Kilo Aldıran Yiyecekler - Kilo Almanın Yolları - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

  • Опубликовано: 10 дней назад

    Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

    Merhaba, sizlerden gelen kilo almak için ne yapmalıyım, kilo almanın yolları nelerdir, kilo aldıran yiyecekler nelerdir soruları için bu videoyu hazırladım.
    Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın)
    0:00 Giriş
    1:31 Sağlıklı kilo almak için ne yapmalıyım?
    3:23 Aşırı zayıf olmanın zararları
    5:29 Neden kilo alamıyorum?
    6:05 Kilo aldıran yiyecekler
    12:35 Kilo aldıran öneriler

    Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
    Sevgilerimle,

    👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

    Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

    Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?
    ruplayers.com/tools/rIp_nZykp5yun4U/video.html

    Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
    ruplayers.com/tools/u6lnuNCqlWmfsGw/video.html

    3 Günde 3 Kilo Diyeti
    ruplayers.com/tools/mYpotcexaoiHipc/video.html

    Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
    ruplayers.com/tools/s2aMmZiYgnJscKM/video.html

    En Etkili Basen Eritme
    ruplayers.com/tools/zpmF273Hd6BhooU/video.html

    Dukan Birası Tarifi
    ruplayers.com/tools/0WuZt52rjH1hfaM/video.html

    Yaza Özel Göbek Eriten Yoğurt Kürü:
    ruplayers.com/tools/15ehxqzYonV_h5s/video.html

    Kansızlığa Ne İyi Gelir?
    ruplayers.com/tools/15awqcnRinF5fHk/video.html

    Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
    ruplayers.com/tools/nXmwzKiciIKIr2Q/video.html

    En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
    ruplayers.com/tools/zqV8tb2keGeEonk/video.html

    Kabızlığa Ne İyi Gelir?
    ruplayers.com/tools/s6ei18jFlY-hqmQ/video.html

    Göbek Eriten 11 Süper Besin
    ruplayers.com/tools/tJt7ldbGlV1sbWg/video.html

    Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
    ruplayers.com/tools/0YdnmMzdaZJ8sYU/video.html

    İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
    ruplayers.com/tools/vpV9xq3NeISTm3U/video.html

    Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
    ruplayers.com/tools/yoyMl6uUnKCXiZc/video.html

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
    ruplayers.com/tools/vaN8sdjQZo98qXU/video.html

    Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
    ruplayers.com/tools/mWKxp83JnHOKpIk/video.html

    Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
    ruplayers.com/tools/zYpvtZ2rlqCDpmg/video.html

    Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
    ruplayers.com/tools/uJ6m2c-xqapmfGg/video.html

    Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
    ruplayers.com/tools/35VprpTIn2aXkqc/video.html

    Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
    ruplayers.com/tools/0IynzbOkjaWoh2Q/video.html

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
    ruplayers.com/tools/tl9-ya-XdoaEbp8/video.html

    Ödem Nasıl Atılır?
    ruplayers.com/tools/mKSeyLq9jpF2fnU/video.html

    Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
    ruplayers.com/tools/nGZ-2pylioZni2w/video.html

    Tip 2 Diyabet Diyeti
    ruplayers.com/tools/2mp5y5rZhKNooX0/video.html

    Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/xX-kxabNhXp3fWw/video.html

    Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
    ruplayers.com/tools/m5iEptPWl3NmgqM/video.html

    Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/3oOZ3J2oop6Xaqs/video.html

    Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/qHSRrtXCmaKMqHk/video.html

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın) 0:00 Giriş 1:31 Sağlıklı kilo almak için ne yapmalıyım? 3:23 Aşırı zayıf olmanın zararları 5:29 Neden kilo alamıyorum? 6:05 Kilo aldıran yiyecekler 12:35 Kilo aldıran öneriler

10 дней назад
Çilek Deniz
Çilek Deniz

1ayda 10kilo alma lütfen çok zayıfım bu arada çok güzel olmuş 👏🙂

5 дней назад
Can Dost
Can Dost

Elinize sağlık valla çok iyi olmuş bu 🥰🙏🙏

7 дней назад
yavuz
yavuz

Kilo alanlar su içsem yarıyor diyor. Almak neden zor. Ben diyetisyene gittim verdiği yemek öğünlerini 2 hafta harfi harfine uyguladım tartıya çıktım 2 kg vermişim. Bıraktım

57 минут назад
Aynur Bascı
Aynur Bascı

16 yaşındayım 41 kiloyum kilo almak istiyorum ama olmuyor 🥺

21 час назад
elosingo
elosingo

boyun kac ki

3 часа назад
Y
Y

1.58 boyunda 43 kiloyum zayıf olduğumu biliyorum acaba kaç kilo almalıyım bi bilgi verebilir misiniz

22 часа назад
H
H

Hocam kiloalinca kadınsal bölgeler buyurmu

День назад
Bir insan
Bir insan

Videoyu yeni açtım video da var mı bilmiyorum ama doğru kilo almak için spor sart

День назад
MÜCAHİT İLEŞMEK
MÜCAHİT İLEŞMEK

Ya alamıyorum kilo falan ideal kilomdan 18 kilo eksiğim 😔😔😔

День назад
Lezzetli düNYAmm
Lezzetli düNYAmm

Hocam süt beni cok ısal yapiyor

2 дня назад
kaan 00
kaan 00

bomba takviyesi kullanmanızı öneriyorum trendyolda satılıyor

2 дня назад
Ayşe Serkan
Ayşe Serkan

hocam 27 yasindayim 40 kiloyum 8 aylik bebegim var emziriyorum ama yemem çok iyi birde kalp hastasiyim psikolojim bozuldu sürekli esimin kilo al demesine ne yapmam lazim

2 дня назад
Ayşe Serkan
Ayşe Serkan

tamam tsk ederim

12 часов назад
kaan 00
kaan 00

@Ayşe Serkan ürünün ismi bomba

День назад
kaan 00
kaan 00

@Ayşe Serkan trendyolda satılıyor günde 1 kilo kesin aldırıyor çok iştah açıyor yorumlarınıda okuyabilirsiniz

День назад
Ayşe Serkan
Ayşe Serkan

siz kullandinizmi peki faydasi oldumu

День назад
Ayşe Serkan
Ayşe Serkan

birden hizli kilo alip veriyorum bu durum beni cok eahatsiz etmeye basladi gittikce bombax dediginiz ürün nereden bulabilirim peki bunu

День назад
Zehra Özge
Zehra Özge

23 yaşındayım 46 kiloyum çok üzülüyorum 😢

2 дня назад
kaan 00
kaan 00

@Zehra Özge metabolizmamız çok hızlı çalıştığı için maalesef hemen sindiriliyor yemek bu ürün metabolizmayıda çok yavaşlatyor ben de etkili oldu rica ederim bu arada whatsapp sipariş hatlarıda var aklınıza takılan varsa onlarada sorabilirsiniz

2 дня назад
Zehra Özge
Zehra Özge

@kaan 00 baktım çok güzel bir ürünmüş hemen alıcam. Çok teşekkür ederim Allah razı olsun

2 дня назад
kaan 00
kaan 00

üzülmenize gerek yok bomba takviyesini kullanmanızı öneriyorum trendyol üzerinde satılıyor

2 дня назад
Camal Razmico
Camal Razmico

Hocam boy 169 kilo 61 yaş 29 sizcə kilom kaç olmalı

2 дня назад
Mustafa 0606
Mustafa 0606

Diş problemi olanlar kilo alamayabilir mi

2 дня назад
Mustafa 0606
Mustafa 0606

1.78-50 kg

2 дня назад
ipeksi
ipeksi

Ya lütfen bende 21 yaşındayım boy 163 kilo 44 diyetisyene gitim ama sadece 4 kilo alabildim hangi sporları yapmamız gerekiyor kas kütlesi için yada gereklimi

2 дня назад
kaan 00
kaan 00

kasla olmuyor o işler maalesef metabolizmanızı yavaşlatmanız gerekiyor bomba takviyesi var onu kullanıyorum ben trendyolda satılıyor ayda 5 kilo alıyorsunuz isterseniz daha detaylı bilgi veririm yardımcı olmak isterim

2 дня назад
Zehra Özge
Zehra Özge

Bende merak ediyorum bunu

2 дня назад
papatya
papatya

arkadas ne yersen ye sitres sıkıntı adamı öldürür kilo fln aldırmaz

2 дня назад
ceren
ceren

Hocam kahvaltı için çeşitli tarifler verir misiniz?? Yumurta sıktı🥺🥺

2 дня назад
Sema S.
Sema S.

Birgün video başlığının anlamına ihtiyacım olduğu için izler miyim acaba.. sanmam.. tam zıttını yapmak için izliyorum :(

2 дня назад
Arjen Altıntop
Arjen Altıntop

B12 vitamini 7 yaş gurubu için uygunmu acaba kilo alması için

2 дня назад
Ymir'in Boku
Ymir'in Boku

Abla ben 13 yaşındayım bu besinler benim için uygunmu cidden yaşıma göre çok zayıfım geçen sene 19 kiloydum...

2 дня назад
Ymir'in Boku
Ymir'in Boku

@Berat Erbaş 2 gün önce yazdığıma göre?

42 минуты назад
Berat Erbaş
Berat Erbaş

Şimdi kaçsın

53 минуты назад
Sadece Kamera
Sadece Kamera

kemik erimesi oldugu icin 2 yildir cok zayifladim giysilerim cok bol geliyor tesekkur edyorum ❤👍istahim acik sihara kullanmiyorum55 yasindayim cok zayifladim sifir beden gibiyim

3 дня назад
kaan 00
kaan 00

allah şifa versin bomba takviye gıdası kullanın

2 дня назад
Sudenur Karasu
Sudenur Karasu

Abla cok guzel anlattin ben 12 yasindayim ve 26 kilo yum bi turlu kilo alamiyorum her turlu yolu denedim olmuyo ama senin dediklerini uyguluycam insallah kilo alirim ❤

3 дня назад
komikliG
komikliG

Hocam ben baya zayıfım fazlaca asitli içecek içiyorum zayıflığımın sebebi asitli içecek olabilir mi hocam en Lisa sürede yanıt verirseniz çok mutlu olurum

3 дня назад
komikliG
komikliG

@Maysa * zaten randevum var haftaya gideceğim

3 дня назад
Maysa *
Maysa *

@komikliG o zaman bir problem olabilir belki de mideniz küçük olduğu icin cok yediginizi sanıyorsunuzdur mutlaka bir doktora görünün

3 дня назад
komikliG
komikliG

@Maysa * aksine iştahım açık ve fazlasıyla yiyorum ama bu yediklerim kilo olarak dönmüyor bana

3 дня назад
Maysa *
Maysa *

Bence alakası olabilir çünkü kola tarzı şeyler içtiğim zaman benim de iştahım kesiliyor

3 дня назад
KOLAY ÇİZİMLER
KOLAY ÇİZİMLER

Tahin -pekmez İncir Süt Taze sıkılmış meyve suyu Et-tavuk-Balık Makarna-bulgur pilavı Kepekli tost Kuru yemiş Fıstık ezmesi

3 дня назад
romeonunkırıkkalbi
romeonunkırıkkalbi

Ne oluyor bunlar

3 дня назад
Fatma YÜKSEL
Fatma YÜKSEL

Ben de izliyorum ki bunları yiyip şişmeyeyim 😅😅

3 дня назад
Elvina Yusifova
Elvina Yusifova

Salam. Limonlu sade kahve icmek zayiflayirmi. Nolur nolur cevaplayin. Sizi cox cox sevirem😍😍😍

4 дня назад
maskeli oyuncu
maskeli oyuncu

Kilo almam greeeek

4 дня назад
Ece Su
Ece Su

Boyum 1.60 kilom 47 yi geçmiyor bi hafta kendimi iştahlı buluyorum biraz almış gibi hissediyorum sonra ne oluyorki iştahım kapanıyor aldığım gramları yine geri veriyorum hep böyle devam ediyor sizce bunun sebebi ne olabilir Hocam.

4 дня назад
kaan 00
kaan 00

metabolizmanız çok hızlı

2 дня назад
Yasin Bey
Yasin Bey

badem,kaju,fındık,ceviz filan demiş hocamızda arkadaşlar bunlar ne nerden alınıyor

4 дня назад
Dilay Budak
Dilay Budak

kuruyemişçilerde

День назад
özge çelik
özge çelik

Ama sen nasıl güzel, nasıl mükemmel birisin seninle yolum kesiştiği için çok şanslıyım 🥰😘

4 дня назад
rabia sır
rabia sır

Hocam normal insanlardan daha az yiyorum ama kilo alıyorum neden acaba Yaş 15 -boy 1 62 -kilo 58 (lütfen cevap verin)

5 дней назад
Bir insan
Bir insan

Spora başla

День назад
SUDE
SUDE

Metabolizman yavaştır. Bol bol lifli gıdalar ye

4 дня назад
Gunay Osmanoglu
Gunay Osmanoglu

2 yaş üstü içinde kullanila bilirmi bu önerileriniz acaba

5 дней назад
A A
A A

Tahin pekmez kuru incir süt meyve suyu et tavuk balık makarna bulgur kuru yemiş fıstık ezmesi

5 дней назад
Beautiful Soul
Beautiful Soul

Ben bu grupta olmak istiyorum yaaa..Allaamm nolur

5 дней назад
Nazli Kaya
Nazli Kaya

Bence zayıf olan seriniz gelsin

5 дней назад
SOULFLY PUBG MOBİLE
SOULFLY PUBG MOBİLE

hocam bende 16 yaşındayım 1 80 boyum var 55 kg lütfen Yardım edin aşırı özgüvensizim ve herkes dalga geçiyor sevdiğim kızdan utanıyorum yanında duramıyorum lütfen yardım 🙏

5 дней назад
Ayşe Büşra Yılmaz
Ayşe Büşra Yılmaz

Merhaba hocam, 24 yaşındayım ve 40 kiloyum. Psikolojik olarak da kendimi kötü hissediyorum, ne yapmam gerektiği hakkında bir fikrim yok…

5 дней назад
kaan 00
kaan 00

@Ayşe Büşra Yılmaz trendyola bomba yazıp bakabilirsiniz yorumlarına ve içeriğine

День назад
kaan 00
kaan 00

@Ayşe Büşra Yılmaz kullandım hiçbir zararı yok ne gibi zararları varmış ki?

День назад
Ayşe Büşra Yılmaz
Ayşe Büşra Yılmaz

@kaan 00 sağlığa zararlı olduğunu duymuştum, daha önce kullandınız mı?

День назад
kaan 00
kaan 00

bomba takviye gıdası kullanın

2 дня назад
Ece Su
Ece Su

Doktora git bence

4 дня назад
Meraklı Okur
Meraklı Okur

Merhabalar ben 22 yaşındayım 1.66 boyundayım yaklaşık 10 kg verdim şuan ki kilom 61 4 aydır regl olamıyorum. O kadar zayıf değilim kilomun normal olduğunu düşünüyorum ama artık regl olmadığım 4 ayı geçtiği için korkmaya başladım düzene girer mi bir öneriniz var mı ?

6 дней назад
Kader Toprak
Kader Toprak

Bunlar için hep para lazım. Ne yazık ki kilo almamıza engel olan mide küçüklüğü değil ülkemizeki bu sayılan ürünlerin fiyatı... bu da bilinsin

6 дней назад
KENTTON
KENTTON

Abla izin verin reklami izleyin

6 дней назад
Araf Karameşe
Araf Karameşe

Hocam ben 17 yaşindayim ve 40 kiloyum ne kadar yesem de kilo alamıyorum ve bünyemde çok zayıf

6 дней назад
Melek Ugurlu
Melek Ugurlu

Merhaba bende öyleyim aşırı zayıftım doktora gittim ve ondan sonra baya kilo aldım

6 дней назад
Hulya Zeren
Hulya Zeren

Abla balık yağını ne zaman yiyelim ( yemekten sonra mi ,yoksa önce mi )

6 дней назад
Ece Su
Ece Su

Sonra diye biliyorum

4 дня назад
Hilal Yetkin
Hilal Yetkin

Burada ne söyleniyorsa tam tersini yapmaya geldim 😂 son 4 kilom

7 дней назад
abc 123
abc 123

Aynen bende

15 часов назад
komikliG
komikliG

Hocam ben 18 yaşindayim 55 kiloyum . fazlasıyla sik ve çok yiyorum ama kilo alamiyorum bu da bende özgüven eksikliğine neden oluyor bana yardimci olabilir misiniz. Acaba?

7 дней назад
Harun DEGE
Harun DEGE

Ben de 18 boy 172 kilo 58 spor yaparak kilo alınıyor haberin olsun kas olarak kilo alabilirsin vücut geliştirme tavsiye ederim

2 дня назад
komikliG
komikliG

@Maysa * inşallah ilimizde kilo alıriz

3 дня назад
Maysa *
Maysa *

@komikliG baya uzunmuşsun ona göre kilon gerçekten az benim boyum 1.73 49 kiloyum ben bile çok zayıf duruyorum moralini bozma kafana takmazsan alırsın ben eskiden çok daha zayıftım şimdi yine iyi

3 дня назад
komikliG
komikliG

@Maysa * 1.81 cm

3 дня назад
Maysa *
Maysa *

Boyunuz kaç

3 дня назад
istanbul iletisim
istanbul iletisim

Yardamci olarmisiz

7 дней назад
istanbul iletisim
istanbul iletisim

Merhaba . Sizi ofisiz nerde ?

7 дней назад
çirkiningüzelkalbi
çirkiningüzelkalbi

Hocam peki zayıf insanlar düzenli olarak bi yarım saat ya da bir saat koşuya çıkabilir mi? Koşu bandı da olabilir.

7 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Kilo almak istiyorsanız koşu yürüyüş yapmayın, ama kilo koruması için yürüyüş özellikle açık hava da olanı yapmanız çok sağlıklı olur.

7 дней назад
İsme Gerek Yok 👍
İsme Gerek Yok 👍

Merhaba Ayşe hanım çocuklar için 3 günde dedtoks yada diyet 3 günde videosu çekermisiniz

8 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Merhaba çocuklar büyüme çağında olduğu için mümkün değildir büyüme geriliği yapar.

7 дней назад
Zehra Encu
Zehra Encu

Hocam ben öğrenciyim sürekli sandalyede oturuyorum ve 8 kilo kadar fazlam var ne yapmalıyım ne tavsiye edersiniz

8 дней назад
Bir insan
Bir insan

Bol bol spor yap

День назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Diğer zayıflama videolarımda diyet ve tarfileri yapabilirsiniz.

7 дней назад
Cansu Çağla Öztürk
Cansu Çağla Öztürk

Hocam azıcık kilo alıyorum sonra birseye kafa takıyorum birden kilo veriyorum yaşıtlarıma göre çok zayıfım 😔

8 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

evet zor bir durum ama olsun kilo alabildiğinize göre dikkat edin bırakmayın kendinizi.

7 дней назад
Cat World
Cat World

Hocam Bir sorum var; Ben km sayacı ile birlikte bisiklet kullanıcam günlük kaç km bisiklet sürmem yeterli olur? (Ortalama Boyutlu bir insanım günlük kalori ihtiyacım 1800 kcl.) Cevaplarsanız Sevinirim Hocam İyi Bayramlar .

8 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Bu kişiden kişiye değişir onu aslında bisiklet süren birisine sormak veya bir spor hocasına sormak daha doğru olacaktır.

7 дней назад
Resul Tuncer
Resul Tuncer

Hocam yaşım 22 bir türlü kilo alamıyorum yemek yiyemiyorum günlük en fazla 2 öğün yiyorum hiç iştahım yok kan verdim test için herşey normal çıktı. 177 boy 59 kiloyum lütfen yardımcı olun iyice içime kapandım 17 yaşımdan beri böyleyim hiç kilo alamadım. Ne yapmamı önerirsiniz?

8 дней назад
Resul Tuncer
Resul Tuncer

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL tamamdır hocam hemen uyguluycam çok teşekkür ederim

7 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Eski videomlarım da direk kilo alma diyeti vermiş ve bahsetmiştim kanalda bulabilirsiniz o diyeti yapın, birde bu videoda bahsettiğim iki takviye var onları da alın iştahınızı açacaktır.

7 дней назад
Selin Youu
Selin Youu

Hocam İŞE GİDENLER için akşam 10 da çıkanlar içinde olabilir bir diyet listesi yapabilir misiniz 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 Ve gece geç çıkanlar hapı olanlar 7 den sonra çıkanlar haplik birşey yerse kilo alirmi

8 дней назад
Mehmet Al
Mehmet Al

Yalnız hocam bu söylediginiz bazı besinler göbekte yag yapar ben spor yapıyorum göbek çıkmaya zaten meil arıyor

8 дней назад
Mehmet Al
Mehmet Al

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL teşekkür ederim hocam.

7 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Doğru tespit başlangıçta çıksın kilo alıp iyice oturunca, spora başlayıp dengelemek lazım.

7 дней назад
MY PES
MY PES

Hocam ben erkeğim 1.80 boy 63 kiloyum yaşım 16 sizce nasıl ne yapmalıyım?

9 дней назад
SOULFLY PUBG MOBİLE
SOULFLY PUBG MOBİLE

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL hocam bende 16 yaşındayım 1 80 boyum var 55 kg lütfen Yardım edin aşırı özgüvensizim ve herkes dalga geçiyor sevdiğim kızdan utanıyorum yanında duramıyorum lütfen yardım 🙏

5 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Tam sınırda olan bir kilo en azından gayret edip 69a çıkarılabilir. Ama olmazsa da yaşınız için kötü bir kilo değil.

7 дней назад
Ayse Oz
Ayse Oz

Bir yildir fazla 4kgmi veremiyorum. Millet 20-30kiloyu nasil veriyor hayret ediyorum..

9 дней назад
sherlock
sherlock

Peki bazilari diyetdeyken zayiflamak icin sut diyor o nasil olacak hocam?Miktarindan mi asli?

9 дней назад
MERT Ekmek
MERT Ekmek

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL ben günde 2 litre süt içerek 30 kilo vermiştim 😅

5 дней назад
sherlock
sherlock

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL anladim hocam cok tesekkurler🙏🏼

7 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Önemli olan dozu 1 bardak ara öğünde içilebilir ama günde 2-3 bardak olursa kilo ve kas almayı destekler.

7 дней назад
Hülya Celik
Hülya Celik

İyi bayramlar hocam seviyorum sizi çok tatlı birisiniz 🥰

9 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

teşekkürler size de iyi bayramlar:)

7 дней назад
Hülya Celik
Hülya Celik

Bende zayıflamak istiyorum artık 😥😥🤗

9 дней назад
Hatice Ergün
Hatice Ergün

🥰❤❤❤❤

9 дней назад
İclal Bayar
İclal Bayar

155 boya 50 kilo kac kilo fazlalik var acaba veya iyimi

9 дней назад
İclal Bayar
İclal Bayar

@Asif Seyidov 22

9 дней назад
Asif Seyidov
Asif Seyidov

Kaç yaşın dasin

9 дней назад
Mavi Boncuk
Mavi Boncuk

💪Demekki neymiş diyetteyken bu yiyecekleri yemeyecekmişiz...yaktın beni tahin pekmez. Seviliyorsunuz 😍😍

9 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Ah tahin pekmez :) teşekkürler iyi bayramlar:)

9 дней назад
Birgül Güler
Birgül Güler

Hocam uygulamanıza ulaşım sagliyamiyorum

9 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Şimdilik malesef danışan alamıyoruz.

9 дней назад
ulker aliyeva
ulker aliyeva

Iyi bayram lar güzel yurekli doktor Azərbaycanda n kucak dolusu salamlar

9 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

teşekkürler Azerbeycana selamlar iyi bayramlar:)

9 дней назад
SUDE
SUDE

Hocam benim boyum 156,kilom 47-48 iyi mi? Kaç kilo fazlam var? Video ile alakalı değil ama merak ettim😂

10 дней назад
SUDE
SUDE

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL Tamam hocam teşekkürler 🤗

9 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

bu boy için bu kilo gayet sağlıklıdır:)

9 дней назад
Hacer Durnagölü
Hacer Durnagölü

Çok değerli bilgiler verdiniz teşekkürler🥰

10 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

teşekkür ederim iyi bayramlar:)

9 дней назад
Atilla
Atilla

Teşekkürler

10 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

rica ederim iyi bayramlar:)

9 дней назад
Semmel Ü.
Semmel Ü.

Canım diyetisyenim....hoş geldiniz Ayşe hanım.🥰

10 дней назад
Semmel Ü.
Semmel Ü.

Bende iyi bayramlar dilerim. Siz Istanbuldasınız daha galiba? Hayırlısı olsun.

10 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

çok teşekkür ederim sizde hoşgeldiniz şimdiden iyi bayramlar:)

10 дней назад
Elvina Yusifova
Elvina Yusifova

Sizi cox seviremmmmm😍🤩😍🤩😍

10 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

teşekkür ederim iyi bayramlar:)

10 дней назад
mühendis1kadın
mühendis1kadın

Kafayı yicem ya asla kilo alamıyorum napsam ne etsem alamıyorum alamadığım gibi de düşüyor sevmiyorum kendimi böyle insanlar hasta muamelesi yapıyor kilom normal aslında 175 e 56 şu an ama insanlar saçma sapan yorumlar yapıyor dışarı çıkasım gelmiyor bu yüzden nasıl ki kilolu insanlara kilosu hakkında yorum yapmak etik değilse zayıf gözüken insanlara da yapmayın. Aynı sey hatta kilo almak daha zor oldugundan daha can sıkıcı dış görünüşleri hakkında yorum yapmayın iyi niyetli olsa bile.

10 дней назад
Bir insan
Bir insan

Body buldinge başla biraz ilk başta yağ çok varsa zayıflarsın sonra mecbur kasdan kilo alırılsın

День назад
Cansu Çağla Öztürk
Cansu Çağla Öztürk

Kedi ulaşamadığı ete mundar dermis bende sizinle aynı boydayım bende çok zayıfım ama bence bizi kıskanıyorlar 😁

8 дней назад
mühendis1kadın
mühendis1kadın

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL teşekkür ederim yorumunuza :)) , evet gerçekten memnun olmazlar en iyisi çok takmamak ya da susturmak tabi akrabalar tarafından linç edilmezsem😄

9 дней назад
mühendis1kadın
mühendis1kadın

@Semmel Ü. Çok teşekkür ederim böyle yorum beklemiyordum sevindim yazdıklarınıza :) ben zaten her seferinde boyumdan kilomdan memnunum demekten yoruldum artık bakışları rahatsız etmeye baslayınca da ben de memnun olmamaya başladım galiba

9 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Boyunuza göre kilonuz sağlıklı sınırlar içinde , Semmel arkadaşımızında dediği gibi tam manken kilosu :) İnsanlara takılmayın kilo alınca da aldınız diyecekler hiç memnun edemezsiniz:)

10 дней назад
GÖKHAN DEMİR
GÖKHAN DEMİR

Saygı değer hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun hayırlı bayramlar dilerim sevgiler saygılar ALLAH uzun ömürler versin inşallah hocam 🙏🙏🙏🙏⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

10 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

İlginize teşekkürler iyi bayramlar:)

10 дней назад
Nuray saritas
Nuray saritas

🥰

10 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

iyi bayramlar:)

10 дней назад
Gülşah ULU
Gülşah ULU

İlkkk ❤️❤️

10 дней назад
Gülşah ULU
Gülşah ULU

@Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL iyi bayramlar Ayşe Hanım ❤️❤️❤️😊

10 дней назад
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

kalp kalp :) iyi bayramlar

10 дней назад

Далее

Zayıflamak için akşam açlığı çok önemli!

20:41

Zayıflamak için akşam açlığı çok önemli!

O DA BURDA

Просмотров 317 тыс.

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

14:38

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

Ramy Zaycman

Просмотров 29 тыс.

Крестный ход

18:40

Крестный ход

Анатолий Шарий

Просмотров 338 тыс.

НИКОГДА ЕЩЁ НАУКА НЕ БЫЛА ТАК НАГЛЯДНА

8:05

Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir? 2 Yöntemli Diyet Listesi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

16:00

Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir? 2 Yöntemli Diyet Listesi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 151 тыс.

Most Effective Ways to Melt Belly Fat - 9 Scientific Methods

14:48

Most Effective Ways to Melt Belly Fat - 9 Scientific Methods

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 820 тыс.

🔥UYURKEN YAĞ YAKMAK İÇİN 10 BASİT YOL - DİYETİSYEN AYŞE TUĞBA ŞENGEL

11:13

🔥UYURKEN YAĞ YAKMAK İÇİN 10 BASİT YOL - DİYETİSYEN AYŞE TUĞBA ŞENGEL

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 92 тыс.

Kilo almak isteyenler için ufak tüyolar

4:21

Kilo almak isteyenler için ufak tüyolar

Nazlı Gülşah Doğan Diyet Akademi

Просмотров 5 тыс.

Kaçamakların Telafisi Nasıl Yapılır? 5 Etkili Yöntem - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

9:56

Kaçamakların Telafisi Nasıl Yapılır? 5 Etkili Yöntem - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 53 тыс.

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

12:50

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 152 тыс.

Zayıflıktan Kurtulun/ 4 Adımda Kilo Almanın Yolları

4:01

Zayıflıktan Kurtulun/ 4 Adımda Kilo Almanın Yolları

Diyetisyen İpek AĞACA

Просмотров 607 тыс.

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

14:38

Что делать вкладчикам ФИНИКО?

Ramy Zaycman

Просмотров 29 тыс.

Крестный ход

18:40

Крестный ход

Анатолий Шарий

Просмотров 338 тыс.

НИКОГДА ЕЩЁ НАУКА НЕ БЫЛА ТАК НАГЛЯДНА

8:05

Чем Вас так поразит жизнь древнеримской матроны?

21:06

Чем Вас так поразит жизнь древнеримской матроны?

История. Интересно!

Просмотров 54 тыс.