How to Lower Cholesterol - Dietician Ayşe Tuğba Şengel

  • Опубликовано: 5 месяцев назад

    Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

    Merhaba, bu hafta sizlerden gelen sorular üzerinde yüksek kolesterol nasıl düşürülür konusuna yer verdim. Sorularınızı yorumlara yazın veya en yakın soruyu beğenin ilerleyen haftalarda bu konuya yer vereceğim.

    0:00 Kolesterol Nedir?
    1:30 LDL HDL Kolesterol Nedir?
    1:57 Kolesterol Neden Yükselir?
    3:17 Sağlıklı Kolesterol Değeri Kaç Olmalı?
    4:25 Yüksek Kolesterol Belirtileri Nelerdir?
    5:17 Kolesterol Nasıl Düşürülür?
    6:27 Hayvansal gıda tüketimini azaltın.
    6:44 İnek sütünden yapılan kaymaksız yoğurtlar tercih edin.
    7:17 Meyve tüketimini 2 porsiyon ile sınırlayın.
    7:55 Kızartma pişirme yöntemini tercih etmeyin.
    8:44 Abur cubur tüketimini azaltın.
    8:59 Hazır paketli gıdalar tüketmeyin.
    9:17 Karbonhidrat tüketim sıklığını azaltın.
    9:56 Sigarayı bırakın.
    10:12 Her sabah 2 ceviz tüketin.
    10:40 İletişim bilgilerim.

    ☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
    📲 Whatsapp Randevu Bilgi: bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi

    ⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
    www.ceptediyetisyen.com/onlin...

    Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
    Sevgilerimle,

    👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

    💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
    💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
    💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
    💎WEB ► aysetugbasengel.com/
    💎INSTAGRAM ► aysetugbase...

    Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

    Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir?
    ruplayers.com/tools/r2h-zdSrfXd4spc/video.html

    İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
    ruplayers.com/tools/vpV9xq3NeISTm3U/video.html

    Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
    ruplayers.com/tools/yoyMl6uUnKCXiZc/video.html

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
    ruplayers.com/tools/vaN8sdjQZo98qXU/video.html

    Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
    ruplayers.com/tools/mWKxp83JnHOKpIk/video.html

    Metabolizma Hızlandıran Kış Çayı Tarifi:
    ruplayers.com/tools/3nt9nNvQlnR9e40/video.html

    Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
    ruplayers.com/tools/uJ6m2c-xqapmfGg/video.html

    Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
    ruplayers.com/tools/35VprpTIn2aXkqc/video.html

    Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
    ruplayers.com/tools/0IynzbOkjaWoh2Q/video.html

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
    ruplayers.com/tools/tl9-ya-XdoaEbp8/video.html

    Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/vWpt0ri8oqiqpZ8/video.html

    Kabızlık Nasıl Geçer?
    ruplayers.com/tools/s4mkt86bgKd_g6s/video.html

    Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm
    ruplayers.com/tools/toCnnLWvaYV2soU/video.html

    Ödem Nasıl Atılır?
    ruplayers.com/tools/mKSeyLq9jpF2fnU/video.html

    Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
    ruplayers.com/tools/nGZ-2pylioZni2w/video.html

    Tip 2 Diyabet Diyeti
    ruplayers.com/tools/2mp5y5rZhKNooX0/video.html

    Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/xX-kxabNhXp3fWw/video.html

    Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
    ruplayers.com/tools/m5iEptPWl3NmgqM/video.html

    Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/3oOZ3J2oop6Xaqs/video.html

    Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
    ruplayers.com/tools/qHSRrtXCmaKMqHk/video.html

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

☎️Randevu Bilgi: 0546 655 66 76 📲Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/

5 месяцев назад
Fadime Soylu
Fadime Soylu

Ayse hanım çok teşekkürler ederim sağol ❤❤👏👏🤲

3 месяца назад
DERYA Kaplan
DERYA Kaplan

Slm bilgilerin icin cok tesekur ederim

3 месяца назад
Necati Tahal
Necati Tahal

Tebrik ederim. Çok hızlı ve net anlattınız.. Başarılar dilerim.. 💐🌹🇹🇷

3 месяца назад
Halil Gökkaya
Halil Gökkaya

Ŕŕ

3 месяца назад
AYŞE AKBABA
AYŞE AKBABA

Merhaba ayşe hanım benimde kolostürolüm yüksek çıktı biraz şekerim yüksek çıktı tansiyonum buaralar yüksek çıktı doktor ilaç verdi kolostürol içinde akdeniz diyeti uygula dedi şeker içinde dahiliyeye yönledirdi diyeti nasıl uyguluya bilirim bana internetten bak dedi

4 месяца назад
Fatma Zehra Başsaka
Fatma Zehra Başsaka

Teşekkürler faydalı bilgiler verdiniz

10 дней назад
oyun KIRNI Akın
oyun KIRNI Akın

Teşekkürler hocam

10 дней назад
Tahsin İnan
Tahsin İnan

ALLAH CC. Çok faydalı bilgilendirme için razı olsun Hocam.o kadar güzel anlaşılır şekilde anlattınız ki .

12 дней назад
Konca Öngörür
Konca Öngörür

Harika bilgiler tesekurler

13 дней назад
♥️BONCUK OĞLUM 🐥🐦
♥️BONCUK OĞLUM 🐥🐦

😍👍👍🥰

14 дней назад
Adil Diktatör
Adil Diktatör

DİLLERİNE SAĞLIK BACIM

15 дней назад
Ahmet Köse
Ahmet Köse

Teşekkürler

15 дней назад
eser usta
eser usta

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim

16 дней назад
Bülent Öcal
Bülent Öcal

Avrupadan ögrendinizi Avrupalilara satiyorsunuz hadi baska kapiya

16 дней назад
Perihan Aşar
Perihan Aşar

Ağzınıza sağlık sonuna kadar sizi dinledim benimde kolesterolum genelde yüksek çıkıyor ilaç hiç kullanmadım sizin önerdiğiniz besinleri yiyorum sadece tereyağ ve kaliteli zeytinyağ yemeklerimde kullanıyorum Karadeniz'i olduğum için tereyağ vazgeçilmemiz bazen limon maydanoz kürü yapıyorum kısaca hocam bir şeyler yapıyorum ama az düşüyor hocam ben oğlum için sizden bilgi almak istiyorum kolesterolu çok düşük çıkıyor yirmi dört yaşında doktora getirdim hiç bir şey söylemediler oğlumun boyu uzun yani iyi ama boyuna göre zayıf siz ne önerirsiniz sevgilerimle çokta genç vede güzelsiniz allah yolunuzu açık etsin inşaallah

27 дней назад
Muammer Dertlioglu
Muammer Dertlioglu

Mer.Ayse hanim. Ben diyabet 2 hastasiyim ve gözlerimi etkiliyor.Sekere karşı bir davsiyeniz olursa sevinirim.Selamlar.HD den Muammer

28 дней назад
Zafer Yetim
Zafer Yetim

Cok guzel ve onemli cok cok tesekkurler bilgiler icin. Bunlar cok onemli konular sagligimiz icin.

Месяц назад
Emine Coşkun
Emine Coşkun

Merhaba hocam kolostorolum şekerim yuksek .sebze agirlikli besleniyorum tabiki kilom var diyette yapiyorum 1 aydir kolostorolumu bir degisiklik yok doktor ilac verdi kullanmiyorum inanilmaz benim vucudumu etkiliyo yemegime dikkat ediyorum ve yuruyus yapiyorum ama dusmedi

Месяц назад
Sibel
Sibel

Trigliserid nasıl düşurülür onu da işlerseniz sevinirim

Месяц назад
Sabahattin Kılıç
Sabahattin Kılıç

Sibel hanim karbonhidratlı yiyeceklerden uzak dur benimde cok yüksek

15 дней назад
Semih Ertürk
Semih Ertürk

👏👏👏

Месяц назад
Bahriye Danyildiz
Bahriye Danyildiz

Çok sağolun hocam tere yağı kolesterolü yükseltir mi sabah kavaltisinda yorum

Месяц назад
Hediye Yağlı
Hediye Yağlı

Çok teşekkürler ediyorum 💕 ceviz suyu benim Sedef lerimi azdırdı

Месяц назад
Ali Yörük
Ali Yörük

Çok çok sağ ol hoca Allah'a emanet ol saygılar

Месяц назад
Ergen54 54
Ergen54 54

Yaşım 42 kolosturol değerlerim yüksek çıktı öncesinde göğsümde sakisma nefes almada güçlük çabuk yorulma sonrasında kan değerlerim yüksek çıktı şu anda ceviz suyu içiyorum kolosturolum düşmeye başladı ceviz suyunu ne zamana kadar tuketmeliyim

Месяц назад
Ergen54 54
Ergen54 54

Kırıyorum kırdığım gibi koyuyurum suyunu içiyorum kalanını yiyorum

Месяц назад
Fadime 54
Fadime 54

kabuklumu babuksuzmu suya koyuyorsunuz

Месяц назад
Mehmet Karaman
Mehmet Karaman

Kızım sevdim seni ne güzel izah ettin. Ağzına sağlık çok teşekkürler.

2 месяца назад
HATİCE ALTUN
HATİCE ALTUN

SÜPER ANLATIM İLK DEFA BU KADAR NET VE GÜZEL ANLATIM İZLEDİM. .ÇÜNKİ LÜZUMSUZ ANLATIM YAPIYOR BAZILARI DİNLEYEMİYORUM SIKILIYORUM. .KUTLUYORUM SİZİ TEŞEKKÜRLER EDİYORUM

2 месяца назад
Sıddık Kerem
Sıddık Kerem

Hocam bilgilendirmeniz için çok teşekkür ederim, dün doktorum kolesterolun yüksek olduğunu bana açıkladı, bu anlattıklarınızı harfiyen uygulayacağım ve sonucunu üç ay sonra buradan paylaşacağım ve bu konuda başarılı olacağıma inanıyorum

2 месяца назад
S69 GS
S69 GS

İnşallah bende dinledim çok güzel bilgiler inşallah başarırız bende iki ay oldu öğrendim birşeyler yapmaya çalışıyorum başarıcama inanıyorum

17 дней назад
Münevver Gedik
Münevver Gedik

👍💕🌷

2 месяца назад
Fatoş Polat
Fatoş Polat

Hocam benim oğlum 11 yaşında mide bulantısı şikayetiyle çocuk doktoruna götürdüm kolesterolü yüksek çıktı.230 civarı doktor kötü beslenme ve hareketsizlik dedi. Diyetisyene yönlendirdi. Diyet biraz uyguladık düştü biraz ramazanda oruç tuttu diyete uyamadık kolesterolde düşmemiş ceviz suyunu oğluma yapayım mı ne dersiniz ters birşey yapmak istemiyorum faydasımı olur zararımı lütfen cevap verin.Çok üzüldüm moralim çok bozuk.

2 месяца назад
memeth93 odmizer
memeth93 odmizer

Ben 115 kiloyum ivedilikle zayiflamam lazım bana yardımcı olabilirmisiniz merci

2 месяца назад
Tolga Giriftinoğlu
Tolga Giriftinoğlu

ARKADAŞLAR, ET YEMEYİ BIRAKIN 6 AY SONRA KARACİĞER YAĞ TESTİ YAPTIRIN..KARACİĞER YAĞLANMAZSA TANSİYON ŞEKER KOLESTERÖL VS HASTALIĞINIZ OLMAZ. İNANIN TAMAMİYLE ET YEMEYİ BIRAKIRSANIZ SIKICI DİYETLER YAPMANIZA GEREK KALMAYACAK. ARAŞTIRIN... SADECE 6 AY .....

2 месяца назад
Özkan Şengül
Özkan Şengül

Genetik galiba benim zayıfım et ağır olmazmi hocam B12 vitamini eksikliği de var meyveler saman gibi hiç tat yok ziraa ilaçlama var genetiği değiştirilmiş meyvemi yiyecegiz

2 месяца назад
Özkan Şengül
Özkan Şengül

Canan Karatay hoca kolesterol diye bişey yok diyor genetik diye birşey yoktur diyor kime inanacağız

2 месяца назад
Suat Şahin
Suat Şahin

Merhaba benimde kolesterol üm yüksek cevizi sabah kahvaltıdan öncemi yicez

2 месяца назад
Hakkı Karaş
Hakkı Karaş

Hocam mükkemel siniz tebrik ediyorum seni

2 месяца назад
Metin Sasmaz
Metin Sasmaz

Bilgi kadar bilgiyi sunum ve ifade şeklide önemli bu konuda çok başarılısınız Çalışmalarınızda sağlık ve başarı dilerim

2 месяца назад
Ferah Birbudak
Ferah Birbudak

Hocam keten tohumu kolesterole iyi midir .günde ne kadar almalıyız

2 месяца назад
Nuru Mammadli
Nuru Mammadli

Maşallah, güzel kızım, o kadar güzel anlatdın ki, seni dinlerken ben de güzelleştim ve tabiki iyileştim. COK COK teşekkürler. Baküden selamlar.

2 месяца назад
Meral İmece
Meral İmece

Çok çok doğru sôz yüreğinize sağlık 💟 hocam

2 месяца назад
Malike Kaptan
Malike Kaptan

Cok güzel ve net açıklamar yapıyor çok beyeniyorm sag olun

2 месяца назад
Pınar Demirkol
Pınar Demirkol

Safra ke sesini aldiranlar icin yumurta hergun yenilebilirmi hocam

2 месяца назад
Sadi Akel
Sadi Akel

Yumurta yemeyin diyen var halbuki çok faydası da var.Bu konuda çok mutereddit insanlar.Ne dersiniz günde 1 fazla mı?Ama bence anlattıklarıniza uyan için sorun yok.

2 месяца назад
ekan kilic
ekan kilic

Allah razı olsun

2 месяца назад
Makbule Demir
Makbule Demir

Teşekkürler çok faydalı bilgiler verdiniz🌸🌸

3 месяца назад
HER TELDEN SEYYAH
HER TELDEN SEYYAH

👍👍👍👍👍👍🙏

3 месяца назад
Erdem Aynur
Erdem Aynur

Agziniza saglik tesekkur ederiz guzel bilgileriniz icin

3 месяца назад
Nurten Keleş
Nurten Keleş

etti kim kaybetmiski ben et alip yiyeyim tavuk bile alamatan insanlar var😔

3 месяца назад
E. Sedrettin Hintbahar
E. Sedrettin Hintbahar

İlle de et yemek lazım demiyor ki diyetisyen hanım ! Bir bakıma bu tür sorunları olan insanlar için bu durum bir çeşit zorunlu avantaja dönüşüyor. Çocuklar için ya da bu tür sorunları olmayan insanlar için elbette ciddi sorun olabilir; ancak, az önce dediğim gibi bu durumdaki bizler için avantaj bile sayılabilir. Ben genetik olarak bu sorunu yaşıyorum. Sigara içmem, ara-sıra sınırlı bir derecenin dışında alkol tüketmem, bazen vasıta ile gidilmesi gereken yerlere dahi yürüyerek giderim, 30 yıla yaklaşıyor kırmızı et vb. tüketmiyorum, 4-5 yıldır nadiren balık dışında beyaz et tüketimini de bıraktım. Yaklaşık bir yıldır süt ve ürünlerini de tüketmeyi bıraktım. Sadece ekmeği ve bazen abur cuburu ayarlayamıyorum. Buna rağmen aileden gelen bu lanetten yakamı kurtaramıyorum. Kolesterol ilacı kullanmama, diğer kısıtlamalara uymama rağmen başta ana damarım olmak üzere üç damarımda tıkanma var. Diğer yandan günde 3 paket sigara tüketen, fiziksel aktivite yapmayan, beslenme düzeninde diyetisyen hanımın sözünü ettiği hiçbir kurala uymayan bazı arkadaşlarımın sağlık kontrolü sonrasında bende var olan şikayetlerin hiçbirine rastlanmıyor. Genetik zarı düşeş gelmek diye buna denir herhalde! Maalesef bizim gibilerin de hep yek! Bu nedenle mars olmamak için önerilere dikkat etmek zorundayız. Sağlıklı ve güzel günler dileklerimle!

2 месяца назад
Halit İskender
Halit İskender

Her gün kuruyemiş yemenin zararı olur mu

3 месяца назад
Nural Acar
Nural Acar

Çok Teşekkür ederim, benim kötü kollestrolum 877 ne yapmam lazim yardimci olurmusunuz

3 месяца назад
Yilmaz Yilmaz
Yilmaz Yilmaz

Teşekkürler..

3 месяца назад
me kut
me kut

hocam kokestrolum yuksek(280) ama d vitamini seviyem düşuk (18) bu nasil oluyor?

3 месяца назад
Hasan Kara
Hasan Kara

Hergün et yiyenmi kaldı bacım

3 месяца назад
CEVRİYE MERCAN
CEVRİYE MERCAN

Süpersiniz çok teşekkürler

3 месяца назад
İhsan Ünal
İhsan Ünal

Cevizi suya koyup yiyince gerçekten kolestrol düsermi hocam ayrıca çerez türü yiyebilirmiyiz

3 месяца назад
Zeynep Özçelik
Zeynep Özçelik

Abla obez olmuşum, kolestrolüm olduğundan şüpheliyim. Vücudumda birden sivilcelenmeler yaşadım cildiyeye gittiğimde metabolizmanı aşırı bozmuşsun dedi anladım ki çok kötü besleniyorum bir sürü testler yaptırdı pazartesi değerlerimi öğrenicem. Videolarinizi daha önce izlemiştim bu sefer her adımına uyarak takip edicem 1 ay sonra editlerim burdan. Sağlıklı günler ve iyi çalışmalar dilerim 🙏🏻🌸

3 месяца назад
Zeynep Özçelik
Zeynep Özçelik

@kırık_kalpler Solgarın Milk Thistle hapını içiyorum oldukça iyi geldi ve roaccutane tedavisine başladım. Düzenli ve dengeli beslenmeye başladım cok daha iyiyim

Месяц назад
Burak&zeynep Cabuk
Burak&zeynep Cabuk

Çok teşekkür ederim Ayşe hanım ses tonunuz anlatım tarzı nız bilgileri niz cok degerli. Selamlar Samsun dan

3 месяца назад
Hanife Kurt
Hanife Kurt

Saglik icin iyi seyler bekleriz

3 месяца назад
Funda Ünal
Funda Ünal

Ben kolesterol-düşürücü olarak bir kase yogurdun icine keten tohumu katarak sabah ac karina tuketiyorum bence denemeye değer

3 месяца назад
Kemal Bayraktar
Kemal Bayraktar

ALLAH RAZI OLSUN COK NET ACIKLAMALAR YAPMISSINIZ INSAALLAH UYGULAYABILIRIZ

3 месяца назад
Güneş Daşdan
Güneş Daşdan

Baş ağrısı yaparmı? Teşekürler!.

3 месяца назад
Erhan Yildiz
Erhan Yildiz

Ceviz icini iki litre suya koy sabah kalk suyu ic icine limonda koysan daha iyi olur ben kullandim ilac kullanmakta kurtuldum

3 месяца назад
Necdet Bayhan
Necdet Bayhan

Sayın hocam ben hergun hap alıyorum

3 месяца назад
Gülşen Sayın
Gülşen Sayın

Çok teşekkür ederim hocam ağzına sağlık benimde kolesterolum çok yüksek 270 😔 düşünemiyorum

3 месяца назад
Nurcan FIDANER
Nurcan FIDANER

Teşekkürler

3 месяца назад
İbrahim Dağlı
İbrahim Dağlı

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun bilğiler diginiz icin

3 месяца назад
fikret celep
fikret celep

Emeginize ,yureginize saglik 🙏🙏🙏👏👏👏

3 месяца назад
Imam oeztuerk
Imam oeztuerk

Fast-food yemeği tüketmeyin .👍👍👏👏😂🤣🤣

3 месяца назад
vildan chakarova
vildan chakarova

Çok saolun Teşekkür ederim çok yardımcı oldunuz Ağzınıza emeğinize yüreğinize salik Güzel kizim♥️🌹♥️

3 месяца назад
Тюркян Бекир
Тюркян Бекир

Kutu uzum yedim hocam

3 месяца назад
Тюркян Бекир
Тюркян Бекир

Eelerim uystu hocam baktirdimda yuksek cikti

3 месяца назад
Sedat Yılmaz
Sedat Yılmaz

Cok guzel net ve aciklayici faydali aciklamalar

3 месяца назад
Selahattin Yıldız
Selahattin Yıldız

Teşekkürler kızım.Medya kiralandığı için pek ilgilenememe rağmen,sizin gibi özveride bulunanlar hem dua alır,hemde Allah'ın nasip ettiği bilgiyi Allah adına paylaşıyorsun.Kolestrerolum çok yüksek.Bir ara ilaç kullandım,beni çok perişan duruma getirdi.Sağolun

3 месяца назад
Yetis çelik
Yetis çelik

Bu dediklerinize katılmıyorum bir insanın eger ki b, d gibi vitaminleri eksik olursa kolesterol tavan yapıyor istesekte kilo veremiyoruz.

3 месяца назад
Emine Çelik
Emine Çelik

Merhaba hocsm ben iki senedir kolostrol hapi aliyorum bi ilaci ne kadar kullanmaliyim dokdora gidemiyorum 100 yasinda anneme bakiyorum birakacak kimse yok yardimci olursaniz sevinirim

3 месяца назад
Nurşen Alper
Nurşen Alper

🤗😘😘😘

3 месяца назад
Ali rıza Iler
Ali rıza Iler

Çok guzél detaylı anlatınız çok teşekkür ediyoruz hekal olsun bacım

3 месяца назад
Adem Tunckılıç
Adem Tunckılıç

Teşekkür ederim agzına saglik

3 месяца назад
Yurdagul Caglayan
Yurdagul Caglayan

Çok çok tesekurler ne guzel anlatiyorsunuz agziniza yüreğimize saglik bendede kolesterol var sizin soylediklerinizi uygulamaya çalışacağım cok teşekkürler saglikli günler

3 месяца назад
Semra Başarır
Semra Başarır

Çok güzel anlattınız az ve öz ağzınıza sağlık sevgili doktor kızım kolesterol hastasıyım çok faydalandım Allah razı olsun

3 месяца назад
Burcin Diener
Burcin Diener

Merhaba, ama ceviz suyu demir eksikliği olanlar için iyi değilmiş. Böyle durumda ne yapmalı?

3 месяца назад
Güven Mustafa
Güven Mustafa

Bilgiler için merci. Abone oldum. Bildirim açtım. Saygılarımla

3 месяца назад
Mehmet Tezcan
Mehmet Tezcan

Cevizin suyunu içip cevizini de yiyorduk fakat sürejkli yapıldığında böbreklere zarar verip böbrek yetmezliğine sebep oluyormuş

3 месяца назад
gaye mutfakta
gaye mutfakta

Benim kollesterol 260 ama doktor diyetisyene yönlendirdi kilom çoook idaal yağlı falan bişey yemiyorum abur cubur yeniyorum kollostrolu nasıl duzeltebilirim görurseniz sevinirim

3 месяца назад
Özgür Akkaya
Özgür Akkaya

Ben de zayıf biriyim ve ben de yağlı abur cubur vs yemiyorum ama kolesterolüm 244 çıktı aile hekimim iç hastalıklarına görünmemi tavsiye etti

3 месяца назад
Ayten Sahin
Ayten Sahin

Merhaba ben 67 yasindayimnasil beslenmeliyim tandiyonum vardir tip 2 diyabet hastasiyim ayrica hipotiroyitim de bulunmaktadirnasil beslenmeliyim buna uygun bir diyet listesi yazarmisiniz

3 месяца назад
Zeynun Çavuş
Zeynun Çavuş

Çok ılımlı Olmuş. Şeker ve tatlılar Asla!

3 месяца назад
Kaya Özer
Kaya Özer

Çok teşekkür ederim değerli hanımefendi Emeğine yüreğine nefesine sağlık Saygılarımla selamlıyorum

3 месяца назад
vera gunenc
vera gunenc

Harikasınız, okadar net herşeyi anlattınız ki, yureginize saglık

3 месяца назад
Sevgi Yurdakul
Sevgi Yurdakul

Çok teşekkür ediyorum ağzınıza yüreğinize sağlık kıymetli bilgileriniz için

3 месяца назад
Şakire Şimsek
Şakire Şimsek

Cok tesekur ederim verdiginiz bilgiler cok degerli benim icin bizlerri bilgilendidgin icin Allah razi olsun

3 месяца назад
Bekir Agic
Bekir Agic

Çok Dr. Izledim sizin kadar net izah edeni ilk defa izledim. Halka hizmet Hakka hizmet diyor, mesleğinizde başarılar dilerim efendim.,

3 месяца назад
Ahmet Coşkun
Ahmet Coşkun

Çok faydalandım çok çok teşekkür ederim

3 месяца назад
Kadir ÇİMENCİ
Kadir ÇİMENCİ

👍

3 месяца назад
Тюркян Бекир
Тюркян Бекир

Merhaba Slm ben Turkyan Bulgaristandan

3 месяца назад
seyhun yigit
seyhun yigit

Ağzına,yüreğine sağlık güzel kızım.İlmin artsın.Sevgilerimle

3 месяца назад
reyhan ege
reyhan ege

çok güzel bir anlatım olmuş teşekkürler..

Месяц назад
sevda başak
sevda başak

💗💓💞💕

3 месяца назад
Maykil X
Maykil X

Bilgileriniz çok eskilerde kalmış.. Kolesterol vücut ve hücreler için gerekli bir unsur. Amerika da sağlık otoritesi diyet listesinden kolesterol üst sınırını kaldırali yıllar oldu. Yapılan araştırmalar kolesterol seviyesi yüksek insanların daha uzun yaşadığını gösteriyor. 67 yaşındayım, yıllardır kolesterol seviyem 300 e yakın. Kalp kontrollerinde her zaman iyi çıkıyor. Kolesterol ilaç firmalarının uydurduğu bir yalan. Tip fakülteleri de ilaç firmalarından yemlendigi için sizin gibi düşünen tip insanları yetiştiriyor. Bu işi bırakın, doğruları konuşun. Kolesterol ilaçlarının insanlarda neler yaptığından bahsedin. Günde 1 saat yürüyerek kolesterol düşer yalanından vazgeçin. Ben bunları hayatımda denemiş biri olarak yazıyorum. Beslenmeye dikkat çekin, 3 beyazdan vazgeçeceksiniz. Yediğiniz gıdaların bunlara dahil olup olmadığına bakın.

3 месяца назад
Güller Gökduman
Güller Gökduman

Allah razı olsun yutupda arayısla gezerken seni gördüm ve çok güzel anlatmışsın izladim benim tamda bu bilgilere ihdiyacım vardı teşekkürler yüreğine sağlık ben senin tarifini uygulamaya gecicem bu günden itibaren saygılar sevgiler🙏♥️🧿

3 месяца назад
Filiz Akçora
Filiz Akçora

Ağzına sağlık hayırlı geceler olsun tatlım allaha emanet olunuz

3 месяца назад
Ayse Uguz
Ayse Uguz

Benim kötü kolosdurolum 154 dü simdi beslenmemi degisdirdim 118 düsdü

3 месяца назад
Ayşe Aksay
Ayşe Aksay

31 Mart'ta kardioloji dr.gittim,kolesterolün yüksek dedi ve ilaça başlattı,fakat bu hapın bir süre sonra yan etki olarak şeker hastalığı yaptığını söylüyor arkadaşımın profesör doktoru

3 месяца назад
Seher Toker
Seher Toker

İyi günler Spor yapıyoruz fakat enerji verici toz kullanıyoruz kolesterol çok yüksek ne önerirsiniz

3 месяца назад
Aziz Kucukkisnici
Aziz Kucukkisnici

Teşekkürler sağolun

3 месяца назад
Selma Orhan Yıldırım
Selma Orhan Yıldırım

Tatlı sevıyorum ama ekmek hamur işi yemem sigara içmem kolestırolum çok yüksek.

3 месяца назад
Seyhan Tutkun
Seyhan Tutkun

Gūzel bilgileriniz icin size cok tesekkütr ederim🤗😍

3 месяца назад
Gezen Geveze
Gezen Geveze

Hocam kendi saç renginiz daha genç gösteriyormuş.

3 месяца назад

Далее

ДАЧНИКИ. Батина вакцына

9:27

ДАЧНИКИ. Батина вакцына

Виталий Орехов

Просмотров 442 тыс.

Девушка-невидимка / Shadow Girl (Фильм 2017) фэнтази, мелодрама, спорт

1:51:07

Девушка-невидимка / Shadow Girl (Фильм 2017) фэнтази, мелодрама, спорт

Watch Movies - библиотека фильмов

Просмотров 108 тыс.

БИТВА СВАТОВ - НЕВЕСТКА БЕЗ ТОРМОЗОВ

1:41:08

Ece Üner ile 1 Gün - 21 Haziran 2017 ( Prof. Dr. Canan Karatay)

1:36:35

Ece Üner ile 1 Gün - 21 Haziran 2017 ( Prof. Dr. Canan Karatay)

Habertürk TV

Просмотров 273 тыс.

Kabak Detoksu ile Zayıfla - 3 Günde 3 Kilo Ver - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

12:07

Kabak Detoksu ile Zayıfla - 3 Günde 3 Kilo Ver - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 19 тыс.

7 SORUDA KOLESTROL GERÇEĞİ - (Dost mu Düşman mı?)/ 5 Dakikada Sağlık

12:50

7 SORUDA KOLESTROL GERÇEĞİ - (Dost mu Düşman mı?)/ 5 Dakikada Sağlık

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu

Просмотров 40 тыс.

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

12:50

What Is Good For Constipation? How Does Constipation Pass? - Natural Constipation Cure Recipe

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 152 тыс.

ŞEKER DÜŞÜREN 7 SÜPER GIDA! - (Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir?) / 5 Dakikada Sağlık

10:41

Prof. Saraçoğlu ile Sağlıklı Yaşam 25.02.2018

1:49:46

Prof. Saraçoğlu ile Sağlıklı Yaşam 25.02.2018

TRT Haber

Просмотров 669 тыс.

Karaciğerini 7 Adımda İyileştir (Karaciğer Yağlanması Tanı ve Tedavisi)

20:50

Most Effective Ways to Melt Belly Fat - 9 Scientific Methods

14:48

Most Effective Ways to Melt Belly Fat - 9 Scientific Methods

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

Просмотров 820 тыс.

ДАЧНИКИ. Батина вакцына

9:27

ДАЧНИКИ. Батина вакцына

Виталий Орехов

Просмотров 442 тыс.

Девушка-невидимка / Shadow Girl (Фильм 2017) фэнтази, мелодрама, спорт

1:51:07

Девушка-невидимка / Shadow Girl (Фильм 2017) фэнтази, мелодрама, спорт

Watch Movies - библиотека фильмов

Просмотров 108 тыс.

БИТВА СВАТОВ - НЕВЕСТКА БЕЗ ТОРМОЗОВ

1:41:08

Автоновости Стрим

49:09

Автоновости Стрим

AcademeG DailyStream

Просмотров 83 тыс.

КАРПИН ВЫЗОВЕТ ДЗЮБУ. Что будет дальше?

9:45

КАРПИН ВЫЗОВЕТ ДЗЮБУ. Что будет дальше?

Управляемый хаос

Просмотров 111 тыс.