Sahurluk Tarifler - Kilo Vermek için 5 Diyet Sahur Menüsü - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

  • Опубликовано: 3 месяца назад

    Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

    Merhaba, bu hafta sahurluk tarifler, kilo vermek için 5 diyet sahur menüsü örneğinden bahsettim. Hem doyurucu, hemde kilo verdiren tariflerim umarım faydalı olur.

    0:00 Giriş
    0:40 Sahurda Ne Yememeli?
    3:37 Yulaflı Peynirli Mücver Tarifi
    5:02 Yulaflı Sebzeli Omlet Tarifi
    6:04 Yumurta ve Kepekli Tost Tarifi
    6:58 Sütlü Yulaf Ezmesi Tarifi
    8:15 Poğaça Tarifi

    ☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
    📲 Whatsapp Randevu Bilgi: bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi

    ⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
    www.ceptediyetisyen.com/onlin...

    Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
    Sevgilerimle,

    👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

    💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
    💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
    💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
    💎WEB ► aysetugbasengel.com/
    💎INSTAGRAM ► aysetugbase...

    Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

    Ramazan Diyeti
    ruplayers.com/tools/p4ShrN2ZoomDsJc/video.html

    Yumurta Diyeti
    ruplayers.com/tools/xZeDup3YfZN2i6s/video.html

    En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
    ruplayers.com/tools/zqV8tb2keGeEonk/video.html

    Kabızlığa Ne İyi Gelir?
    ruplayers.com/tools/s6ei18jFlY-hqmQ/video.html

    Göbek Eriten 11 Süper Besin
    ruplayers.com/tools/tJt7ldbGlV1sbWg/video.html

    Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
    ruplayers.com/tools/0YdnmMzdaZJ8sYU/video.html

    Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
    ruplayers.com/tools/qGae1LqnrZGuaY0/video.html

    İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
    ruplayers.com/tools/vpV9xq3NeISTm3U/video.html

    Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
    ruplayers.com/tools/yoyMl6uUnKCXiZc/video.html

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
    ruplayers.com/tools/vaN8sdjQZo98qXU/video.html

    Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
    ruplayers.com/tools/mWKxp83JnHOKpIk/video.html

    Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
    ruplayers.com/tools/zYpvtZ2rlqCDpmg/video.html

    Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
    ruplayers.com/tools/uJ6m2c-xqapmfGg/video.html

    Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
    ruplayers.com/tools/35VprpTIn2aXkqc/video.html

    Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
    ruplayers.com/tools/0IynzbOkjaWoh2Q/video.html

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
    ruplayers.com/tools/tl9-ya-XdoaEbp8/video.html

    Ödem Nasıl Atılır?
    ruplayers.com/tools/mKSeyLq9jpF2fnU/video.html

    Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
    ruplayers.com/tools/nGZ-2pylioZni2w/video.html

    Tip 2 Diyabet Diyeti
    ruplayers.com/tools/2mp5y5rZhKNooX0/video.html

    Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/xX-kxabNhXp3fWw/video.html

    Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
    ruplayers.com/tools/m5iEptPWl3NmgqM/video.html

    Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/3oOZ3J2oop6Xaqs/video.html

    Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/qHSRrtXCmaKMqHk/video.html

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

0:00​ Giriş 0:40​ Sahurda Ne Yememeli? 3:37​ Yulaflı Peynirli Mücver Tarifi 5:02​ Yulaflı Sebzeli Omlet Tarifi 6:04​ Yumurta ve Kepekli Tost Tarifi 6:58​ Sütlü Yulaf Ezmesi Tarifi 8:15​ Poğaça Tarifi -- ☎️Randevu Bilgi: 0546 655 66 76 📲Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/

3 месяца назад
Raqib Nagizade
Raqib Nagizade

Selam sporculariçinde ramazan ayinda bir besleme tarivi vereydiz

3 месяца назад
Yusuf Kesgin
Yusuf Kesgin

Ayşe tuğba hanım merhaba ben ramazanda tek öğün besleniyorum doğru mu acaba? kadınım bu arada

3 месяца назад
Hazel Öztürk
Hazel Öztürk

3:34 kadar boş konuşma

2 месяца назад
Mustafa Salman
Mustafa Salman

Hocam her zaman diyete başladım hep pes ettim yaklaşık bir aydır fırsat buldukça yürümeye çalışıyorum ve sizide dinliyorum bende istek çok ama azim yoktu 😅 90 olunca dedim artık bi yerden başlamak gerekiyor sağolun bize çok iyi geliyorsunuz👏👏

3 месяца назад
mockingbird
mockingbird

Normal beslenme duzenine gectigimizde de 4adet bu poacadan tuketebilir miyiz?fakat yanina su,ayran,yogurt kisminda tereddutluyum cunku ne zaman onlardan birini tuketsem uykum geliyor.is yerinde uyuklamaktan korkarim

3 месяца назад
mockingbird
mockingbird

Bu videoyu yeni gordum.gerci zaten daha onceki videolarinizi 1yildir sizi izlerken artik karbonhidrat,protein,v.s. dengesini kurmayi ogrendim.saglikli tarifler uydurmayi da ogrendim.bu videolarda gecenlerin neredeyse hepsini yapmistim zaten fakat poaca hic aklima gelmemmisti.bu super oldu cok tesekkurler.dereotlu poacaya bayilirim

3 месяца назад
mockingbird
mockingbird

İyi ki varsiniz,siz

3 месяца назад
Nebahat Aksu
Nebahat Aksu

hocammm tartıda kilom düsüyorr ama görüntümm hala yaglıı spor yaptıgım haldee nedenn ve neler yapmam gerekiyor teşekkür ederim

3 месяца назад
Fehmi Y
Fehmi Y

Iftarda gelsin

3 месяца назад
Dilek Kotanoğlu
Dilek Kotanoğlu

Tşk ederim saolun mutlu günler 🌷♥️👏

3 месяца назад
Tuğba
Tuğba

Hem iftarda hem sahurda çok dikkat ediyorum ama hic kilo veremedim normalde de zor veriyorum 🙄

3 месяца назад
dilek yavuz
dilek yavuz

Lor peyniri yerine normal peynir olurmu?

3 месяца назад
Zeynep Okumus
Zeynep Okumus

İyi akşamlar videonuzla alâkalı değil ama size ulaşmam lazımdı ben graves hastasıyım ve gözüme vurdu şaşılık ve çıkılık oldu botox tedeavisi oluyorum ayrıca propycil kullaniyorum sabah aksam 2.5 ayda 65 'den 76 kiloya çıktım psikolojim çok bozuldu nasıl kilo verebilirim acaba şimdiden çok teşekkürler

3 месяца назад
Haticemin Mutfağı
Haticemin Mutfağı

Yardımcı olduğunuz için teşekkürler harikasınız.

3 месяца назад
Nazli Demirkoparan
Nazli Demirkoparan

Çok teşekkür ederim hocam ağzınıza sağlık gerçekten çok faydalı ve ekonomik tarifler verdiniz🥰

3 месяца назад
videolara geldim
videolara geldim

Normalde kilom yıllardır 55-56 şu pandemide 59 oldum ve yapıştı gitmiyor. Ramazanda veririm dedim hala tık yok. Bi sahur yapayım asla inmiyor, yapmasamda metabolizmam yavaşlıyor rahatsızlanıyorum. Ne bicim bi vücut ya

3 месяца назад
Haticemin Mutfağı
Haticemin Mutfağı

Yardımcı olduğunuz için teşekkürler harikasınız.

3 месяца назад
elif taşkıran
elif taşkıran

Ayşe Hanım merhaba vermiş olduğunuz poğaçanın 4 tanesi kac tahıl yapar

3 месяца назад
Shema Shem
Shema Shem

Çok tasekur ederim 👍🌹🌹🌹🌹🌹😘

3 месяца назад
Yalan Dünya
Yalan Dünya

Ara öğünde lifalif (şeker ilavesiz ) barlarından 1 tane tüketmem diyete zarar verir mi ? Iftardan sonra üstünde paketin şeker ilavesiz yazıyor da :) ara öğün videosunda bar yiyebilecegimizi söylediniz diye hatırlıyorum cevap verirseniz çok mutlu olurum Allah başarılarınızı daim etsinn♥️♥️♥️🤲😇

3 месяца назад
Hatice BAYBORA
Hatice BAYBORA

Bu güzel ve faydalı bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok teşekkürler hocam bu sayede inş kilo veririm👍

3 месяца назад
Ayşe Mollaahmetoğlu
Ayşe Mollaahmetoğlu

Ben sizin hastalarınızdanım hocam.sahur iftar arası su darifleri isdiyoruz ağzına sağlık

3 месяца назад
Nisa Karakaş
Nisa Karakaş

Hocam ben 1.5haşlanmış yumurta ve 2 dilim ekmek peynir zeytin salatalık domates yiyorum çok mu yoksa iyi mi

3 месяца назад
Yasemin Alan
Yasemin Alan

Harika tarifler hocam teşekkürler

3 месяца назад
Miray Canan
Miray Canan

Hocam çok tatlisiniz ama biraz kilo alin lütfen ya böyle renginiz solmuş valla

3 месяца назад
Sevgi Gurel
Sevgi Gurel

slm sarı cok yakışmış canim sana sayende 12 kilo verdim iyiki varsın cok tşkler

3 месяца назад
altay. altay
altay. altay

Şeker hastaları; oruç nasıl tutmalı,ne yemeliler nelerden uzak durmalılar videosu gelir mi?

3 месяца назад
Gül Eker
Gül Eker

Cansınız hocam ❤️❤️

3 месяца назад
Mihriye Akyildiz
Mihriye Akyildiz

Emeğinize sağlık, çok güzel ve değerli bilgiler veriyorsunuz. Sizi severek takip ediyorum ve sabırsızlıkla yeni videolarınızı hep bekliyorum ve seviniyorum 🥰. Size çok teşekkür ederim 🌞

3 месяца назад
Bulut
Bulut

Abla motivasyonum aşırı düştü ama hala pes etmedem devam edicem yeniden başlıyorum sağlıklı beslenmeye İnşallah kilo veririm 19 nisan pazartesi Hatırlatırsanız çok sevinirim :')

3 месяца назад
Mehmet Emre Yüce
Mehmet Emre Yüce

Abi kolay gele bende motivasyonu yüksek tutmak için sürekli hedefim olan harp okulu tanıtımını izliyorum ama çok zor nefes alsam kilo olarak geliyor

3 месяца назад
Elgiz İsgenderli
Elgiz İsgenderli

Kahvaltı da ne yemeliyiz uykudan kalkınca aç karnına 1 litre su içiyorum

3 месяца назад
kumsal Yalcinkaya
kumsal Yalcinkaya

Hocam tatlı dedim de sarale aldım ekmekte bir dülüm aldımm

3 месяца назад
kumsal Yalcinkaya
kumsal Yalcinkaya

Hocam ben iki aydır ekmek ve tatlı almadım ama iki sahurda tatlı ve ekmek aldim diyetim bozulurmu

3 месяца назад
eylenceli gunlerim
eylenceli gunlerim

Tuğba abla cıkan bu numara seninmi abla

3 месяца назад
gulay bakir
gulay bakir

Kiymetli bilgileriniz icin cok tesekkur ederim Ayse hanim🙏❤️

3 месяца назад
Azarbaycandangetirmişem Narturşusu
Azarbaycandangetirmişem Narturşusu

Merhaba hocam ben 63 kilodan 59-60 kilaya indim 2 haftada. Ve kilo vermem durdu. Az yiyorum ama yine ayni kilodayim.

3 месяца назад
aleyna gkblt
aleyna gkblt

Lor peyniri yerine az yağlı peynir kullanabilir miyim

3 месяца назад
Gülnaz Ugur
Gülnaz Ugur

👍😁👌

3 месяца назад
Meryem Çalışkan
Meryem Çalışkan

Merhaba hocam zayıflarken yüzümün kilo vermesini istemiyorum yüzden kilo vermeden zayıflamanın bir yolu var mı yada sadece yüzden kilo almanın bir formülü var mı

3 месяца назад
dilara
dilara

Ara öğün olarak sütlü tarçinli yeşil çay nasıldır sizce

3 месяца назад
Badem Karakuş
Badem Karakuş

Ofis adresinizle aynı semtteyiz ama bir türlü evden çıkamıyorum burdan takip ediyorum sizi aynı zamanda kendimde diyetisyenlik okuyorum çok teşekkür ediyorum size çünkü sizi izleyerek motive oluyorum

3 месяца назад
Yonca Ozturk
Yonca Ozturk

Yogurtla meyve yitenlerdenim ve hic agir gelmiyor midem rahat

3 месяца назад
Yonca Ozturk
Yonca Ozturk

Ayse hocam cok tesekkur ederiz bu vidyo icin

3 месяца назад
Pastacı Dünyası
Pastacı Dünyası

Cokkkk ama cokkk iyii herkese faydalı olur inşallah 🤗

3 месяца назад
Merve Kara
Merve Kara

Hocam umarım yanıt verirsiniz. Boyuma göre kilom ideal belim göbeğim basenim hiç yok sadece bacaklarda sorun çekiyorum vücuduma göre baldırlarım kalın ne yaparsam incelir:(💜

3 месяца назад
Belma Arslan
Belma Arslan

Hocam merhaba .. ben sahurda bir kere yulaf ezmesi yedim ve tüm gün mide arısı çektim... ve o kadar çok susatti ki beni sanırım daha önce hiç bu kadar susadigim bir oruç hatırlamıyorum... yulaf denemek için oruç dışındaki bir zaman kullanılmalı bence

3 месяца назад
AYŞE UYANIK
AYŞE UYANIK

Hocam yulaf yerine ne kullanabiliriz.

3 месяца назад
aysegül sirin
aysegül sirin

Ayse hanim tarifleriniz bilgileriniz harika cok tskkürler.Avocado meyvesini de tüketebilirmiyiz sahurda faydalimidir zararlimidir bilgi verirseniz memnun olurum 🥰

3 месяца назад
Semmel Ü.
Semmel Ü.

Çok güzel tarifler teşekkür ederim. Sayenizde cepte diyetisyen uygulamasıyla tam 10 kilo verdim. Bütün sağlıklı zayıflamak isteyen arkadaşlara tavsiye ederim. Yavaş ve kalıcı zayıflamak şok diyetlerden çok daha başarılı, tecrübeliyim bu konuda...

3 месяца назад
Şeyda Çevirme
Şeyda Çevirme

Hocam süt. Yulaf ve kakao pişirip üstüne 2 çilek çegrek muz ve çiğ badem yesek çok kalorili olurmu

3 месяца назад
nesrin bayrak
nesrin bayrak

Yeşil Çay içsek olurmu acaba

3 месяца назад
Sma Demr
Sma Demr

Sevgili hocam egzama için diyet listesi videosu çekermisiniz 🌸

3 месяца назад
Mastura Abdullah
Mastura Abdullah

Hocam merhaba sahurda bır bardak kefır ıcıyorum başka bişey yemıyorum olurmu

3 месяца назад
DİYETİSYEN ELİF SEDA ÜMÜTLÜ SKTASH
DİYETİSYEN ELİF SEDA ÜMÜTLÜ SKTASH

👏👏🥰❤

3 месяца назад
Selvi Adsiz
Selvi Adsiz

👍👍👍

3 месяца назад
Turuncu Dünyam
Turuncu Dünyam

Çok berrak, düzenli bir anlatımla faydalı ve nokta atış bilgiler paylaştığınız için teşekkürlerrr :)

3 месяца назад
Nursen Gungor
Nursen Gungor

🌹🌹👍

3 месяца назад
Nursin Türkan
Nursin Türkan

Herzamanki gibi çok güzel anlatiyorsunuz bayılıyorum videolarınıza ağzınıza sağlık hayırlı ramazanlar😊😊

3 месяца назад
Özlam Yılmaz
Özlam Yılmaz

Hocam lütfen cvp verin ben 1 aydır şeker hasrasiyim diyet ve yürüyüş yapmama rağmen hiç kilo veremedim neden acaba

3 месяца назад
Kara Kartal
Kara Kartal

Hocam supersiniz emeğinize ağzınıza sağlık çok faydalı bir video olmuş ....Hocam diyet surecindeyim 5 aydır toplam 39 kilo verdim......şuan titizlikle devam ettiğim halde 1gun öncesi 65 kilo çıktığım tartıda ertesi gün 1 buçuk kiloya yakın fazla çıkıyorum tartıda bu neden kaynaklanıyor hocam çok motive düşüklüğü yaşıyorum..yaşım 32.boy 1.64 .kilom 65 ....ideal kilom kaç olmalı hocam ne kadar daha kilo vermeliyim tartı çok moralimi bozdu..sizin dukan birası tarifini de uyguluyorum iftar ve sahur arası bu gece başladım eğer vucudum odem tutmuşsa iyi gelir mi dukan tarifi hocam❤❤❤

3 месяца назад
Aynur Meral
Aynur Meral

Bu kadar yiyecekle akşama kadar nasıl durulacak biraz abarmissiniz Ayşe Hanım sevgiler ☺😊

3 месяца назад
Aynur Meral
Aynur Meral

Herşeye rağmen haklısınız ben 64 yaşındayım sağlıklı beslenmek lazım teşekkürler 😍

3 месяца назад
Gülşah Keser
Gülşah Keser

Çokkk teşekkürler hocam❤️

3 месяца назад
S sen
S sen

Merhabalar... Nerdeyse 20 kilo verdim tarifleriniz hep uygulamaya çalışıyorum... Ama bir ara kilo vermem durdu... Yulaf lapasi meyveli ve kuruyemişli gerçekten çok tok tutuyor.... 3 seneden beri kurtarıcım... Teşşekür ederim pratik bilgiler için...

3 месяца назад
Muazzez Bürkek
Muazzez Bürkek

Nasıl yapıyorsunuz

3 месяца назад
Zeynep Dereli
Zeynep Dereli

Sahurda yediğim yumurta peynir domates salatalık tam buğday ekmeyi ayşe hanım sevgiler

3 месяца назад
Elif Böyükbayram
Elif Böyükbayram

Uzatmadan net ekonomik tarifler süpersin Ayşe abla

3 месяца назад
Elif Böyükbayram
Elif Böyükbayram

Tutunun en kraliçe diyetisyeni

3 месяца назад
Sedef Kaya
Sedef Kaya

Hocam sahurda ben bir dilim tam bugdayll ekmek penir yiyorum sütlü yulaf pisiriyom 4 yemek kaslgl üzerine muz kaylsl bir yemek kaslglda tahin koyuyorum sizce nasll kilom 84 kiloyum napaylm sizce uygunmu

3 месяца назад
Ayşegül Koparal
Ayşegül Koparal

Sevgili hocam tatlı isteğimizi bastırabilmek adına ne önerirsiniz? Teşekkür ederim.

3 месяца назад
Ayşegül Koparal
Ayşegül Koparal

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL Teşekkür ederim.

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

kanalımdan iştah kapatan tariflerime göz atabilirsiniz. Sevgiler.

3 месяца назад
Ayşegül Koparal
Ayşegül Koparal

Emeğiniz için çok teşekkür ederim. Hepsini yapacağım inşallah. Teşekkür ederim .Sevgilerimle...

3 месяца назад
Sıla
Sıla

Hocam bende Sahur ve iftar sıkıntı değil de iftardan sonra ki tatlılar abur cuburlar sıkıntı yapıyor irademe sahip çıkamıyorum ya bir tavsiyeniz var mıdır acaba?

3 месяца назад
Sıla
Sıla

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL Peki hocam çok sağolun ilginiz için 😊umarım iradeli olabiliiriim

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Merhaba bir önceki Ramazan Diyeti adlı videomdan gece ara öğünü önerilerine göz atabilrisniz. Sevgiler.

3 месяца назад
Funda Ata
Funda Ata

Altın yoğurt sahurda yense işe yarar mı

3 месяца назад
Merve Doğan
Merve Doğan

İnsülin direnci olanlar ramazanda nasıl beslenmeli her ramazan kilo vereceğime alıyorum 🙄halbuki çok yemiyorum hocam

3 месяца назад
Damla Ertas
Damla Ertas

Hocam 1haftadır aynen dedıgınız gibi yiyorum gram gitmedi we kabızlık basladı kolay bı tarif kabızlıga ıyı gelen soyler mısınız

3 месяца назад
Damla Ertas
Damla Ertas

Tesekkurler

3 месяца назад
Eda Demiroz
Eda Demiroz

Şiddetli kabızlık varsa eczaneden magnesie calcie tozu alabilirsiniz.Ben aldım çok ŞÜKÜR rahatım.Eczacim yan etkisi oldmadigini söyledi.sevgiler

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Kanalımdan kabızlık tariflerime göz atabilirsniz.

3 месяца назад
Nuray saritas
Nuray saritas

Ayse hanım harikasınız inan artık aynı seslerden çok usanmıstık bunlar bir birisinden güzel tarifler çok teşekürler

3 месяца назад
Nevra
Nevra

bitanesiniz iyiki varsınız ben malesef kilo kaybı yaşayamıyorum bu tarifleri denicem çok saolun

3 месяца назад
Ahu Nurhat
Ahu Nurhat

Süper 👍teşekkür ederim..hepsi birbirinden iyi.⚘🌹🥀

3 месяца назад
Elmin Elizade
Elmin Elizade

Hocam lutfen sahur iftar arasi zayiflatici sular dersiniz

3 месяца назад
Sevgi Karaman
Sevgi Karaman

Ben troit hastasıyım ameliyat oldum troitlerim alındı tamamen levitron 200 kullanıyorum lütfen bana dönün nasıl beslenmeliyim 9.ay oldu ameliyat olalı atom tedavisi aldım çok kilo aldım 10 kilo aldım nasıl verdim nolur doktor hanım bana cevap verirseniz çok sevinirim

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Merhaba, ameliyat sonrası doktorunuza danışmanız çok daha doğru olacaktır. Sevgiler.

3 месяца назад
çağla şen
çağla şen

Hocam ramazanda metabolizma hızlandiran çay tarifi yapar mısınız ?

3 месяца назад
Gulten Ozkan
Gulten Ozkan

👏👏👏♥️

3 месяца назад
Bafetimbi Gomis
Bafetimbi Gomis

Hocam ben iftardan iftara yiyiyorum Sahurum yok .Fakat karnım çok şiş .Davul gibi ne yapacağımı bilemiyorum.15.000 adım atıyorum her gün fakat rahatsızım .

3 месяца назад
Fatma Okur
Fatma Okur

Tesekurler👍👍👍

3 месяца назад
Nevin Çetin
Nevin Çetin

Çok iyi gidiyo r 1.300gram vermişim haftada

3 месяца назад
polat Polat
polat Polat

Çok iyi

3 месяца назад
Meral Oran
Meral Oran

Harikasiniz Ayse hanım

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

İlginize teşekkürler. Sevgile.r

3 месяца назад
Selver Yoldaş
Selver Yoldaş

Hocam diyet güllaç tarifi verirmisin rica etsem. Hayırlı ramazanlar

3 месяца назад
mockingbird
mockingbird

Ay diyet gullac tarifi muhtesem olurdu

3 месяца назад
Arzu Cacdar
Arzu Cacdar

Yediğim ceviz yumurta tam buğday ekmek domates salatalık

3 месяца назад
Arzu Cacdar
Arzu Cacdar

Harikasınız

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

İlginize teşekkürler. Sevgiler.

3 месяца назад
Ayse Karasu
Ayse Karasu

İlk ben 🤩dört gözle bekliyordum🥰🥰

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

İlginize teşekkürler. Sevgiler.

3 месяца назад
Zeynep Şahin
Zeynep Şahin

Bende tarif ariyodum süper oldu

3 месяца назад
Yalan Dünya
Yalan Dünya

İlk🥰

3 месяца назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

İlginize teşekkürler. Sevgiler.

3 месяца назад

Далее

Kabak Detoksu ile Zayıfla - 3 Günde 3 Kilo Ver - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

12:07

Kabak Detoksu ile Zayıfla - 3 Günde 3 Kilo Ver - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 19 тыс.

KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA - (HAFTALIK SAĞLIKLI BESLENME!) / 5 Dakikada Sağlık

13:47

Я КУПИЛ НОВЫЙ ПИТ-БАЙК 140 КУБОВ за 28.000 тыс!!!

16:09

Я КУПИЛ НОВЫЙ ПИТ-БАЙК 140 КУБОВ за 28.000 тыс!!!

Простой Пацан

Просмотров 142 тыс.

ПРОКАЧАЛ САМОКАТ ПОДПИСЧИКА

12:37

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

12:50

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 152 тыс.

ŞEKERSİZ 21 GÜN 1.Gün // Karatay Diyeti / Aralıklı Oruç / Karaciğer Detoksu/ Ne Yedim?

11:09

TOK TUTAN SAĞLIKLI SAHUR MENÜSÜ

8:37

TOK TUTAN SAĞLIKLI SAHUR MENÜSÜ

Dr. Ayça Kaya

Просмотров 229 тыс.

Yağ Yakıcı Çorba - Diyet Tarifler Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

13:14

Yağ Yakıcı Çorba - Diyet Tarifler Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 265 тыс.

Mehmet Emin Ay - Yasin Suresi - http://www.ezgici.com

14:56

Mehmet Emin Ay - Yasin Suresi - http://www.ezgici.com

ezgici01

Просмотров 320 тыс.

Ramazanda Kilo Vermek için Ne Yapmalıyız? Ramazan Diyeti - İLK 2 HAFTA - Dyt Ayşe Tuğba Şengel

8:15

Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kansızlık Nasıl Giderilir? ve Kansızlık Giderici Kür Tarifi

10:25

CAMDAKİ KIZ DİZİSİNİN FEYYAZ'I / ALİ CAN PİŞİRİYOR

29:57

CAMDAKİ KIZ DİZİSİNİN FEYYAZ'I / ALİ CAN PİŞİRİYOR

Ali Can Sabunsoy

Просмотров 226 тыс.

Я КУПИЛ НОВЫЙ ПИТ-БАЙК 140 КУБОВ за 28.000 тыс!!!

16:09

Я КУПИЛ НОВЫЙ ПИТ-БАЙК 140 КУБОВ за 28.000 тыс!!!

Простой Пацан

Просмотров 142 тыс.

ПРОКАЧАЛ САМОКАТ ПОДПИСЧИКА

12:37

SCP-1451 - Подводный Круг Детей (Анимация SCP)

10:00

SCP-1451 - Подводный Круг Детей (Анимация SCP)

Доктор Боб

Просмотров 47 тыс.