa

Benim yaşım 18 maalesef kilom yüksek 80 ve ben 1 senedir çaycılık işi yapıyorum her seferinde uzak yerlere götürüyorum sabah 1 tane poğaça yiyorum öğlen 1 ekmek akşam eve gelince yarım çorba ve salata yaklaşık 1 günde 15 ila 20 km yol yürüyorum

3 месяца назад
Sevgi Karaman
Sevgi Karaman

Hocam troit ameliyatı oldum tamamen alındı atom tedavisi gördüm levitron 200 kullanıyorum çok kilo aldım 9 ay içerisinde 12 kilo aldım ne yemeliyim ne yememeliyim nolur yardımcı olurmusunuz teşekkürler

3 месяца назад
Yasemin Yalcinkayaersoy
Yasemin Yalcinkayaersoy

Önceki videolarınızdaki kullandığınız blanderın markasını söylermisiniz

3 месяца назад
Mine ERGÜN TEKİN
Mine ERGÜN TEKİN

Tavuk dışında hepsini yiyorum tavuk yerine kesinlikle hindi göğüscüyüm😋

3 месяца назад
Güler Dündar
Güler Dündar

Hocam ekmek veriyor musinuz

3 месяца назад
Sahra Bostancı
Sahra Bostancı

Regl olamadım 1aydır şiş geziniyorum,kilo almadım ama herkes kilo aldım sanıp yüzüme vuruyo ,ödem diyorum inanmıyolar...çıldırmak üzereyim.Boyum 158,kilom 45.5,normalde bel bçlgem incedir hatta ödem olmasa kemiklerim hafiften çıkık gözüküyor ama 1aydır hamile gibi göbeğim var ..Ne yapmalıyımmm??😭😔

3 месяца назад
Yalan Dünya
Yalan Dünya

Değerli diyetisyen ablacım lütfen cevap ver ablacım ara öğününde 2 medine hurması yiyorum sorun olmaz dimi günde 2 'yi geçmiyor cevap verirsen çok sevinirim ablam güzel videolarınız için çok tesekkurler♥️

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Ara öğünde hurma tercih edebilirsiniz. Sağlıklıdır. Sevgiler.

3 месяца назад
Tuba Yıldırım
Tuba Yıldırım

Merhaba ben 1 ay oldu doğum yapalım. Bebeğime gaz olmasın diye bakliyat tüketemiyorum.genel de protein ağırlıklı besleniyorum.4 litre su içiyorum.kahvaltı da iki dilim ekmek yiyorum. Doğum da giden kilolar dışında kilo kaybım olmadı. Nasıl bir yol izlemeliyim.

3 месяца назад
Gülten Kulat
Gülten Kulat

🌹🌹💞

3 месяца назад
Furkan Sevim
Furkan Sevim

Hocam merhaba ben sabah kahvaltıda yulaf yiyorum bimden alıyor fakat icine mısır gevreyi yagsiz sütle tüketiyorum sizce zayıflamama yardımci olurmu kilom cok fasla 120 kiloyum boy 1 55 lütfen yardımcı olun bana sabah öyle hep buşekilde akşam yemek elimin büyüklüyu kadar ekmek var 2 haftarı devam ediyorum ama cok gaz yapıyor yulaf neden anlamadım yorumunuzu bekliyorum lütfen

3 месяца назад
Samet Senel
Samet Senel

Ben sultan elma acıkdırıyor ne yaplıyım

3 месяца назад
Asuman Tan
Asuman Tan

Zerdeçal i anlatmadiniz bence o da olmalıydı.. teşekkürler

3 месяца назад
whisper of heart
whisper of heart

Biraz önce Ayaz bebeğin videosunun gördüm ve çok üzüldüm benim de o yaşlarda oğlum var. Bu nedenle bu mesajı yazmak istedim. Ayaz bebeğe destek olacağım sizlerden de destek olabilecek durumda olanların yardım etmesini rica ediyorum. Ayaz bebek yazdığınız da kanalına ulaşabilirsiniz.

3 месяца назад
Ummugulsum
Ummugulsum

Hocam bir sorum olacak geçen günlerde verdiginiz sodalı yeşil çay tarifi onu yaptıgımda o karışımı iki gün yada üç günde tüketebilirmiyiz çünkü ben sabah akşam kayısılı form çayı tüketiyorum oyüzden sodalı yesil cayi ara ögünde tüketebilirmiyim sakıncası olurmu

3 месяца назад
Ummugulsum
Ummugulsum

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL teşekür ederim hocam 🤩🤩🤩

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

2 gün içinde tüketilirse daha sağlıklı olacaktır. Hazırladığınız gün ve ertesi gün.

3 месяца назад
Dilber TAŞGIN
Dilber TAŞGIN

Canim doktorum sizi cok seviyorum youtubda o kadar çok diyetisyen var ama siz bambaskasiniz tek tercihimsiniz❣️❣️

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

İlginiz ve takibiniz için teşekkürler. Sevgiler.

3 месяца назад
Xaiala Soinova
Xaiala Soinova

Haşlanmış patates olurmu

3 месяца назад
Muhammed in Atölyesi
Muhammed in Atölyesi

Ayşe hanım Rabbim sizden ebeden razı olsun cok cok faydalı bir vıdeo olmuş

3 месяца назад
Hatice Varol
Hatice Varol

Merhaba hocam sıkı takipçinizim. Sizi çok seviyorum ve başarılı buluyorum. Hocam ramazanlikta kilo almadan aksine vererek nasıl oruç tutalım ve sonrasında nasıl spor yapalım Yardımcı olursanız çok sevinirim. ☺❤

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Bu hafta Pazar günü Ramazan Diyeti adlı videom yayınlanıyor olacak. İlginiz için teşekkürler. Sevgiler.

3 месяца назад
Nermin Aydın
Nermin Aydın

Merhaba . Gebelik te beslenme hakkında bilgi verirmisiniz teşekkür ederim 🙏

3 месяца назад
Nermin Aydın
Nermin Aydın

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL tesekkur ederim 😘

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Kanalımdan hamilelikte beslenme diye aratın, detaylı videom çıkacaktır. Sevgiler.

3 месяца назад
Zeylif Özer
Zeylif Özer

Hocam 3 aylık hamileyım 80 kiloyum hamilelik döneminde nasıl bi diyet önerirsiniz daha çok kilo almadan bitirmek istiyorum lütfen

3 месяца назад
Zeylif Özer
Zeylif Özer

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL teşekkürler hocam ❤️

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Kanalımdan hamilelikte beslenme diye aratın, detaylı videom çıkacaktır. Sevgiler.

3 месяца назад
Birgaripyolcuyumhayatyolunda
Birgaripyolcuyumhayatyolunda

Kabak,yumurta,ıspanak, zencefil, yoğurt, Yulaf ezmesi,tavuk ve balık çeşitleri,lahana(tiroid hastaları kullanmıyor)bakliyatlar ,acı tuzsuz pul biber, yeşil elma,

3 месяца назад
Selvi Adsiz
Selvi Adsiz

👍👍👍👍

3 месяца назад
Mektep Hânem
Mektep Hânem

Hocam Ramazan için beslenme önerileriniz ile ilgili bilgi paylaşabilir misin? Teşekkür ederim.

3 месяца назад
Mektep Hânem
Mektep Hânem

Biz teşekkür ederiz hocam. Sizi ilgiyle takip ediyoruz. Yoğurt kürleri ve önerileriniz doğrultusunda 1.5 ay gibi bir sürede 10-15 kg verdim. Devam ediyoruz takibe.

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Bu hafta Pazar günü Ramazan Diyeti adlı videom yayınlanıyor olacak. İlginiz için teşekkürler. Sevgiler.

3 месяца назад
Rabia Baş
Rabia Baş

Hoş geldin abla seni çok seviyorum 😍

3 месяца назад
Mustafa Yurdagül
Mustafa Yurdagül

Çok teşekkürler ☺️ hocam, Fitnes ile ilgili antrenman öncesi sonrası ve nekadar ağırlık çalışılması konusunda video bekliyoruz ve en önemlisi beslenme programı Fitneste çok teşekkürler

3 месяца назад
Gönül Somuncu
Gönül Somuncu

Berhaba Ayşe hanım benim kara ciğer yağlanması var nasıl beslenmeliyim kilom 109

3 месяца назад
omerovaaa
omerovaaa

Yas 12 Boy 1.65 Kilo 70 Hedef 55 yarin basliycam aclik diyeti

3 месяца назад

Далее

Prof. Saraçoğlu ile Sağlıklı Yaşam 25.02.2018

1:49:46

Prof. Saraçoğlu ile Sağlıklı Yaşam 25.02.2018

TRT Haber

Просмотров 669 тыс.

Zayıflamak için akşam açlığı çok önemli!

20:41

Zayıflamak için akşam açlığı çok önemli!

O DA BURDA

Просмотров 318 тыс.

ДАЧНИКИ. Батина вакцына

9:27

ДАЧНИКИ. Батина вакцына

Виталий Орехов

Просмотров 442 тыс.

3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN KABAK DETOKSUNU DENEDİM // Kabak Detoksu / Detoks Tarifler

8:50

3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN KABAK DETOKSUNU DENEDİM // Kabak Detoksu / Detoks Tarifler

Nigar Ünlü-pastagüvercini

Просмотров 1,1 млн

Most Effective Ways to Melt Belly Fat - 9 Scientific Methods

14:48

Most Effective Ways to Melt Belly Fat - 9 Scientific Methods

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 820 тыс.

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

12:50

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 152 тыс.

Dr. Ender Saraç'tan Sağlıklı ve Hızlı Kilo Vermenin Yolları

29:39

Kabak Detoksu ile Zayıfla - 3 Günde 3 Kilo Ver - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

12:07

Kabak Detoksu ile Zayıfla - 3 Günde 3 Kilo Ver - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 19 тыс.

How To Lose Belly Fat? 7 Fat Burning Method - Dietitian Ayşe Tuğba Şengel

10:13

How To Lose Belly Fat? 7 Fat Burning Method - Dietitian Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 377 тыс.

1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan 🤩Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

17:32

1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan 🤩Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 376 тыс.

ДАЧНИКИ. Батина вакцына

9:27

ДАЧНИКИ. Батина вакцына

Виталий Орехов

Просмотров 442 тыс.

НИКОГДА ЕЩЁ НАУКА НЕ БЫЛА ТАК НАГЛЯДНА

8:05

Миша купил мечту. Тачка из гаража Березовского

39:21

Миша купил мечту. Тачка из гаража Березовского

Автосалон Синдиката

Просмотров 2,1 млн